@焦慮說明你有責任、想進步。這個年齡焦慮的主要原因就是，沒有真正的專業特長奉養你的當下，也不知道將來的目標去向哪裡。一味地逃避會更加焦慮。因此：

首先確定自己的特長方向，去深挖，越專業化、越細分化，競爭對手就越少，力爭成為“骨幹”；

第二，在第一的基礎上，加讀與專業相關的人物傳記、成長類書籍，優化自己的思維模式，力爭成為“中層”；

第三，在第一第二的基礎上，加讀古典哲學、社會心理類書籍，向“領軍”人物進發。

至於具體的書目，因人而異，不好一概而論。“讀書，就是為了解決現實問題

什麼書，沒有定論，什麼都要看。看看自己喜歡什麼書，先從喜歡的讀起來。我比較喜歡偵探小說，所以法醫秦明的書買了很多，歷史的明朝那些事兒也好看，都是經典，隨便來兩本把

如果你三十出頭，還沒有找到方向，想從書本上來尋找迷失的方向，建議你去看

《修身立世》，書中有類似的回答，告訴我們有一句最簡單的話，“欲先做事，先學做人。”

無論你想創業，還是在職場上打拼，都有借鑑的地方。看完之後再去看《星雲大師的幸福課》。

祝：你能找到真正的自我！

三十而立，人生到了三十多歲，對這個社會已經有了深刻的認識了。焦慮且沒有方向，之所以心態如此，原因主要是覺得未來充滿不確定性，沒有依靠。

我三十多歲時也是這個樣子，後來看了《管道的故事》和《楞嚴經》這二本書才找到答案。希望你讀一讀它。或許，會讓你人生有目標，有意義。

三十多歲焦慮沒有方向，這需要注意到：

第一，可以圍繞自己的特點、優勢、潛能等因素，設定一個自己生活、努力的目標。

第二，可以思考，之所以到現在還沒有自己的生活方向，與自己的一些行為習慣也是有關的。可以從改變自己的習慣入手，去調整自己。

在這方面可以讀讀曾國藩系列的傳記、家書等。

曾國藩其人，雖然出身寒微，卻是一個集諸多優秀於一身的人，他創業有成、教子有成、修養有成、為官有成等 ，很值得我們深入的學習和研究。

沒有方向的人，處於迷茫狀態。 如果按就職業來說，你一點也不晚。如果就人生來說還是不晚，你急的可能是與身邊人的對比，與各種成功訊息的比較，壓力來自於家庭、社會、同學、朋友......因為我也是。

總結，不斷地總結，找那些與你有用的經驗和教訓，找到你能做與不能做的，找到你擅長與不擅長的，自省，不斷地問自己，什麼是你想要的，只找一個，並就此展開，尋找方向，這個可能需要時間，也會很費心，但不費心也不費時的事你已經做了不少了，沒用啊……

你最喜歡看什麼型別的書？關注什麼型別的新聞？如果你看的書達到了該有的統計樣本數目，你就應該知道自己在哪一方面有所傾向。是金融投資、市場營銷類還是官場小說？是夫妻生活指南、職場聖經還是民國探祕？

先靜心，再邊讀書邊找方向

個人建議:

可以先聽一些舒緩心情的輕音樂，或者聽冥想音訊。這些都可以有效緩解你當下的焦慮。

聽聽他們的成長過程，遇到什麼問題又是怎麼解決的，能給你一些什麼樣的建議。

閱讀放到最後，是因為閱讀是一輩子的事。不可能一蹴而就，幾本書就解決所有問題。

這是一個輸入(讀書)–內化(記憶、理解)–輸出(講給別人聽、實際運用)的過程。

建議讀書種類:

1.名人傳記類 如:丘吉爾傳、王陽明傳

2.乾貨類 如: 高效能人士的七個習慣

3.心理類 如: 我的情緒為何總被他人左右

祝君早日找到方向!

與君共勉!

還要好好認識自己；認清人性；認識社會。多讀一些社會學、歷史學、人類學、大腦行為學、心理學、生物進化學、動物學、諾貝爾獎文學、經典名著、道德經、清靜經、莊子就會慢慢的沉浸書中，與古人、哲人、智者對話了，自然而然就會心靜下來了。最簡單的有一本叫做“心靜的力量”是卡耐基原著的可先讀讀。具體的其他書還需要的話，到我的分享裡面選讀吧。

第一首先分析你焦慮的程度，如果嚴重先看專業正規的醫生。

第二如果輕微的，看有用的書確實可以起到非常重要的作用。

第三可以看看焦慮症的自救。還有一些名人傳記，看看別人怎麼成功，多看看別人正能量的東西。

第四對自己要定適合自己的計劃和目標，如果計劃過高，等於無用。目標方向不正確，在努力都白費。加油

目前市面上的書大多數是雞湯，並不能給你帶來質的昇華。

給你推薦一下，傑克韋爾奇的《贏》。

或者

你可以去搜索一下，吳曉波頻道，或者890課代表組織的一些讀書會。