我的答案是去刷微博！！

關注一堆學習博主，看他們的學習影片，關注他們的動態，然後你就會想，我也要他們一樣！！這樣就可以了。有的博主你可以和他一起學習，看著他的vlgo，雞血就來了！

謝邀，看書就想睡覺這個現象是有原因的，最重要的就是你對書上的東西不感興趣。為什麼玩遊戲、看電影的時候不想睡覺呢，就是因為遊戲和電影的內容能夠吸引注意力，讓人興奮起來。

我們日常學習中找到自己的興趣點是最重要的，可能有的人對文學感興趣，那他看文學類的書籍就會很精神，看其他的書籍就會犯困。同樣，有些人對數學感興趣，那看起數學書來能夠廢寢忘食，所以，興趣永遠是最重要的。

當然，很多時候我們的任務讓我們不得不看一些不感興趣的書籍，這是最麻煩的，如何在看自己不感興趣的書籍的時候保持注意力，能真的看進去呢？

答主在這裡給幾個建議。

古代有孫敬“頭懸樑、錐刺股”的故事，在這裡我們可以推斷，孫敬對他看的書肯定不敢興趣，要是感興趣也不會犯困了……但是，在犯困的時候他使用這種極端的方式讓自己精神起來。其實，任何一個人看書都有可能犯困，關鍵是要有自律。我們現在不建議使用頭懸樑、錐刺股這種方式。但我們仍要訓練自己，我們可以給自己使用壓力法或者鼓勵法，讓自己保持讀書時的注意力。

壓力法其實就是在自己讀書時，給自己壓力，例如，今天的目標是讀完這一章，學會這一章的東西，或者是背誦這篇課文。那麼，我們可以給自己一個懲罰措施，如果沒有背會這篇課文，那就要自己接受懲罰，具體懲罰措施有自己定。但是，一定要再沒做到的時候真的能夠懲罰自己，並且力度要夠。

鼓勵法就是在完成今天的讀書計劃時，給自己一定的鼓勵，其實鼓勵法相對於壓力法更有效果。我們都知道電影《2012》，電影中的科學家和總統女兒在方舟中的對話提到，他小時候父親讓他讀完一本書就可以吃一個甜筒，結果男主在高中的時候就已經讀完了500本書，而他小時候也一直是個胖子。當然，胖不胖無所謂，關鍵是男主最終成為了一位著名的科學家，並在世界災難到來的售後準確的判斷並拯救了人類。多麼勵志的甜筒啊………

可以說，如果你是帶著興趣讀書的話，完全不需要和其他人進行討論交流，這也是最有效率的讀書方式，也就是我們說的高效自學方式，這種方式對一個人的成長是最有幫助的。但是，很多時候做不到不是嘛。

所以，在讀書犯困的時候們就要找一些一起看書的夥伴，越多越好，大家一起討論書上的內容。當你發現你因為犯困沒有讀書的時候，其他人都已經快看完這本書了，是人都有虛榮心，這種被別人趕超的感覺是很難受的，所以，就會逼著自己讀下去。這種讀書方式屬於互相競爭型，當然不是耳提面命，而是透過大家的競爭刺激自己讀書的慾望，從而戰勝睏意…

對於讀書犯困來說每個人都會有這種情況，所以首先是不要否定自己，覺得自己不是學習的料，這種想法是絕對錯誤的。讀書好的人和讀不好書的人，區別更多的是在自律、方法等方面，只要能夠掌握好的方法，並培養自律的習慣，每個人都能讀好書。

1、向您推薦下載相關有聲書軟體節目，如喜馬拉雅聽書。

2、看書前洗把臉，確保不太累，有精力去讀。

3、營造讀書環境，不能太吵，最好有點音樂。

4、如果有的書太枯燥，可以先從外圍了解點別人對此書的解析，以免讀的時侯雲山霧罩，讀著讀著睡著了。

面對一堆枯燥的文字，大部分人腦海中第一印象就是怎麼會有人喜歡看書，那些寫這麼多字的人到底是多無聊，寫這麼多字。

要想對讀書感興趣，就先得從源頭抓起。先認識問題，才能對症下藥。

每個人接觸書是從讀書開始的，上課老師永遠是一篇一篇文章的過，然後按照要背誦的文章進行佈置背誦任務。長此以往，人們看到文字就會想到從前讀書的枯燥。

鑑於此，我的建議是：1、對於孩子要從小抓起，多給孩子提供一些圖文並茂的書籍，孩子對於圖畫跟動畫是很有興趣的，逐漸減少圖畫，讓其慢慢適應全文字。這樣，就可以從小就接觸書本，而不是進入學校才接觸書本，讓其難以接受。

2、對於那些已經背了十幾年書的人，應該多加引導，而不是一味的只要求背誦，學校老師要加強對於文章的趣味性，不是單純的為了考試而只把文章解題要點說一下就完事。學校老師要注重學生的長久發展，不是一時的揠苗助長。增加了趣味性，學生逐漸會對文字感興趣，慢慢就會增加閱讀，不再是一味地牴觸。

3、對於那些已經步入社會，再也沒有人監督引導者，這類人要自己對於自己反思，發現自己的興趣所在。興趣是最好的老師，只有當自己對於某一方面感興趣，那類的書籍也自然會被自己所接受，然後可以逐漸的擴充套件到其他類的書籍。

總而言之，所有階段的人對於閱讀文章都要逐漸適應，不能指望一口吃成一個胖子，那是不現實的。慢慢來，總會有改變。

我是一道教室或者會議室就想睡覺，後來發現這是環境影響的。平時經常在類似教室或者會議室的地方睡覺，當身體再次進入這樣的環境時，就會表現的想睡覺。所以我覺得你可能是經常在有書的環境裡睡覺，所以你每次進入到有書的環境時，就會有睡意。建議你可以這樣做：把睡覺的地方（臥室）裡跟書本有關的東西都拿掉，書房是書房，臥室是臥室，並且經常去圖書館，堅持不在圖書館裡睡覺。時間久了身體的習慣就能改過來。

另外想說一下，讓人主動去學習的一定有兩個方面。一是興趣。只要你有興趣，再怎麼樣也不會睡著，二是當下最需要的，例如：考研最後幾個月，估計你想睡都睡不著。專案完成最後期限，哪裡還有心思睡覺。

一看書就想睡覺，這個問題我也有過。

我有一個方法，是不讀死書，把自己融入書中，就是開啟時空的密碼，你就會得到不一樣的世界。每一本書都是精神食糧，你就可以和不同時期的人對話，這才是深層次的讀書。你得到的不僅是知識，還有無窮的力量。

民族復興，就是文化復興！文化復興就是道德迴歸！我為人人，人人為我，讓我們攜起手，找回丟失的自我！

如果你是學生，看書寫字是你生活當中的一部分，知識改變命運，這誰都知道。看自己喜歡看的書，專業對口的書，靜下心來，集中思想，不被外界打擾，持之以恆，習慣成自然。一本好書，它會扣人心絃，引人入神，哪裡會有瞌睡呢？

只能說喜文的讀理工科的書籍或喜理工的學生讓他讀哲學地理政治頭疼想睡覺，不喜歡讀書的或讀書比較少的人，你硬讓他看書，他肯定想睡覺，讀書要從興趣培養開始，知識本身有個知識鏈，知識越學越有興趣，就會越學越專，這就是成績越好越愛學，老師講課的時候他就會盯著要點，而越弄不懂的越不愛學，讓他看書也看不進去，最好的辦法，就是知識鏈不能斷，不懂的地方找學習好的同學或課任老師多問多做。而其他方面的看到書就想睡覺的，先從自己興趣愛好著手，看書先看這方面的書，讓讀書成為習慣，習慣形成了，習慣就成自然了。

你這確實是治療失眠的好方法，

很多人絞盡腦汁去治療失眠

而你卻輕鬆睡覺，

這是的多麼幸福的一件事，

所以困並非壞事能睡是福，

至於學習可以睡醒了再進行，

當然選擇一個不利於睡覺的地方也可以，

比如選擇圖書館等公眾場合看書，

想睡了也沒有睡覺的環境，

看看周圍人都在學習，

自己也就不困了，

所以一看書就睡是一種習慣，

一個習慣的改變需要用另一個習慣代替，

所謂空缺必須填補，

其實吧我給你建議，

一切順其自然吧

即便睡著了影響了學習時間又如何？

我們學習無非為了創造更好的生活，

更好的生活也無非為了吃好睡好，

所以折騰一圈達到的目的，

你現在就可以做到了

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者