失眠、頭痛、噁心、站立不穩、手足顫抖等症狀。多是空腹時 喝了過量濃茶造成的。

解決方法很簡單喝一碗糖水就好了。

喝酒會醉人，喝茶同樣也會。

其實，我們在日常飲茶過程中，大多數人都體驗過不同程度的茶醉。例如，胃不舒服、飢餓、心悸等，都是常見的茶醉現象。

當然，茶醉還有更嚴重的表現，包括頭痛、頭昏耳鳴、渾身無力、全身發抖，胃中雖覺虛困，卻又像有什麼東西裝在裡面，從胃到喉中翻騰，想吐又吐不出來，嚴重的還會口角流沫。

一般認為，茶醉主要是咖啡鹼的刺激所致，其實這只是一方面。形成茶醉，有兩條路徑：

一、飲茶過量，排洩頻繁→致使人體內鈉離子、鉀離子等缺失→人體內電解質平衡紊亂→心悸、乾嘔、眩暈等。

二、茶葉中的生物鹼強烈刺激中樞神經→腎上腺素分泌異常（釋放增多）→低血糖→頭暈、心慌、飢餓、全身乏力等。（腎上腺素是升糖激素，可以促進人體內的血糖升高，血糖一升高便反饋性的促使胰島素分泌，而胰島素又會致使血糖濃度的降低，使得人體內的血糖濃度低於正常值，便出現低血糖的症狀。）

解茶醉的方法其實極為簡單，只要喝一碗糖水或吃幾顆糖，過一會兒自然就會結束。所以有時肚子餓了情難推卻非得喝茶時，先喝一碗糖水或嚼幾顆糖即可。白糖水、冰糖水、紅糖水、蜂蜜水……隨便什麼糖水。其他甜食也是可以的。

另外，喝茶時不妨吃些鹹或甜的東西，例如：棗子、橄欖、花生、小甜點等。補充鈉離子，增加血糖，這樣也可以減少茶醉的現象發生。

當然，如果身邊沒有糖，也沒有其他食品，那也彆著急。泡茶的白水總有吧？喝白水，就是喝水，多喝點，幾大杯一下肚，不舒服的茶醉現象也能慢慢緩解的。

首先，不要喝太濃的茶。即使用來提神醒腦也不要太濃，適度即可。

其次，不要喝太多茶。這裡的多，指茶水量，也指茶種類。貪多很容易把自己灌醉，每天5-15克幹茶為宜。

再次，常備茶點。小懂經常在一些老茶客的茶桌上看到的，不只有好茶，還常常備有茶點。這些茶點，就是用於在喝茶喝得忘乎所以時，偶爾吃一些，對防止茶醉非常很有效哦！

最後，一定不要空腹飲茶。如果本來就很餓了，就先別喝茶了。因空腹時胃中含有大量胃酸，茶能稀釋胃液，降低消化功能。如果刺激性較強的茶，最好不要空腹喝或是猛喝，比如生普或新茶。

不管你是老茶客還是新茶友，喝茶時都要注意防止茶醉。以上的所有提醒絕不僅僅針對新茶友。科學健康飲茶，是人人都要做到滴。喝茶雖好，可不要貪杯哦！

空腹喝茶或者飲茶過量，就有可能會造成茶醉。

我有次飲茶過量就出現頭暈噁心，心慌，強烈飢餓感。不同的人表現出茶醉症狀也不盡相同。

總而言之，切記不要空腹喝茶，一次性喝太多的茶。

我有過一次，頭感覺悶痛，還心慌想吐沒有食慾！挺難受的

提醒大家最好不要喝濃茶，如果時間有條件還是要用茶具沖泡著喝

喝普洱茶的生茶每次沖泡控制在7克左右

不僅酒喝多了會醉，茶喝多了也會醉，只是狀態稍有區別。

茶醉通常還是由於空腹飲茶過度引起的，期間你會感到渾身乏力且伴有頭昏耳鳴，不像酒醉吐幾輪就能緩解，茶醉的人儘管胃中翻江倒海卻又吐不出來，很是難受。

其實，茶醉的主要原因還是茶中的生物鹼和茶多酚在作怪。它們具有興奮大腦神經、促進心臟機能亢進、影響胃液的正常分泌等作用。所以大量飲茶容易產生心慌、頭暈等類似於醉酒的症狀。

1、平日很少喝茶的人，喝茶不宜過量；

2、平日喝高發酵的茶，突改喝低發酵或不發酵的綠茶或生茶時，不宜過量；

3、平日不宜空腹過量喝茶；

茶醉後可以吃些核桃、紅棗、花生、糖果、堅果、點心等堅果和甜品，能有效緩解茶醉。

有個詞叫“茶話會”，就是大家喝喝茶，吃吃瓜子糖小點心等一起聊聊天。可見喝茶配點小零食也算“歷史悠久”了。

“茶醉”我有過，本人不惑之年，標準“茶客”，除了早上空腹一杯白開水外，一天時間基本都是喝茶。茶醉了噁心、嘔吐(乾嘔，還吐不出來)，感覺跟低血糖差不多，我一般都是趕緊找點東西吃，一會就好了。所以喝茶時可以配點小點心、瓜子、小零食。不要空腹喝茶。

我們都知道喝酒醉人，卻不知道喝茶同樣醉人。但與酒的醉人不同的是，茶醉是難受的。我們很多人都喜歡酒醉，以為酒後胡言亂語，難得糊塗，說不定還能偷來個好覺。

但茶醉是什麼樣的感覺呢？當然也因人而異。不過無非是以下那麼幾條。你也不用那麼嚮往。

一是暈，頭昏昏沉沉。這點倒和喝酒差不多，意識模糊。

二是慌，心慌。這個就有些可怕了。有些心臟病人，神經病人，如果犯了茶醉，據說還會引起併發症。

三是乏力，沒有力氣。你會感覺到餓，可能突然想站起來，一下子發現居然不那麼容易。

喜歡空腹喝濃茶，或者剛開始喝茶的人，都可能出現茶醉這個現象。附庸風雅的人喜歡一入門就喝普洱，殊不知，這就像一個剛成年的小孩就貪杯喝茅臺一樣，你怎麼把持得住呢？

雖說茶香是用心去感受，但太嫩的你既品不出它的內涵，還容易露怯出現茶醉。不過如果你喝的東西本來就是忽悠外行的產品，那就是另一回事了。

第一次在國內抽雪茄，就覺得，哇，味道很正。十年後，第一次去了古巴，買了當地的來抽，忍不住罵人。原產地還有假貨？哈，你怎麼不說你抽了十年的假貨而不自知呢？

所以說，凡事都講究個循序漸進，現在初喝茶的人不少人就存著太強的功利心。從前朋友喝酒，他鑽研酒，想要當專家。現在大家改喝茶，他又想來個速成。其實這樣特別容易犯錯，學不好，只弄得個假把式在人群中炫耀。何苦，懷如此之心，焉得喝茶之樂？

好了回到茶醉的正題上。從科學的角度來說說為什麼會茶醉。但科學解釋起來，又顯得有點無聊，一點都不性感了。據說是因為茶裡有咖啡因和生物鹼，咖啡因是著名的興奮劑，生物鹼又能中和胃液分泌。所以就會出現興奮又虛弱並且感到飢餓的狀況。

那麼預防的方法呢？我們現在喝茶都講究風雅，一般不吃東西。但其實從古至今，都是有茶點這種東西的存在。包括瓜子，杏仁，核桃，甜點等等。裝在茶點盒當中，一般都是一邊飲茶，一邊吃東西是。

原則上只要你不空腹喝茶就不太會出現茶醉的現象。這也符合我一再強調的喝茶的基本原則，不空腹。當然你也要記住，剛開始就大量喝濃茶，你茶醉你活該。

說完了預防的方法，那麼一旦茶醉了怎麼辦呢？

前輩們的經驗就是吃甜食，喝糖水。這麼做其實就是補充血糖，補足了就不那麼難受了。

不過如果有誰送我上等好茶，醉了，我也不介意。哈哈哈~