1、增強人體抵抗力中醫上認為，曬太陽可以溫煦人體的陽氣，而陽氣可以支撐人體內正常的臟腑功能，如果陽氣充足，人體抵抗疾病的能力也會隨之提高。
2、殺菌對於流感病毒、腦膜炎雙球菌等多種呼吸道傳染病的病原體來說，Sunny中的紫外線是天然的剋星，有些細菌甚至在數小時內就會被殺死。
3、預防軟骨病、佝僂病、骨質疏鬆及類風溼性關節炎等疾病曬太陽可以幫助人體攝取鈣、磷等微量元素，不僅可以預防軟骨病、佝僂病的發生，還能有效防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等疾病。小朋友多曬太陽，還可以讓骨骼長得健壯、結實。
4、預防近視生命時報曾報道過澳洲國立大學的一項研究，該研究認為，缺乏Sunny照射可能是導致近視的原因之一。因為Sunny可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可幫助避免眼軸變長，進而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。因此，多曬太陽，多到戶外活動，能降低近視風險。
5、提升維生素D水平據生命時報報道，Sunny能幫助身體生成骨骼和大腦所需的重要營養物質——維生素D，而人體所需的大部分維生素D都來自曬太陽，少部分來自食物。可以說，維生素D缺乏與曬太陽少有很大關係。人體面板下含有一種固醇類物質，只有經過Sunny照射才能轉變成維生素D，進而促進人體對鈣、磷的吸收和利用，有利於骨骼健康。體內維生素D水平一旦提高，不僅能降低感染流感病毒及患呼吸道疾病的機率，還可以有效保護血管。擴充套件資料曬太陽的最佳時間：上午十點和下午四點曬太陽最好。因為這一時段Sunny中的紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和，可以促進新陳代謝，又避免傷害面板，不過夏天Sunny比較強，人們最好把曬太陽的時間提前一些。每次曬15~20分鐘。上午曬太陽時，應該站在環境較好、視野開闊的地方。曬完後可以搓熱雙手，按摩臉部，有清心安神、舒緩疲勞的效果。下午曬太陽時，可以讓身體背對Sunny，也可以邊曬邊拍打，幫助調理五臟氣血。
1、增強人體抵抗力中醫上認為，曬太陽可以溫煦人體的陽氣，而陽氣可以支撐人體內正常的臟腑功能，如果陽氣充足，人體抵抗疾病的能力也會隨之提高。
2、殺菌對於流感病毒、腦膜炎雙球菌等多種呼吸道傳染病的病原體來說，Sunny中的紫外線是天然的剋星，有些細菌甚至在數小時內就會被殺死。
3、預防軟骨病、佝僂病、骨質疏鬆及類風溼性關節炎等疾病曬太陽可以幫助人體攝取鈣、磷等微量元素，不僅可以預防軟骨病、佝僂病的發生，還能有效防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等疾病。小朋友多曬太陽，還可以讓骨骼長得健壯、結實。
4、預防近視生命時報曾報道過澳洲國立大學的一項研究，該研究認為，缺乏Sunny照射可能是導致近視的原因之一。因為Sunny可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可幫助避免眼軸變長，進而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。因此，多曬太陽，多到戶外活動，能降低近視風險。
5、提升維生素D水平據生命時報報道，Sunny能幫助身體生成骨骼和大腦所需的重要營養物質——維生素D，而人體所需的大部分維生素D都來自曬太陽，少部分來自食物。可以說，維生素D缺乏與曬太陽少有很大關係。人體面板下含有一種固醇類物質，只有經過Sunny照射才能轉變成維生素D，進而促進人體對鈣、磷的吸收和利用，有利於骨骼健康。體內維生素D水平一旦提高，不僅能降低感染流感病毒及患呼吸道疾病的機率，還可以有效保護血管。擴充套件資料曬太陽的最佳時間：上午十點和下午四點曬太陽最好。因為這一時段Sunny中的紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和，可以促進新陳代謝，又避免傷害面板，不過夏天Sunny比較強，人們最好把曬太陽的時間提前一些。每次曬15~20分鐘。上午曬太陽時，應該站在環境較好、視野開闊的地方。曬完後可以搓熱雙手，按摩臉部，有清心安神、舒緩疲勞的效果。下午曬太陽時，可以讓身體背對Sunny，也可以邊曬邊拍打，幫助調理五臟氣血。