我們經常會說，我最近抑鬱了，抑鬱症也越來越多的人在說這個名字，受到更多的人重視。

可能想要說的是抑鬱情緒，抑鬱情緒不等於抑鬱症，抑鬱情緒只是我們人自身會產生的正常的情緒狀態，比如情緒的低落，等等可能抑鬱裡面包含了很多種的情緒，像是：悲傷、苦惱、沮喪等等，可以統稱為“不開心”。

一般來說會有特定的事件所引起，在一段時間內就會消失，並不會影響我們人的正常的生活。

對於抑鬱症來說，在精神醫學中實在是太多也太亂了，普通人根本搞不清楚輕、中、重性抑鬱發，反應、內源性抑鬱，遲滯、退行性抑鬱，原發、繼發、複發性抑鬱，季節性抑鬱，產後抑鬱，老年抑鬱，腦病、感染、內分泌、中毒、藥物、毒品等引起的抑鬱、，精神病性、神經症性抑鬱，應激性抑鬱等等.....這些概念特別多，也是存在不同的評價體系，一般來說都會參考DSM-5來進行一些相關診斷，但是不建議我們自己隨意的去給自己診斷鑑別，因為很多的心理諮詢師，精神科醫生有時也分不清到底是哪種情況，更不要說是我們自己了。會有很多共病的情況。

如果說抑鬱和抑鬱症的關聯，長時間的抑鬱狀態可能會然人成為抑鬱症，持久和嚴重的抑鬱才是核心症狀，一般的不開心不算數。要注意的是，即使抑鬱是持久而嚴重的，也不一定就是抑鬱症。抑鬱症的判斷，抑鬱固然是一個核心因素，更多要看”附加條件“，沒有這些”附加條件“，我們可以認為你的情緒仍然是可以自主調節的，暫時達不到就醫的標準除非你認為自己需要幫助。

在個別極端的例子中，抑鬱症甚至都可以不出現抑鬱！

附加症狀包括焦慮、激越（罕見）、易激惹（比較常見）、精力喪失（在目前中國很常見，應該與社會文化乃至生物學基礎有一定相關）、睡眠障礙（常見，包括入睡困難、早醒等）、行動遲滯（精神科多見而心理門診少見）、思考困難及注意力受損（同上一條）、食慾|性慾|體重下降（常見，國外的暴食、性癮等反例也不少，國內相對不多）、疑病（罕見）、強迫（少見，往往是抑鬱的前驅症狀）、恐懼（罕見）、幻覺、妄想、人格解體、現實解體、木僵（罕見，應該怎麼做你懂的）。大家挑吧，湊夠多少可以算抑鬱症？請去翻DSM、ICD和CCMD。

自殺觀念按冷酷無情的統計分析來說，應該屬於抑鬱症的附加症狀而不是核心症狀，因為僅佔15%，而實施自殺的又少些，實施成功的又少些，雖然不是核心症狀，但是如果成功，其破壞了太大，真的就是沒有然後了……所以必須要重視，包括我們在做心理諮詢的時候也會去評估自殺風險。

最後說，抑鬱是人的正常表現，但是抑鬱症可能就會發展到很嚴重的情況，所以如果有抑鬱的情況要及早進行調整。

抑鬱，可能是暫時性的情緒低落，有可能通過自我調整短期可以調整到正常狀態，抑鬱症則是病症，有無法自我調整和改變的具體症狀，比如飲食、睡眠、行為方式出現無法自我恢復的異常表現。

抑鬱一般是指抑鬱情緒，比如：情緒低落、提不起精神、精神乏力、失眠、入睡困難、心慌氣短…情緒和身體上的短暫不舒服感，症狀持續時間不長。

抑鬱症表現為以上症狀的持續存在和發作程度更嚴重，身體上的不舒適感更嚴重，有的會出現身體上的癱瘓，臥床不起，行動不能自理。

抑鬱一般指短期處於抑鬱狀態，隨著時間推移自己能夠從抑鬱狀態恢復的情況。

而抑鬱症指的是，長期處於抑鬱狀態中無法脫離，並且隨著時間的延長，症狀無法好裝。

這個長期，一般指的是兩年以上。

抑鬱症和憂鬱症在臨床上是因為不同時代的叫法不同而已，其內容是一致的，都是抑鬱症的表現，在臨床中以情緒低落、思維遲緩、意志活動減退為主，患者往往會伴有睡眠、飲食、性功能障礙，患者的無價值感、自罪自責，而且自我評價比較低，患者興趣樂趣明顯減少，疲乏無力，所以說患者覺得活著沒有意思，有自傷自殺的想法和行為，在臨床當中抑鬱症的確診，應該以藥物治療、心理治療和物理治療為主，特別是藥物治療在臨床中已五羥色胺再攝取抑制劑為主要的首選的藥物，心理治療認知行為療法得到公認，物理治療以電休克、經顱磁刺激具有肯定的療效。

抑鬱是一種情緒，而抑鬱症是一種病。當朋友去世、當你沒有實現某個重要的目標時，難過、抑鬱是正常的。這些感受是生活的一部分，這說明你是一個“人”。抑鬱症不同於抑鬱情緒體現在以下幾個方面：抑鬱症涉及缺乏自尊抑鬱症會沒完沒了抑鬱症患者的行事效率可能會比較低抑鬱症脫離實際，往往來源於扭曲的思維抑鬱症是一種病，抑鬱症讓人絕望，儘管醫生認為完全可以康復。

抑鬱只是暫時的，想明白了就會放棄，抑鬱自然會好。

抑鬱症就是，一直不放棄這個問題，鑽牛塵，並且永遠在想，換花樣在想，又不放棄，又不請問別人，所以叫抑鬱症。

抑鬱是人在面對外在負面打擊時的正常情緒反應，人格基礎健全的話，會有良好的自我修復能力，可以迅速滿血復活重新調整應對現實。

抑鬱症是人格基礎薄弱，自我修復能力缺失，遇到打擊出現持續消沉的情緒狀態，需要加強性格錘鍊和人格成長。

不管是抑鬱症還是焦慮症、恐懼症還是其他心理疾病的根本原因都是人生方向錯了！扭轉人生方向就會好了!我就是一個重度抑鬱焦慮症恐懼症康復者，曾經在黑暗中苦苦煎熬了一二十年，太痛苦了！那種痛苦是一般人無法理解也無法想象的，一波接一波，永無止境的折磨，心靈的折磨!靈魂的掙扎!失去所有方向！太痛苦了！看見高樓就幻想飛下來!看見懸崖就幻想跳下去!看見車子來了就幻想翻車!就幻想感受死亡帶來的快感!現在好了覺得生活如此美好！幸好當初沒有發蠢!其實關於心理疾病沒有職業年齡的區別!

首先抑鬱是由現實事件引發，病程較短，往往幾天就過去了。

而抑鬱症是有以下臨床上的診斷標準，在病程上至少持續達到兩週。

1、興趣減退甚至喪失；

2、對前途悲觀失望；

3、無助感；

4、感到精神疲憊；

5、自我評價下降；

6、感到生活或生命本身沒有意義，有自殺念頭，甚至有自殺行動。