現在生活確實提高了，如果沒有經常喝茶的話，胃腸消化緩慢引起便秘，喝對身體很有幫助的，有減肥降脂防癌抗癌作用，經常喝茶很有益處，不會傷害身體，但是如果是喝太濃茶和太湯會直接傷害食道和胃粘模，長期喝茶開脾健胃增食量，特別是老年人脾胃消化功能下降，長期喝茶幫助消化，防止便秘有益處。

中國喝茶歷史十分古老而悠久,只不過解放前都是富貴人家、上等人家才有賢錢享受。普通老百姓,能喝上"老鷹茶"或"土茶"就不錯了。

幾千年渴茶歷史,對華人健康產生了什麼,損害了什麼你不會看不到,感受不到吧?就一種加入了植物浸出液的飲料,一種喝在口裡一種不同的感受,其中的茶鹼或咖啡因對"神經系統"有一定興奮和刺激作用,僅此而已,它沒有那麼多"神奇功效"或"損害作用,它不比喝白開水好多少或差多少。

這些年,為了利益,為了推銷手中產品,什麼都炒,借所謂傳統文化、中醫、披著科技外衣,大勢不顧事實,誇張、虛構、編故事等只為賺你錢。愛信你就信去,說那樣多反遭討厭。各位讀者自辯之,好自為之。

喝茶的好處：提精神健大腦，增強記憶，減緩衰老；興奮中樞神經，強身健體，延年益壽；刺激胃液分泌，增進食慾，消除口臭；分解中性脂肪，保養肌膚，減肥美容；飲酒前喝杯茶，分解酒精，預防宿醉；促進新陳代謝，消除疲勞，增強抵抗力。但是，長期喝茶對胃粘膜和口腔都有一定的影響。長期喝茶對牙齒也會有不可估的上海

春天飲花茶可以散發冬天積存在體內的寒氣，促進人體陽氣的產生;綠茶性味苦寒，夏天飲之可以消暑去熱，解毒止渴;青茶不冷不熱，秋季飲之能消除體內餘熱，恢復津液；而紅茶味甘性溼，含有豐富的蛋白質，冬季飲之能助消化，補身體，使身體強壯。所以，喝對了茶對養生是有好處的。

但是，喝茶也要看具體情況。不論是普通的茶還是加了藥物的養生茶，都有兩大原則要遵守：辯證、適度，否則的確會不利於健康。

可能有人覺得喝普通茶可以長期大量飲用，這是最常見的誤區。茶本身也有藥用價值，因此相對的，它也有副作用。尤其對胃腸功能有問題的人來說，宜選擇對消化系統刺激較小的茶種，如紅茶、普洱茶；宜選擇中小葉茶種，春茶、冬茶；而胃酸較少的人不宜大量喝茶，否則易消化不良。

有人喜歡喝“新茶”，但新茶其實幾乎對每個人都不適合，從營養學角度來講，最新鮮的營養成分不一定是最好的。所謂新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不利影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化，會損害身體。

有人為了養生喜歡喝代茶飲。代茶飲，又叫做以藥代茶，是選用一二味或數味中草藥煎湯或以沸水沖泡數分鐘後，代茶徐徐飲之。代茶飲始於唐，盛於宋，成熟於清代。清代宮廷中對代茶飲備受推崇，常應用於防治疾病、病後調理、養生保健。

但是，代茶飲應在中醫辨證論治指導下選用，它的藥用價值更高，同樣副作用和相關禁忌也更嚴格。主要來說，喝代茶飲應根據喝茶者的體質來選用。如菊花茶雖具有清熱解毒作用，但對中醫所指的陽虛體質就不太合適；玫瑰花具有活血化淤之功效，對月經量過多者就不適用；金銀花具有清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜用。

不要將茶飲當補品。不論是普通茶還是代茶飲，不論劑量過大還是服用時間過長，都可能發生毒副作用。正在服用西藥的患者飲茶更應注意，因為不適當地與西藥聯用可能對身體造成傷害。

另外，很多人喜歡在喝茶時加糖，尤以花草茶等藥茶為甚。在每個方劑中，組成的藥物藥味皆有“酸、苦、甘、辛、鹹”的不同，藥性也有“寒、熱、溫、涼”的差異。而糖類也具有一定的藥性及療效，糖能潤肺和中、補脾緩肝，可用來治療肺燥咳嗽、口乾舌燥、中焦虛、胃痛等病證，因此中醫也把糖類作為一味中藥，不宜隨便使用。

比如說，有些茶飲中加了糖會變渾濁，其實就是因為糖裡的某些物質，特別是紅糖，含有的鐵、鈣等元素，中藥中的蛋白質和鞣質等成分可與之結合，發生化學反應，使藥液中的一些有效成分凝固變性，繼而產生渾濁、沉澱，這樣不僅不僅影響藥效，而且危害健康。

喝茶有益，但凡事不可過度。喝茶過多會導致體內電解質紊亂，甚至導致心肺功能異常。因此民間有不飲過濃茶、不空腹飲茶、不飲隔夜茶等說法。

健康恰當的飲茶方式是對身體有好處的。茶一直就被奉為國飲，也被預設為保健養生飲品。科學也有大量研究證明茶葉的功效。所以根據自己的體質正確喝茶對身體是有好處的。

老百姓開門七件事：柴鹽油米醬醋茶。茶是具有清理腸胃，排毒保健等功效，但由於茶的本性具有寒涼之性，所以就有了不同的製茶工藝，工藝上的差異性不光在色香味上體現各茗茶的唯一性，最主要的是把茶的偏性減弱或去除。

喝茶有益於身體健康是中華民族上下5000年的傳統文化，關鍵在於：不同體質選用不同的茶系來喝，健康才有保障！