護膚這事件事因人而異。膚質脫離氣候、生活習慣、化妝品成分，推薦一大堆產品都是耍流氓啊。 敏感肌與過敏 過敏是一種現象，面板被刺激後出現刺痛、發癢、發紅、小疹子之類的異常反應。 敏感性面板是一種高度不耐受的面板型別，容易受到外界刺激產生反應。通常角質層很薄，敏感性面板是多因素綜合作用的結果，比如遺傳，體質，內分泌等等，更多的是我們自己折騰出來的，例如生活方式的不健康，不正確的使用化妝品等等。過度清潔，過度去角質啊，追求功效，選擇了高濃度成分刺激大的護膚品。不是所有的敏感性面板都處於過敏狀態，敏感性面板是比較脆弱，防禦力差，更容易過敏，不是所有的敏感性面板對酒精，香精，防腐劑等常見的致敏源過敏，敏感性面板需要避開自己過敏的產品和成分。敏感性面板需要多注意日常護膚，這避免刺激，儘量減少蒸臉、去角質等護理手段，儘可能使用成分簡單不含致敏物和刺激物的產品。在過敏期間使用的產品能夠。有清潔、保溼、抗敏的功效就可以啦，其它功效成分一概不需要。過敏嚴重持續時間長的話，我們還是需要去看醫生，因為網路診斷並不靠譜，以及化妝品並不是藥治不了病。 所有膚質護膚的三大步驟是，清潔，保溼，防曬，敏感肌也不例外。 1.保溫和洗潔面 潔面並不是在臉進行一頓打圈、揉搓，對於敏感面板與乾性面板來說，打圈會洗掉更多的皮脂。在清洗時動作要輕柔，捧起水往臉上潑灑才是正確的沖掉泡沫的方式，用雙手捧起水輕輕拍打掉泡沫，不要胡亂揉搓。敏感肌最好避免使用皂基類的潔面 2.保溼並修復角質層 屏障的作用是面板最重要的功能之一。面板清潔後在調理上要注意平衡水油，這樣才能改善面板的耐受性。敏感性肌膚的人，角質層都很薄，我們常常不能鎖住臉上的水分，使我們的臉比一般人更容易感覺的缺水和乾燥，因而日常保養中加強保溼非常重要。 3.防曬 由於敏感性肌膚的表皮層較薄，對抗太陽的防曬戰鬥力較弱，對紫外線的防禦也較弱，因此我們需要一年四季做好防曬，首先要在出門的時候帶上帽子，口罩，太陽鏡，長衣長袖衫。 注意防曬產品的選擇使用。防曬產品的成分也是容易刺激面板的因素之一，因此我們不要直接塗抹防曬。在做好基礎護理之後，再塗抹防曬產品。我們應該用一些相對溫和的防曬產品. 4.注意事項 在買化妝品時，我們要先在耳朵後面或者是手臂內側進行小範圍的使用，兩三天以後看是否會過敏 少用面膜，不要使用任何平價面膜，即使是一些比較貴的面膜，對於脆弱的敏感肌和容易毛孔堵塞的人來說，頻繁地使用面膜會改肌膚帶來較大的負擔 還有就是少用彩妝、溫和卸妝

敏感肌在護膚時應該注意什麼？

這個我太有發言權了，因為我自己就是敏感肌膚

1. 忌過度清洗面板，建議早上用清水洗臉即可。敏感肌膚的表皮大多數都是很薄的，早晚都用洗面奶的話，會破壞面板的角質層，損傷面板屏障，且潔面時間不宜超過3分鐘。

2.敏感肌膚對紫外線照射和空氣汙染的反應非常敏感，出門必須擦防曬隔離，我自己的面板就是不能曬太陽，一曬面板就會癢，而且會起紅疹，特別癢，剛開始我以為是蚊子咬的，就使勁抓它，結果皮膚髮炎了，後來才知道是紫外線過敏症狀，所以小仙女如果有和我一樣的情況，千萬不要抓哦！可以透過敷面膜或者冷噴來解決紅癢的問題。晚上好好休息，第二天基本上就恢復了。

3. 敏感肌膚對護膚品的選擇是有要求的，不能含酒精，水楊酸，人工香料，人造防腐劑等成分，酒精刺激性大，容易導致敏感面板脆弱，形成紅血絲。美白祛斑產品儘量少用，如果一定要用，請必須配合修復產品搭配使用。

4. 大多數人遇到過敏的情況，都會以為過敏是因為護膚品的原因， 其實，身體抵抗力下降了，免疫力下降，敏感度也會提高。 飲食、休息、環境等的改變，會導致分泌系統異常，引起過敏。 人的心情和情緒也會導致分泌系統紊亂引起過敏。這就是為什麼有的患者不僅臉上過敏，身體上，脖子上也會出現過敏的原因。

所以啊，不要那麼無知地認為，一過敏，就想到產品有問題！該想一想。你的護膚品是不是適合你的面板。季節變換。有沒有認真補水。清理你的毛孔。細胞的內生存環境是否健康。紫外線照射。有沒有認真擦隔離防曬等。

1️⃣敏感肌護膚原則：

很大一部分“敏感肌”都是因為自己後天亂用護膚品，面板屏障被破壞，出現不良反應⚠️只有極少數的敏感肌是真的面板很薄，導致屏障也容易受損。所以護膚的重點就在【面板屏障】。

2️⃣針對這個重點，護膚時一定要注意幾點：

✨嚴格防曬保證面板在無紫外線的環境下安心自愈。

  ✨用溫涼的洗臉熱水不行！冰水不行！冷熱交替更不行！也不要用毛巾，儘量用一次性洗臉巾。

✨極簡護膚，每日洗臉最多2次，少用或者不用深層清潔產品（磨砂膏、清潔面膜等）。具體步驟可以見圖。

⚠️如果過敏的非常厲害，一定一定一定要去看醫生！醫院面板科掛號！⚠️護膚品的功能是有限的，再厲害也有限制。

最後，過敏≠敏感！

有些寶寶明明不是敏感肌，但是用有酒精的護膚品就會不舒服‍♀️就是因為對酒精過敏了。

平時如果過敏了的話，要注意和敏感肌是不一樣的，⚠️要做的不是護膚而是首先找出過敏原並且立即遠離，如果自己判斷不了就去醫院檢查一下‍♀️過敏不是小事，嚴重的話可能會影響生命，一定不能覺得無所謂哦！