您好，智慧嘿嘿為您回答：國慶假期結束，大多數人都出現假期綜合徵。今天嘿嘿為大家帶來的是，如何用智慧硬體來“治療”假期綜合徵。①首先給大家帶來的一臺“佛系”膝上型電腦，這檯筆記本電腦可不一般，因為它沒有任何多餘的功能，只能用它來打字寫稿，在假期結束前，可以回憶美好的假期生活，然後給假期做一個書面總結，在你使用它的時候，會非常專注，根本就不需要關注其他東西，例如微信、影片、電子郵件等等這些它都不支援，當你寫完後，它可以透過WiFi，實時的備份到Dropbox等雲端服務中；②再來給大家帶來的，是一個名為WEAR SPACE的耳機，僅330克，能隔絕惱人的噪音和視野，它的造型非常具有科技感，擁有一片弧形阻隔板，來消除約60%的視覺，然後耳機透過降噪的功能，讓周邊的聲音變得非常的安靜；③讓生物鐘回到工作時的鬧鐘APP，例如專門做數學題的鬧鐘，或者讓你睡醒後拍一張和睡覺前拍好的一模一樣的照片。還可以選擇香水鬧鐘，透過散發香味來喚醒。好了，今天的分享就到這裡，儘管國慶假期即將要結束，但是麵包還是要繼續賺的，畢竟過了國慶假期後，今年的法定節假日就沒有了，但這就意味著我們要努力，為明年的法定節假日賺出行費了。加油，兄弟姐妹們！

假期綜合症，不想上班怎麼辦？

假期綜合症? 假期綜合症又稱為放假綜合症、節後綜合症等, 屬於醫學和心理學的範疇,其實質是一種缺乏有效自我調節造成的身體和心理疾病。

從緊張的工作狀態變得突然放鬆,打亂了朝九晚五的生物鐘。瘋狂的熬夜追劇、長假旅行、聚會，長時間超負荷用眼,還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發漲等問題,甚至使人患上乾眼症。

解救上班族假期綜合症

1️⃣調整作息,儘量早睡早起

2️⃣適當進行跑步、游泳、騎車等有氧運動

3️⃣健康飲食的調整是最重要的 適量補充富含維生素A豐富的食物 如:動物肝臟及胡蘿蔔素

4️⃣穀類食物與水果蔬菜帶走消化道中的油膩 平時的飲食中要多攝取含B族維生素豐富的食物 比如:糧穀類、豆類、乾果、堅果.這些都是不錯的選擇

作者簡介：王琿

這幾天大家都陸陸續續開始回到單位上班了，雖說人是在崗位上了，但是心思應該還在放假吧？不過也是可以理解的，工作到了年末終於能放個小長假，相信諸位都是各種吃喝玩樂的了，說不定每天還能睡到自然醒呢！班始終還是要上的，可很多人沒能調節回來的話，就患上了假期綜合症了，拖著疲憊的身體到崗，心裡面卻念著千千萬萬遍的“我不想上班……”

回來工作的第一兩天，還是別給自己太大壓力吧，人放假了事情自然也會放假的，通常剛回來上班的這幾天也不會有太多的工作，所以也能借此機會來給自己調節一下心情，做點開心的事情！如果是擔心狀態太差會影響工作的話，可以調整好自己的作息規律，假期裡也應該合理地安排時間，不要讓生活過得太放肆了！

再說，這假期綜合也是個心理病，俗語說心病還須心藥醫，多做健康的社交活動也有利於身心健康的！春節後回來，必須組隊去拿公司的開門紅包，多開心的事情啊！平時多和同事一起聊聊春節的趣事，還可以開啟天翼雲盤，跟同事們分享在假期裡自己和家人拍的照片，順便還能鼓勵一下自己來年要為了家人而更加努力工作呢！這樣一下子疲憊就都被打消啦！

針對假期綜合，我建議大家儘量保持愉悅的心情來面對就好啦，輕輕鬆鬆地放假，節後就元氣滿滿地工作吧！祝各位豬事順利嘍！