謝謝邀請。很多人認為月經週期短老得快，這是真的嗎？

女性的月經平均週期也是 28 天，但是，如果週期在 21 - 35 天的，也是正常的，不用非得盯著這個平均值。女人一輩子排出來的卵子數是固定的，大約就四百多顆，週期短几天，只是說明卵泡成熟得更快一些，你只不過可能比別人多排幾十顆卵子而已，卵巢還是有這「家底」的。

女人的衰老，是卵巢的功能衰退，卵巢衰退後就不分泌女性激素了。因此，如果你的月經週期比別人稍微短那麼幾天，大可不必擔心自己會因此而過早衰老。

卵巢早衰，是指已建立規律月經的婦女，40歲以前，由於卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現伴有不同程度的潮熱多汗、陰道乾澀、性慾下降等絕經前後症狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。

老化是女人最害怕、最關注的主要問題之一。長久以來，對女性容貌最大的威脅也是出自老化在作祟。為此，女性始終在與衰老抗爭。從外在到內在，人們漸漸地發現：卵巢與女人的一生是那麼的密切，它是主導女人的靈魂，是它讓女人容光煥發，也讓女人未老先衰因此我們要關注卵巢。

王老師提示：女性要儘量做到健康生活，健康避孕，保持自然的月經週期和激素平衡，保護卵巢功能不受傷害，這才是維持青春的最好辦法。

徐文兵老師在《皇帝內經》裡說，月經週期正常的是28天，也就是整整四周時間，比如，這個月週五來，下個月還是週五。這是最正常的月經，提前或者後拖是身體出現問題了，首先考慮的是氣虛血虛，然後再嚴重的，就要更加註意身體其他方面的，月經對於女人來說，不是小事，千萬大意不得。宮寒、氣滯血瘀等都會導致，究其根源，就是亞健康的表現，可以透過心態、飲食調理等可以對應輕症，配上艾灸刮痧等可以對應問題比較大的症狀。不過最終月經能不能正常的從來到七七四十九歲左右順利走掉，是每個女人長期堅持好習慣養成的，面對現在的社會發展，很難有人能從一而終的正常。所以需要自我中醫養生必須提上日程。

自古美人如名將，不許人間見白頭。

有人說月經週期短的女人老的快，這是真的嗎？

回答：這不是真的，也替我告訴那個有人說的“有人”一聲。

先給大家科普一下保持女性美麗容顏的激素——雌激素。面板雖然遠離卵巢，可是它有雌激素受體，是重要的雌激素靶器官之一。

雌激素對女性一生中面板的變化起到了十分重要的影響。雌激素使真皮增厚，結締組織內膠原分解減慢；使表皮增殖，彈性及血供改善。

一言以蔽之，雌激素帶來美麗容顏，凡是面板白、有光澤和彈性、胸部豐滿、頭髮濃密，在男人和女人看來都很有魅力的女性普遍雌激素偏高。

那麼月經週期短的女人，是不是絕經也早呢？

舉個栗子，兩個女士，多女士和少女士。多女士的月經24天來一次，少女士的月經32天來一次，多女士是不是一定比少女士早絕經？

答案就是不一定。

說到影響月經的因素，不得不說投胎還真是一個技術活兒，因為每個人的遺傳背景不同，卵泡池大小不同，這是決定絕經期早晚的首要因素。

也有大樣本調查資料顯示，長期使用口服避孕藥的小主，其絕經年齡推遲，和口服避孕藥抑制了排卵，減少了卵泡的消耗有關。

還有專家認為，多產的小主，因為妊娠期很多很長，卵巢得以休養生息，卵泡衰退以及絕經也會較晚。現在二胎政策放開了，很多女性加入了要二寶的隊伍呢。

除了遺傳因素這個主要因素，這些可能會導致卵巢損傷的疾病（子宮內膜異位症，盆腔感染）、既往卵巢手術史、涉及盆腔照射的放療史、與性腺相關的化療史（放化療因其導致卵巢中卵泡大量的迅速的閉鎖）、吸菸史、環境因素、自身免疫疾病、單基因缺陷或代謝性疾病等，都有可能導致絕經期提前甚至卵巢早衰。

明顯的卵巢功能不全是指 40 歲之前的女性卵泡刺激素水平達到圍絕經期水平（>30-40Miu/mL）以及閉經，這種症狀在臨床上稱之為“卵巢早衰”。

女性在40歲之前絕經叫做“卵巢早衰”，也就是原發性卵巢功能不全，全身性雌激素治療作為臨床上長期的治療方法，是治療該疾病的首選。

總結一下，遺傳因素我們不能更改，因為至今無人穿越成功。我們女性朋友能做到的就是健康的生活方式，保持心情的舒暢，適度的運動，不熬夜，遠離菸酒（包括二手菸），發現了疾病，選擇正規的醫院接受診治。其他的只能交給時間。

若有詩詞存心間，歲月從不敗美人。

正常的月經週期在25天到35天內，一般計算標準是28天前後放寬一週時間內都是正常的。月經週期有個體差異性存在，小於21天才能稱為月經週期或短，超過28天稱為月經週期過長。

每個女性的月經週期受到多種因素共同影響，所以判斷月經週期是否過短，需要結合自身的規律考慮。如果出現月經週期短的情況，說明自身卵巢內卵泡的成熟速度比其他人更快，那麼總的排卵數量會比別人更多，但不意味著卵子會被提前耗盡而卵巢早衰，並提前進入衰老狀態。

卵巢是有強大的儲備功能的，每個女性生來的卵子數量是恆定的，但不意味著所有人的卵子數量都是相同一致的。每個女性的卵子總數是存在差異的。所以月經週期過短的女性不需要過度擔心，只要月經的週期是規律的，每次經期的持續時間正常，月經量正常，說明你的卵巢和子宮內膜都是正常的，無需過度擔心，不會有早衰出現，也不需要經過特殊的治療。

的確，一個女人的卵子數量是基本固定的，一般一生中有500個左右的卵泡發育成熟並排卵，而一般情況下，女性的每次月經都會伴隨一次排卵，當卵泡不能成熟和排卵時，就說明卵巢功能退化了，女性也就衰老了！

但是，並不是說月經週期比別人短就說明比別人老的快！

1，月經週期的長短因人而異，即便同一個人週期也會變化，一般來講，月經相對規則的女性週期變動在一週以內。

2，正常情況下，月經週期長短主要取決於卵泡期的長短，卵泡期長短主要受遺傳，環境，精神，個人體質等因素的影響。

3，每個人可用的卵子數量不同，在正常範圍內月經週期短說明卵泡成熟的比別人快。

4，同理，月經週期長也不代表著會青春永駐。

5，週期不穩定，長短不一，過長或過短，都代表著月經失調了，應該儘快做出調理！

食材:鮮山藥500g，栗子50g，豬肚一個。

做法:1，把500鮮山藥洗淨，切片。

2，50g栗子去皮洗淨。

3，豬肚洗淨，切片，加水煮至八成熟，再加入山藥栗子煮熟即可！

功效:補中益氣，養血固脫。

1，保持樂觀積極的心態，情緒穩定。心態對於女性來講尤其重要，保持心態平和和樂觀開朗，可以延緩衰老，還可以提高機體免疫力！

2，均衡飲食。日常均衡飲食，多吃蔬菜水果，過度肥胖和過度消瘦都不利於女性卵巢功能。

3，適當運動。適當運動有助於保持身材，增強體質，延緩衰老。

4，作息規律。熬夜，會導致女性身體激素失調，內分泌紊亂，導致卵巢功能受損！

5，定期體檢。定期體檢，特別是婦科檢查，及時發現問題並做出治療。

有些女性月經週期規律，經期時間也不長，經量也適中，但就是每個週期只有二十二三天。看過「月經個人檔案」你就會清楚，雖然月經顧名思義是一個月一次，平均的週期也是28 天，但是，如果週期在21 ～ 35 天的，也都屬於正常時間，是不需要特殊治療的。

但是，也有人特意算過這麼一筆賬，讓人感覺治療好像是刻不容緩了：女人和男人不一樣，一輩子排出來的卵子數是固定的，大約就四百多顆吧，排完就沒有了。人家月經週期長的，是一個月排一顆，我週期短，每個月短一週，一年下來就要比人家多排4顆卵，10 年就是40 顆。這樣，我要提前將近10 年就把卵子排光了，卵子排光了就要絕經，我就要老了啊!

聽起來好像算得沒錯，實際上，她從一開始的假設就錯了。

解密月經：月經週期一般21~35天

月經是伴隨卵巢激素週期性變化而出現的子宮內膜週期性脫落及出血。正常月經是具有周期性的，出血的第1日為月經週期的開始，從一次月經的開始第一天到下次月經的前一天，稱為一個月經週期，一般為28±7天（21~35天），平均28天。每次月經持續的時間稱經期，一般為3~7天。經量為一次月經總的失血量，正常月經量為5~80毫升，超過80毫升為月經過多。規律月經的指標至少包含4個因素：週期頻率、週期規律性、經期長度、經期出血量。

月經情況是因人而異的，在判斷月經是否正常時，應該考慮自身的規律，在符合長期規律性的基礎上，允許個體之間有差異。舉個例子，有的人長期月經週期是25天，有的人長期月經週期是30天，這兩個人的月經週期都是正常的。

解密排卵：一生排卵數400~500個

月經是卵巢激素週期性變化的結果，而卵巢激素的週期性變化，與排卵是息息相關的。女性的生育期，卵巢生殖功能最旺盛，一般從18歲左右開始，歷時大約30年。女性卵巢裡面的卵泡數量在出生時就已經確定，以後只會減少不會增加，在月經初潮的時候大約有十萬以上的卵泡庫存。生育期女性，每個月會有一批卵泡發育，經過三個月以上的募集和選擇，其中一般只有一個優勢卵泡可達到完全成熟，並排出卵子。其餘的卵泡發育到一定程度透過細胞凋亡機制自行退化，稱卵泡閉鎖。女性一生中只有400~500個卵泡發育成熟並排卵。

解密絕經：絕經年齡主要取決於遺傳

卵巢衰老是一個多因素相互作用、逐漸累積的複雜過程。衰老過程從圍絕經期開始，一般始於40歲，歷時短至1~2年，長至10~20年，此期的卵巢功能逐漸開始衰退，卵泡數明顯減少且容易發生卵泡發育不全，因而月經常常常變得不規律。最終，由於卵巢內卵泡耗竭或剩餘的卵泡對於垂體促性腺激素喪失反應，導致卵巢功能衰竭。

而月經的永久性停止，我們稱之為絕經。婦女的平均絕經年齡為49.5歲，80%在44~54歲。儘管現在人均壽命已經明顯延長，但絕經年齡卻變化不大，這說明絕經的年齡主要取決於遺傳。

衰老，與月經週期有關嗎

「月經週期短的女人老得快」的理論看似正確，它基於一個基本條件：女人一生中排出的卵子數目是恆定的。這句話縱然不錯，但其實，在卵巢中存在著大量的始基卵泡，這些始基卵泡就像卵子儲備力量。雖然女性一生中排出四百多顆卵子，但是，這隻佔卵巢總始基卵泡數目的 0.1%。而每個月，不管最終是否有一個卵排出來，都會有那麼一批卵從庫存中被動員出來，開始發育；而且，不管其中有沒有一個卵最終排出來，這一批卵都會自行退化。也就是說，無論什麼樣的情況，排卵還是不排卵，卵巢裡面卵的消耗速度是恆定的。

如果你的月經週期比別人稍微短那麼幾天，大可不必擔心自己會因此而出現卵細胞耗竭、卵巢早衰。月經週期短，只是說明卵泡成熟得更快一些，說明你一生中可能比別人多排幾十顆卵，但並不會導致卵子提前耗竭，因為卵巢有很強大的儲備力量。雖然說每個女性卵子數從出生開始就是恆定的，一生排的卵一般也就四百來個，但並不代表排卵數是完完全全相同的，這之間還是有數量差異的。

要想老得慢，應該怎麼做？

卵巢對女人來說是挽留青春的良藥，女性的衰老和卵巢有著密切的關係，它在女人每個時期所起到的功能和作用也不同。青春期時卵巢促進女性的發育，讓女孩變為女人。成年期卵巢促進女性的完美，擁有生育能力。而中年之後卵巢則影響女性的衰老速度。

所以卵巢對女性至關重要，延緩卵巢衰老也是在延緩女性身體的衰老

保護卵巢的8大注意

1、不要過多地吃甜食，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。

2、不要過多地攝入鹽分。過鹹的食物，不利於體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。

3、遠離冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰泣淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒溼凝滯，最後導致月經不調。

4、拒絕碳酸飲料。如可樂、雪碧等氣泡飲料，含有大量的碳酸，驚顫該飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。

5、多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

6、多吃豆類食物，為什麼總是提到女性要多吃豆類食物呢?尤其是黃豆，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。

7、月經期間的飲食和作息都要相當低注意，如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片薑片，一天飲用2次，可以緩解痛經，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規律，不能熬夜通宵。

8、保養卵巢可以經常按摩穴位，在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以保養卵巢，緩解女性月經期間的綜合症，減緩月經痛苦。

1.

記得小時候老媽說，女人一生是有30年的月經期，也就是說如果初潮來的早，絕經就會早，初潮來的晚，絕經就會晚。

但是我記得一個奶奶給我們講課時，滿頭白髮，依舊精神飽滿，她說女人離不開雌激素，所以她直到現在還是每天都要喝豆漿。

回到本題上，據說女人一生中排出的卵子數目是固定的，一生會有400顆左右。但是，並不是說卵子排完就沒有了。其實，在卵巢中存在著大量的始基卵泡，就像後備軍一樣，這些始基卵泡是卵子的後備力量。

雖然每個月經週期只排出一顆卵子，但是，每個週期實際被招募起來的卵泡卻有好幾個，這些被招募的卵泡當中，只有一個最終成為優勢卵泡，達到成熟，排出卵子，其餘幾個就都自行退化了。

具體什麼時候到更年期，要看女人的身體好不好，尤其是卵巢功能是否健康。看女人先天身體條件以及後天鍛鍊情況和自身新陳代謝的情況，40歲就絕經的屬於卵巢早衰，身體好的55歲月經和排卵也都在。

所以，更年期跟月經週期的長短沒有必然關係。女人要儘量做到健康生活方式，健康飲食習慣，適當補充雌激素，保護卵巢功能不受傷害，才會推遲衰老，永葆青春的正確開啟方式。

足三里，據說賽過老母雞的補穴位，三陰交，所有婦科疾病都可以透過它來緩解。

每個女人都會有一段特殊的時期了，正在處於這個時期的女人來說最需要也是最應該做的事情，關注自己月經的情況了，看下次月經是否有痛經精確的顏色以及精確的形態，經血量這些都是需要關注，現在很多女人就有可能會感覺到一頭霧水都懷疑自己是不是月經不調，按照一般情況來說，女人的月經週期也就是隻女人兩次月經第1次的相隔時間在這種情況之下，在21天到35天一次可能會維繫在兩天到7天不等的時間，由於青春期的少女一般月經週期都是比較長的，隨著年齡不斷的在增長年齡稍大的女性月經週期也會變斷此現在很多女人就可能會推測女人一生當中排出來的卵子數量是否固定大約400克左右拍完就沒有了，月經週期的哪個月比較一週的時，一年也就是比別人多排出4次了，我們一起來看一下吧。 女人月經週期短女人老得快嗎？月經推遲或提前都因為哪些原因？ 月經週期短的女人真的老得快嗎？ 女人一生排出的卵子數量確實是固定，卵巢當中還可能會存在著大量的卵泡，每個月經週期都會排出一顆卵子還會被儲藏起來的好幾個卵泡，這些卵泡可能會繼續生長和發育，等到成熟之後再排出，所以現在很多女人的週期較短，因為這些卵泡成熟得更快一些而已，並不會導致女人衰老，月經週期短的女人並不會導致衰老， 月經提前或者是推遲，這是為什麼？ 在多數情況之下大姨媽提前或者是推遲，可以稱之為月經週期期是的時間變化不定都是屬於月經不調的一種，主要是表現為月經週期大於3、5天或者是一天之內的月經次數少於6~8次的時候，停止月經到達3~6個月的時候也就是月經不調的一種表現，主要是每次月經傷口的數量都一樣，只是比一個月的時刻推遲了，這也就是剛好的30天，比如說三次月經推遲35天，這其實都是正常不算推遲也不算是月經不調，週期延長稱的是月經推遲，而且不僅僅推遲了三天到5天前推遲了一次，這些都是屬於非常正常還有可能是接近月經期間飲食的情況或者是生活壓力受著很大的關係，不用太過於在意。 月經不調的原因？ 月經不調可能是由於很多因素而造成的女人身體的雌性激素和樂通激素分泌水平改變就很容易直接打擾了，正常的月經週期，情況發生在青春期的少女和絕經期的婦女身上其實正在處於懷孕期間或者是哺乳期間的女性就很容易出現月經不調服用避孕藥或者是其他的藥物的時候就很容易。

對於健康的育齡期女性而言，每個月來一次姨媽經，那是再正常不過的事情。但是，就姨媽經來的時間而言，很多女性會發現這樣一些現象，比如說有的女性，可能姨媽經兩三天就乾淨了，而有的女性則需要五六天，甚至更長的時間，才會真正乾淨。

對於這樣的現象，很多女性對其猜測就是，五六天才乾淨的女性，身體衰老的速度會慢一些，而兩三天干淨的女性，身體衰老的速度快快一些，真的有這麼一回事嗎？其實，為了更好地瞭解相關的常識，你必須對這些知識，有一定了解。

1.姨媽經時間為什麼長短不一？

女人每個月來的姨媽經，其實是由內膜脫落之後產生的，內膜的生長有厚有薄，所以這就導致了姨媽經的量，有的時候比較多，有的時候比較少。但是，至於為什麼時間會不一樣，其實這個跟內膜的脫落時間，有很緊密的聯絡。一般來說，如果內膜的脫落不是很完全，這個時候就會使得姨媽經的時間，顯得更長一些。反之，如果內膜能夠很好的脫落，那麼姨媽經的時間就會相對短一些。總而言之，就是女性的姨媽經時間，跟內膜厚度、脫落是有很密切關係的。

2.姨媽經時間跟衰老有無關係？

其實，內膜的生長主要是受激素影響的，而激素又是受卵巢控制的。所以，可以這樣認為，激素的分泌到底好不好，直接可以判斷卵巢的功能好不好。事實上，女性的卵巢功能，跟衰老是有一定關係的，比如說女性到了五十歲以後，會明顯感覺自己衰老的速度加快了。但是，僅僅依靠激素去評價卵巢，並不一定就是準確的。所以，大家在平時觀察姨媽經時間，可以作為一個側面，去評價卵巢的功能，但是對於衰老是否有參考價值，還沒有很科學的依據。另外，女性的姨媽經時間，從三天到七天不等，都算是正常的。

3.怎樣評價姨媽經是不是健康的？

要想評價姨媽經是不是健康的，其實可以從三個方面去判斷，一是看姨媽經的量是不是正常，如果超過了八十毫升，或者小於五毫升，就不正常了。二是看姨媽經的顏色，正常情況下，姨媽經的顏色屬於暗紅色，但是如果出現了黑色，或者還有痛經，則說明也不正常。三是看姨媽經的時間，如果小於三天，或者超過七天，則也算是不正常。但是這些，跟衰老與否，沒有太直接的關係。

標準的月經週期是28天，在這個基礎上提前退後一週以內，都屬於正常，也就是說月經週期從21到35天都屬於正常。正常月經應該一週內完全乾淨。