面試緊張是每個人的正常的表現，緊張都會有。但是如果一直克服不了的話，需要你好好的去加強練習一下。同時也側面的反映出，你面試準備的不是那麼完善。

主要還是不自信，首先要有大量的題目儲備，熟知答題思路，並且鍛鍊自己的語言表達能力，其次就是對回答的內容自己要深信不疑，不要覺得自己只是再背答案，要把答案轉化為自己的觀點。最後大家都緊張，不要覺得自己是特別的，正常跟著流程走一遍就好

面試不緊張是不可能的，因為這將是你人生的一個轉折點；那麼如何做到緩解緊張，除了平時要多加練習題目，正在上考場能自信應對外，還要掌握幾種緩解方法，比如深吸氣，等等生理上的方法

擺正心態，正確看待面試。可能因為非常看重本次面試，甚至有“一考定終身”的心態，帶著這樣的心態去面試，想坦然面對都困難;也有可能是因為性格“慫”，害怕領導或者人多的場合，恐怕一言一行讓對面的考官有任何的不悅，面試現場堪稱審問現場。國考雖然重要，考官雖然決定你的“生死”，卻也不必如此這般。面試只是一種人才選拔的方式， “勢在必得”或“如臨大敵”皆不妥，只需要展示自我自我，抱著“盡人事”“得之我幸”心態去應對即可。

面試最大的特點就是需要我們把答案想法用嘴表達出來，所以表達能力的好壞很大程度決定了我們面試的成績，在答題時支支吾吾或者口齒不清是一定會減分的，所以我們的表達能力需要在每日備考中多加練習，熟悉語言環境。

一方面，需要同學調整心態，克服緊張。要做好充分的備考準備。在考試之前，應練習過歷年面試真題，把握好命題的方向，對於近一年內的時政熱點新聞也要有所掌握，對於面試的理論內容知識應在考試之前再複習一遍。

另一方面，設定脫敏練習的內容。在平時訓練時，建議大家每天抽出一個小時進行一些時政短評或面試答案的朗誦訓練，前期練的過程中可以照鏡子看自己的表情姿態，放慢語速，注意語言的抑揚頓挫和音量，在熟悉之後可以在人群中練習，這樣既可以提升自己的表達能力，還能提升自信心。總之，流暢的表達是面試考試的基礎。

說不緊張那是不可能的，慌亂會導致更緊張。我們只有做好面試前的準備，在回答問題時，才不會慌亂。同時，給自己積極的心理暗示。祝你早日上岸！