確認是回不去了，生活還得繼續，就把這份感情打包起來，放到看不到的櫃子裡，在生活中去尋找新的老公，或男朋友，當你跟你老公相處的情感融入，的時候，對過往的情感就看輕了，就走了出來！

實在難以抉擇，就靜下來吧，交給時間吧，時間會讓往事隨風而逝，前方迷霧漸漸散去。分散一下注意力，戀人可以賭氣，可以發脾氣，但在這個過程中卻更瞭解對方，也是一個磨合和彼此瞭解的過程，隨著時間這種事情慢慢少了，彼此卻更多了關心愛護和心疼捨不得，這才是好的模式，風雨過後，就是彩虹。如果這些變成傷害了這麼嚴重，就說明雙方並沒有接納彼此，沒有理解和愛，也許暫時的難捨難離只是習慣了而已。沒有包容的感情稱不上是真感情，因為愛可以融化一切，不愛，一切都是問題。

有些傷害會直接摧毀一段感情，一方的過錯得不到另一方的原諒，從此走向陌路。信任一旦被破壞，很難再回到一開始的狀態，瞬間可以改變對方在你心目中的形象。

彼此傷害過，心死了，回不去了，就好聚好散，從此把這段感情埋葬。

兩個人可以舉行一個分手儀式，明明白白的告別昨天，曾經的美好記憶從今天開始只是一段過往。

如果你決定放下了，那麼就不要再去想那段記憶，短時間內怎麼能說放就放呢，對於感情要輕拿輕放。

投入工作中去 ，讓忙碌的生活消磨掉一些思念，時間久了，慢慢開始新生活，走入另一個狀態 ，就會不知不覺放下了。

彼此相愛，曾經又傷害過，隨著時間流逝，成人生過客，只有珍惜心靈深處，默默祝福對方幸福！快樂每一天！做到不糾不纏，來生願做一朵蓮！

哪有什麼回得去回不去，只有愛和不愛。吸引你的恰恰是你沒有的，從來一百遍一萬遍，還是照樣會吸引你，一眼萬年，再看一眼還是會淪陷。再也回不去但是你還是愛著，輸得的人永遠都是愛的深切的人。

這個問題要看是哪種朋友，朋友之間也要分對羽錯，我成經就有一位朋友，我們之間為了別人的事情，爭能不修，為了結出一個真裡，今尚搞的紅包子丈臉，還一起在坐，把真理結出之後，馬上就握手言和，誰也不記誰的恨，直到現在我們都幾十年了，關係任然很好，誰是，誰非各人都有一把尺子，朋友交流別須要看，相互的胸壞，如果玉尚連事羽非都搞不清楚的人，就不別真便，你羽他便，把自己都變為傻子了，因為他跟本分不清楚，對錯，那教做瞎便能，又費精神，又費口舌，但是如果是耍朋友，那個性質就變了，那一方一懂事，令一方，都不懂事嗎？那就要看相互的心裡邊有沒有對方，如果有，那就好辦多了，如果一方心裡有你，令一方心裡沒有你，那你就子能一個人在那裡，幹使勁，……！……？

謝邀回答。既回不到過去，又彼此放不下，這樣的情感困擾著二人，如果兩人還繼續這樣若即若離的話，只會給對方造成更多的傷害，不如彼此之間離的遠遠的，兩人不要再相互聯絡，時間是最好的良藥，相信隨著時間的推移，男女雙方是會放下這段感情的，到時做普通朋友也行啊！

一個這個問題我就覺得很矛盾。來我們簡單的分析一下吧：

1.“兩個人彼此傷害過，但回不去了。”這是想談情懷還是談舊情？依依不捨？想回去？想回去，大叫大喊著：“來吧，互相傷害吧”的時候想什麼了？喝醉了還是失心瘋了？明明做的是把對方推得越來越遠。嘴裡卻喊著，我捨不得你，我也不想這樣啊。瓊瑤劇看多了吧。

2.“卻放不下。”由上一點的論述，感覺放不下是沒毛病的。丟我身上我也放不下啊。你都把我傷害成這樣了，就想拍拍屁股走人啊？我真的放不下，對，沒錯，放不下這段仇恨啊。怎麼地也不能讓你這麼舒坦是不。

不管什麼路都是自己選擇的，既然做了不管願意與否都是自己地意志，我們要為自己地行為買單。世上沒有後悔藥，既然無法回頭，唯有一路向前。

一段虐戀！彼此傷害過的情侶，既回不到過去，但又不肯放手！到底有沒有辦法讓他倆要麼好好相處，要麼早點解脫出來呢？如果雙方拿不定主意，那就先好好相處一段時間，雙方可以設定一個期限！如果期限一過雙方還是僵局，那麼和平分手。

一、相互坦誠過往？

找到這段戀情癥結所在，上次你倆是因為何種矛盾導致的關係急轉直下？如果雙方都秉著為對方負責的態度好好找原因，克服自身的缺點，盡力去彌補！那麼即使這段戀情最終還是失敗，可至少若干年後回想起來你會坦然的多。努力到無能為力，拼搏到感動自己！其實愛情也需要像經營事業一樣去付出巨大的努力！

如果你認為雙方確定了男女情侶關係後就可以鬆懈了，認為這段愛情已經搞定了，那麼你將為自己的鬆懈付出代價！

二、重新談一場戀愛？

你倆雖說曾經傷害過對方，但是畢竟雙方都不願意放手，證明你倆都在心底珍惜這段戀情！想必雙方也都是想出現轉機，那麼這段感情如何改變呢？機會就在你倆的手中，只要你倆相約而同的決定重新來過，彼此重新去認識對方，重新找到對方的魅力點，重新與對方建立依賴感，重新建立雙方的志趣！那麼你倆的愛情就會煥然一新，就像萬物復甦的春天一樣，你倆的愛情有望煥發第二春。

如果經過一段時間的調整後，你倆的感情未見好轉，那麼這時候雙方應當心平氣和的去結束這段戀情！在雙方努力之後，相信你倆以後再回想起這段戀情時，心中更多的是感恩，而不是怨恨！

明知相互傷害過又回不到過去，即使放不下也要狠下心來，不要再聯絡對方，不要再藕斷絲連，早點切斷聯絡，早點重新開始新的生活。放過自己也放過對方。

放不下的，試試以下方法：

1）寫日記給自己看。不要發給對方虐人虐己。

2）轉移注意力，工作的好好上班，賺錢能忘掉一切。

3）下班有條件的可以跑跑步。運動出汗讓人放鬆。

4）約上要好的朋友們一起去旅行。感受友情，感受大自然，盡情放空自己。

5）好好愛自己，給自己泡杯牛奶，安心入睡。第二天又是新的自己。

“狠下心切斷過往，說一聲goodbye，好聚好散。才是對自己對未來的生活負責。”