謝邀了，老婆去世也是人生一大悲痛，但沒辦法也是必經之路。要儘快從陰影中走出，可能首選是要再有個伴來幫你快速從陰影中走出。其後也要改變思微，利用時間，多走出去，少在家窩。讓悲痛快些過去，在條件允許時還是有個伴為好，可以排除寂寞與孤獨。謝謝

人這輩子總要經歷很多的痛苦和挫折。

既然那個人已經故去，已經是無法挽回的事實，而你除了振作起來也沒有更好的辦法。

誰也不想深愛的人離開，我想她如果在天之靈也一定希望你更加堅強，過得開心快樂。

人死不能復生，節哀順變。

走不出陰影說明你是個重情之人，上天會眷顧你的，堅強地面對現實，該走的路還是要走下去

就像林微因說的，有些路註定要一個人走，那些邀約同行的人總會在某個時間的渡口離散……

這輩子能一直不離不棄的只有自己，再好的夫妻，再深的親情總有離別之時，一定要照顧好自己。

人生苦短，很多事情不是我們不接受就不會來臨，很多人不是因為我們依然深愛就不會離開。

成年人的世界總有很多不得已苦衷和不願接受的事物，可是我們是大人啊，大人就要理性面對現實啊！

願你走日走出陰影，活成自己想要的模樣，天堂的愛人肯定也希望你過得開心快樂的……

這是一個看了就令人難過的問題。

生活總是會給我們這樣那樣的磨難，讓我們喘不過氣。可是，生活還是要過下去的。因為生命寶貴，還有你要帶著那份對她的愛好好的活下去。

生活雖苦，但苦中帶甜的。用心過好每一天，開心健康最重要。

看得出你是個重感情的人，愛人的去世對你打擊挺大的，挺能理解你目前的處境的，說實話，誰都不希望發生這樣的事，但人的一生陰晴圓缺喜怒哀樂誰會遇不到呢？逝者已逝，活著的人如何走出來，這才是我們今天要去積極面對的。

在這裡我先和你分享個小案例，這是心理學家意義療法的創始人維克多先生分享的。有一對夫妻也是非常恩愛，鶼鰈情深的，但不幸的是妻子因病去世後，這位先生就有點過不去了，經常以淚洗面，感覺到活著沒有任何意義。有一天，他找到了維克多先生，詢問自己如何活下去。維克多就問他:如果你去世了，你的妻子活著，她會怎樣？這位先生愣了一下:“她會受不了的，會非常非常痛苦的。”這位先生說完後也似乎有所頓悟:是啊，我現在活著，不就是替妻子在承受這無法承受的痛苦嗎？這還有什麼好抱怨的。這位先生由此找到了自己活下去的意義了，為了減輕痛苦，聽從醫生的建議，經常去社群參加義務活動，最後終於慢慢走出了陰影。

所以說，遇到問題積極尋找辦法是最可取的，從你的提問中我們也能感受到你的這種願望，當然，我們遇到的情況未必和他一樣，但活下去還要活得精彩，我相信也一定是你愛人所希望你去做的，所以，為了你愛人的這個願望，我們也要好好走出來活出該有精彩來。

求不得，愛別離，跟自己心愛的人分別是痛苦的，但是人死不能復生，活著的人還要繼續，你這樣思念你的老婆，可以看出你是一個重感情的人，你們夫妻感情也一定很好，我想她在天之靈也希望你好好的活著，不願意看你整日活在回憶痛苦裡吧，你應該振作起來，替她走完倆個人沒有走完的路。

走出房子，多參加一些社交活動，可以做做公益，或是找三五好友出去走走，讓自己忙碌起來，給自己找點事情做做，或是跟兒女呆在一起，不要讓自己孤立，兒孫陪在你身邊，有個說話的，時間是最好的療傷藥，慢慢會好起來了的。

未來的日子還長，希望你早日走出陰影。

看到這個題目，我也談談體會。愛妻昇天已有兩年又半，至今尚未斷切思念，就在今天我仍在她的玉照前與妻同飲一杯酒，共賞百家粽度過又一個心傷欲裂的節日。不管怎麼說現在的傷心和當時的悲痛相比，減輕了不少。

一，初，我用哀悼賢妻的的詩句散發我的悲。節假日是我最弧單，最痛苦難耐的日子，我就用侍詞到墳頭祭奠，並放聲嚎啕一回。自我感覺舒服一些。

二，在社群同志的幫助下，參加了社群組織的書法活動，並被評為《優秀教師》這時的心情又有好轉。哭聲也減少了。

三，又過了若干，我發現自已能靜下一些，便拿起古典小說看起來，在光線好的情況下不用眼鏡也能讀了。心中的喜悅又上一個臺階。

四，不久我試寫小楷，文徵明的小楷也能畫幾筆。

五，由於社群同志的鼓勵，讓我參加社群組織的“春逰”，“放風箏”，“一日逰”，“償花節”等活動，使我的煩悶逐漸釋放出來，腹內充填了歡樂。

雖然有時也會出現思念，悲痛，失眠等現象，但總體來看是向好的方面行進呢。

以上就是我個人的體會！