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  • 1 # 妖夜行攝食光

    天高雲淡的九月週末,本來想全家一起出去逛逛公園,然後順便在外面搓一頓,無奈睡到自然醒已經快12點了,計劃破滅只能跟家做飯吃了。很多朋友不愛下廚覺得做飯很麻煩,其實一家三口的飯菜還是比較簡單好做的,而且在家吃飯經濟實惠是一方面的原因,更重要的是食材和用料都特放心,不僅好吃而且還甭兒健康。

    平時上班在外面都是中午對付一口吃點外賣,再好吃吃多了也膩,外面的菜再怎麼做也吃不下太多。家裡的飯菜就不一樣了,每次都能自己吃大半盤子菜,真是應了那句外面的山珍海味不如家裡媽媽做的簡單一餐。三口人冷盤一湯搭配米飯剛剛好,健康營養又好吃,而且做著不麻煩。

    【雞翅燜芋頭】

    食材:雞翅(正常3個人是個雞翅就夠了,飯量大的酌情加量)、芋頭、小白菜葉,洋蔥半個,姜,蠔油,生抽,老抽,鹽,白糖。

    做法:

    1、先把雞翅洗淨後一分為二,芋頭去皮洗淨後切成小塊,小白菜葉子幾片洗淨切塊,洋蔥切絲。

    2、熱鍋涼油,油熱以後下入薑絲、洋蔥絲翻炒,可以多翻炒一會兒,然後加入一點點生抽(一定要少一會兒下雞翅還要加)。

    3、爆出洋蔥香味後下入雞翅,倒入適量蠔油一起翻炒,這時再放一點點生抽翻炒一會兒,下入老抽調色,下入芋頭翻炒均勻後,加入適量水燜煮。

    4、大火燒開後轉入小火,調味加入鹽後繼續小火燜煮,大約半小時後即可。在還有一些湯汁的狀態時,下入小白菜,最後下菜是為了不讓小白菜把肉的香味調亂,導致最終菜餚味雜不夠醇厚。

    【雞絲豇豆】

    食材:雞胸肉(小雞胸最好)、豇豆、蠔油,生抽,蔥,食鹽。

    做法:

    1、雞肉切絲(首先請忽略我笨拙的刀功,雞肉切的有絲有片的。但賣相不好口味確實很不錯哦),豇豆洗淨切段後焯下水。

    2、熱鍋涼油,油熱以後下入蔥花爆香,然後下入切好的雞肉翻炒。

    3、加入蠔油、生抽(一定要少),翻炒均勻後加入豇豆,一直用大火翻炒大約兩分鐘即可出鍋了。

    小貼士:如果可以吃辣放幾個紅辣椒效果更好。因為家中有老人所以我就沒放。

    【兩樣丸子湯】

    食材:雞胸肉、大蝦、雞蛋、鹽、生抽、糖、白胡椒粉、蔥、蟹味菇、生菜、粉絲、香菜

    做法:

    1、雞胸肉和大蝦洗淨後剁碎,充分混合後放入適量的鹽,雞蛋一個,生抽少量,白胡椒少量。蟹味菇適量,生菜切絲,香菜少量。

    2、熱鍋涼油,油熱後下入大蝦頭炒些蝦油後取出蝦頭。

    3、下入蔥花,加入生抽一點點爆香後加入水(水要多些),大火燒開開始汆丸子,期間一直大火保持水開,丸子都下鍋後用勺去掉飄零,儘量去除乾淨保持湯汁清澈。

    4、下入蟹味菇大火燒一會兒後,下入粉絲(粉絲要用溫水泡一會兒),等鍋再次開後下入生菜,開始調味下入食鹽和糖,根據自己口味再加入白胡椒粉,最後把香菜碎下入就可以出鍋了。

    這樣一頓美美的三口之家家常菜美餐就做好了,有菜有肉還有湯,又有營養又好吃,全家吃的老開心了,北京這邊大蝦32一斤,雞胸肉9.5元一斤,雞翅25一斤,青菜都不算貴5塊錢左右就夠,一餐飯不過30元錢,就能吃飽吃好,是不是棒棒噠?

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 哪部電影讓你看了很多遍?為什麼?