長痘有很多因素，適合用安全天然護膚品，質地要輕薄，平時飲食注意不要太油膩，睡眠質量要調整，環境汙染，建議綜合調整一下

我也長了三年的痘痘

什麼方法都試了

就是反反覆覆

但是每個人膚質不一樣

祛痘的方法也不一樣

我就是什麼產品用了都不好的那種

前前後後試了不下十五種

直到朋友給我推薦了一個專利產品

才徹底改善

基本上現在三年過去了，沒有再復發過了

你好，長痘痘的原因很多。有這種原因造成的以我個人的經歷

1 .青春痘 記得上初中的那天開始就開始長青春痘，這跟體內的激素水平有關。所以在這三年當中是反反覆覆的，後來上高中了慢慢的在不經意之間就好了。飲食上清淡，葷素搭配，少吃甜食油膩的東西。

2 .過度清潔過度護膚 去年的時候開始喜歡折騰自己，比較愛買各種各樣的護膚品精華面膜，由於盲目跟風，導致後果就是角質層受損，護膚品量用多了，吸收不了，反噬的作用滿臉爆痘。也是折騰了我好久，現在臉上的痘印還沒有消下去

3 .身體體內的毒素有關，加強身體鍛鍊。增強自身抵抗力。

說的這些都是我的個人經歷，也很有幸遇到了一個專業的護膚老師，通過她的指導，開始精簡護膚，用了她開發的精華和修復霜的搭配，很簡單，慢慢的開始好轉。

什麼事都是有因有果，方法對，產品好，都會慢慢好的

先分辨一下是哪種痘痘，

一：如果是腫痛型痘痘，需要清理胃火，注意飲食，多食用促進大腸蠕動的蔬菜。水果""，不要熬夜，禁忌辛辣，海鮮食品。

第二：如果是皮裡肉外，有小白尖，有點癢。需要更換消炎，鎮靜的潔面乳。

第三：週期性起痘痘，內分泌失調的原因需要配合揉腹，泡腳，艾灸。

想徹底祛痘，就吃粗纖維食物膨脹腸道，配合酵素清理腸道。大腸經與肺經相表裡。所以大腸，胃火清理下來，就不會經常長痘痘。

我近一年也是陸陸續續不斷的長痘，也去過美容院花了不少個w，效果也是斷斷續續的。現在因為疫情，一直在家自己護理面板，用了一些含水楊酸的產品，還是有效果的。不過每人的體質不同，長痘痘的原因不同，僅建議參考使用。

如果是青春期長豆就沒什麼辦法的，過了那段時間自然就不長了，千萬別用手去扣。可以調理下身體，注意飲食，熱氣跟辣的要少吃，多喝水，適當鍛鍊身體

阿達帕林＋夫西地酸，很強大，只不過痘痘治好以後的一段時間，臉會很敏感很容易過敏，我經過了兩個月治好了痘痘，又用了三個月治反覆過敏，現在隨著新陳代謝面板痘印也在消退，膚色在變白恢復正常，現在人也自信了，平常也敢抬頭走路，跟人說話了。

可以試試壬二酸凝膠和鹽酸克林黴素黴素，我這邊面板病醫院首推的，不過壬二酸對部分人不友好，作用自己可以百度下，我實在不愛碼字[我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜]

哦也容易長痘痘，一直反覆，要少喝牛奶之類的奶製品，護膚品或者面膜，用含有母菊花或者金盞花的，反正我是有效果，加上現在天天戴口罩，我痘痘消停點了

所以痘痘經過用藥好轉之後，我們要養成良好的生活飲食習慣，就能大大減少痘痘復發。

二 如果壓力大，需要釋放壓力

四 改善便祕 ，便祕可能會加重痘痘。飲食上面多吃一些粗糧，新鮮的蔬菜水果，多喝水，多運動。可以避免便祕。

做到以上這些可控的因素，能減少痘痘的復發，但一些痘痘產生的不可控的因素，比如面板毛孔過度角化，雄性激素分泌過高等，不在我們的控制範圍內。如果這些原因導致的痘痘復發，我們就需要根據痘痘的情況再次選擇藥物或產品治療。