那就是受的委屈還不夠多。受的委屈多了，習慣了就好。在沒有受到委屈的時候，就會覺得很幸福！什麼事都是相對的！

覺得委屈的本質是某件事的發生、某個人的行為等和你心理預期的、可以接受的程度有很大你差距而引起的。要想不委屈可以試著做以下幾件事：

1、如果是自己要求過高，那就放低要求

2、如果是自己做的不好，那就勇於承擔

3、如果是自己想的太多，那就放棄亂想

委屈了，就低下頭抱抱自己吧！回想過去的不幸，是不是都能成轉化為你自己的收穫，看清了這個紛擾的世界其實也可以很精彩，只是自己沒有一雙發現幸福的眼睛。不要沉寂在委屈和不安裡。這個時候抬起頭，大步向前走，你會發現前方等待你的就是幸福

我喜歡靜一靜，好好吃個飯，看一些搞笑的影片，雖然那時候是很沒有心情笑起來，邊看電影，邊吃甜品，心情真的會慢慢好起來的，生活還是很美好的，一點失落，不怕

把委屈吞進肚子裡，或者關上門放聲大哭一場，然後擦乾眼淚，靜下心做事情。前段時間我就遇到一個非常委屈的事情，自己哭了又哭還是解決不了，我就打電話給我的好朋友，我本來只想隨便說說以解心頭之憂，但是聽到他的聲音，我的情緒蹦潰了，忍不住放聲大哭，我邊哭邊說把所有的委屈全部說出來，他靜靜的聽著安慰著我，等我冷靜下來，他認真的幫我分析原因找出結證並指點我應該怎麼去解決問題。因為有了他的幫助，我理智的解決了問題。所以我認為，遇到委屈還是找個朋友訴一訴，不要輕易下決論去處理事情。必竟當局者迷旁觀者清

我們的工作環境也許是一般人想不到的：單調、磨唧、嘈雜，受點委屈是常是家常便飯。

如果一個人很委屈，該怎麼做才能變得幸福呢？

我的處理方法是：不理不揍，

1、做愛做的 。做自己愛做的好事，獲得快樂，平衡心理。沒有自己喜歡做的，就做點好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。

2、處愛交的。你不可能去愛每一個人，與每個人都交往，但你儘可能與你有共同愛好，處得來的人多交往，友好相處。要與人為善，將心比心，這樣才會有朋友；在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給他人。

3、聽愛聽的。 音樂是人類最美好的語言。聽一首愛聽的好歌，聽一曲輕鬆愉快的音樂，會使人心曠神怡，使自己沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲高歌一曲，也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。

4、看愛讀的。讀一本感興趣的書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。當抓住一本好書，會愛不釋手時，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。 　　　

５．玩愛玩的。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡，如下下棋、打打牌、釣釣魚，學一學繪畫、練一練書法。　　使自己變得幸福，最關鍵的還要學會忘卻！

忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己。忘記他人對你的傷害；忘記朋友對你的背叛；忘記脆弱的情懷；忘記曾有的羞悔和恥辱，忘卻有害無益的人和事…...這樣你便可樂觀豁達起來。

人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。保持心理的平衡。 　　

人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生！