入秋後天氣變涼，空氣也會比較乾燥，這時候我們更要保護好自己的面板哦！

首先每天八杯水讓身體有足夠的水份，促進新陳代謝，身體內的毒素及時排出，面板會比較有光澤。秋天也是豐收的季節，水果也要多吃哦！其次面板的護理也非常重要：1 清潔，選擇適合的洗面奶洗去臉上多餘的油脂和灰塵，毛孔清潔乾淨才能吸收更好的精華。2補水，爽膚水的作用是必不可少的，開啟毛孔立即補水，調節面板的酸鹼度，用化妝棉擦化妝水可以起到二次清潔的效果哦。3乳液，保溼乳液，四季護膚的必備品，加深補水持久的鎖住水份，保溼！4精華和麵霜，更是面板護理的重中之重，精華分子細小能快速滲透到面板的肌底層。面霜就像秋冬天我們穿的厚厚的外套，保溼的同時起到防護的作用。5面膜，一個星期兩到三次面膜，面板會得到充足的水份和影響哦！這樣全面的面板護理還怕在秋季面板乾燥缺水嗎？面板溼潤又有光澤更不會因為乾燥而過敏啦

根據五行學說，秋天屬金，五候屬燥，對應人體器官，肺，大腸，鼻，皮，毛

不得不佩服老祖宗的智慧強大，把據有類似屬性的事物，分門別類地，按照五形規納起來，以利於人們認識把握萬物，這也是傳統文化天人合一的特點。

乾燥是秋天氣候的特點，肺少潤澤，大腸秘結，鼻子幹癢，面板少澤，毛髮枯燥。

養身得明節候，根據秋燥的特點，可採取以下措施：

一，多喝水，常食梨。

特別是梨，有潤肺通腸的強大功效。當季蔬果，當季可食。上天不會無緣無故在某季，產生某種蔬果，它在某季產生，就是對你有利的。本質上，反季節蔬果是反天道的。

二，有條件的，用天然蜂蜜兌水飲，潤肺止咳，潤澤面板，同樣有強大功效。

三，注意舒暢心情

根據五形學說，秋天對應五志，屬悲

秋來，雖果實豐收，但萬物也開始蕭索，一片秋黃，悲從秋來，古人云：人逢秋處莫登高，就怕，這秋景傷人，讓人一時想不開。

四，少食辛辣，正常作息。

五，愛美的女人可用蘆薈，敷臉補水

對應秋燥，一般就是以上養身措施，我也知道，不可能都做到，比如正常作息，很多人都熬夜，不到十二點，睡不著，誰讓這社會壓力這麼大呢？

秋天的氣候比較乾燥，很多面板敏感的小夥伴，在秋天的時候會覺得面板乾燥不適，並且還會容易瘙癢疼痛，甚至出現過敏的症狀，這對我們的日常生活造成了一定的影響，那麼大家知道如何預防過敏嗎?三頂網馬上來為大家解答。

怎樣預防秋季過敏?

1、注意飲食均衡營養

大家都知道秋天氣候乾燥，而對於那些易過敏的人群來說，飲食是非常重要的一項，易過敏人群在秋天最好保證飲食的營養均衡、以及清淡，不吃辛辣刺激、甜食、以及戒菸戒酒，這樣可以減小過敏的機率。

2、注意肌膚防護

秋天不僅氣候乾燥，其外線對面板的傷害一樣很大嗎，所以外出時一定要做好防護措施，可以不選擇帽子口罩、以及防曬霜等，減小紫外線對於面板的傷害。

秋季過敏適合吃什麼食物?

1、芹菜

芹菜是一種營養價值很高蔬菜，含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質、以及胡蘿蔔素等營養成分，具有平肝健胃，清熱解毒，緩解面板過敏等功效。

2、菠菜

菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、核黃素、以及多種微量元素等營養成分，食用有補充身體營養、清熱解毒、抗菌消炎等作用，在一定程度上可以緩解秋季的面板過敏。

秋季過敏有哪些飲食禁忌?

1、不宜吃生冷食物

秋季的時候氣溫逐漸下降，所以一些生冷寒涼的食物就不能再吃了，這種食物不僅容易危害腸胃的健健康，還會刺激面板，導致過敏患者的症狀加重。

2、不宜吃辛辣燥熱的食物

秋天因為氣候乾燥，所以一些辛辣燥熱的食物就不能吃，這些食物不僅容易導致人們出現上火便秘、流鼻血等症狀，還容易導致面板過敏甚至加重過敏症狀。

入秋後面板容易乾燥過敏主要原因是肌膚太缺水。秋天乾燥水分容易蒸發。建議在入秋前要做好補水和日常護膚工作。補水除了敷面膜外我還會做水療或者用水霜補水。肌膚水分充足就不會幹燥過敏。

第一，我們一天保證喝八杯水，第二要保溼水，每天塗抹適量的保溼水。每天認真的拍打臉部，使保溼水慢慢的滲透面板，也可以每天一帖保溼面膜！第三可以煮點冰糖雪梨茶，可以潤肺！

面板過敏，大多數都是過敏體質，最好，遠離過敏原，少吃致過敏的食物，比如大蝦，羊肉，牛肉！多吃水果蔬菜，每天保證多種水果的攝入量！明天可以鍛鍊身體，比如做些有氧運動，每天保持一個美好的心情~！開心每一天

你好，對於這個問題我覺得我是比較有發言權的，以前我就是一個標準的敏感性肌膚，面板的角質層特別薄，很怕季節突然反差和春秋季，沒到這個時候臉是儘可能的躲著，少在室外，不是嚴重幹皮，就是高原紅，化妝不服帖，真的好尷尬，這幾年已經逐漸轉好，也找到適合自己的方法，廢話不多說，下面就把方法分享給大家！

秋季大家都知道比較乾燥，很多人的面板不能一下子適應，變得脆弱，乾燥，幹皮，。那麼此時告訴大家必須要做的幾項，尤其敏感肌，堅持做幾年，保證面板會有改善，一定要注意:1.女人是水做的，喝水必不可少，不能讓身體缺水，秋冬天氣保證足夠的水份，面板出現幹皮是身體裡反應出來的，那麼一天八杯水美美們開始吧，裡面加一兩片檸檬，蜂蜜水衝喝，不但美白，還可以排毒養顏，記住一定要溫水沖服哦，否則就沒效果了，這個是很多明星們也都在堅持做的 2.外用面膜補水了，此時季節不要想著美白啥的，當你面板出現幹皮，先補水保溼，就用基礎補水面膜，，一週敷兩到三次，切記不可天天敷，當時看著水嫩，不然會使臉變得很敏感，所以兩三天一次最佳3.選對護膚品，潔面要選用溫和的，還有去角質一週一次，潔面做到位，臉都沒洗乾淨怎麼化妝，還會導致毛孔堵塞，護膚選用補水保溼，超級乾的面板，用加倍補水保溼的，可配合角鯊烷精華搭配使用，效果非常好，不油膩，上妝也不會覺得卡粉，我每天都在使用，效果非常好，角鯊烷有修復的功效，給可以促進血液微迴圈，促進細胞的新陳代謝，總之它好處很多，大家自己查詢，我一直在用。

夏季高溫容易導致面板油水失衡，而入秋後，天氣又會特別乾燥，此時做好控油補水工作，才能避免接下來面板因缺水引起的乾燥老化，細紋叢生~很多人在夏後，都會有面板變黑，色斑增多，膚色暗啞等問題~色素沉著一旦出現，會很容易積聚加深，所以要及時遏制住它的進一步深化，而秋季是好季節，一方面紫外線減弱，不易色沉反黑，另一方面氣候乾爽，不易因大量出汗而造成感染等~長時間日曬或護理不當，容易引起面板屏障受損，對內保水功能下降，對外不能抵禦異常刺激，極易引起面部潮紅，紅血絲，乾燥脫皮等，所以入秋後一定要注意及時修復屏障，以避免膚質惡化~

面板的型別是以膚色和對Sunny的敏感性為基準來區分的，因為膚色影響著面板暴露在Sunny下是否容易變紅，容易被曬傷的程度等，也有這樣的報告，世界上東亞人面板最敏感，若根據一般經驗，黃種人比白種人對面板的刺激反應會更敏感，也更容易產生褐色面板炎症和印痕，所以國外的產品中含有很多去除角質的乙醇酸，類維生素A 等成分，所以華人使用時可能會有所不適！ 面板出現脫皮的現象，已經是肌膚極度缺水的表現，導致角質層過於乾燥脫落！脫皮後不能馬上用去角質產品去除多餘皮脂，應定期使用溫和補水面膜即可！

保溼與角質之間存在十分密切的關係，只要做好保溼，面板上出現的白色皮屑就會馬上消失！若因不喜歡翹起的角質或因影響美觀形象就將其搓除，面板最終只會產生更多的皮屑，這是因為角質與水分不足有著密切的關係！在夏季肌膚會出現緊繃的現象，由於面板長時間處於缺水或間歇性缺水，導致肌膚細胞得不到充足的水分而引起！毛孔會變得粗大，由於面板沒有及時補充水分，導致肌膚不能夠正常地代謝堆積在毛囊及皮脂腺管口過多的角質，久而久之，造成毛孔堵塞後加粗！因此，解決方法是給角質層提供水分和阻止水分流失！

除了遺傳因素外，我們的面板也會因季節，溼度，生理，壓力，藥物等發生變化！隨著氣候的變化，會使我們體內的激素相應發生變化，隨之面板也會變得敏感！若為了給面板供給營養比平時塗抹更多的量，堆積的角質和過量的化妝品就會堵塞毛孔誘發面板問題！換季時需要注意，對於基礎護膚品，若沒有不良反應，繼續使用，此外，若更換化妝品時不要突然更換兩三種，應逐個慢慢替換！因為面板需要適應新的氣候，正處於一種抵禦，適應外界環境能力較為薄弱的時候，隨意更換很容易出現過敏！隨時注意面板的保溼，增強面板的抵抗力，可選用清爽型，親水性護膚品等！

『供參考』

本人也是面板很乾，不是單入秋幹，連夏天都是，年紀大了面板就會越來越幹囧。

在此分享保持面板不過於乾燥的方法：

1.不管什麼季節我都堅持每天1000CC的水，只是白開水；

2.堅持全身搽乳液，即使是夏天。洗完澡就開始搽乳液，平價山羊奶系列就很保溼哦‘’

3.秋冬保溼湯喝起來。淮山瘦肉湯是最好的從內保溼的湯。多喝一定是有好處的。

本人堅持的效果就是會比秋冬才開始保溼的人沒有那麼幹了。

秋季是最容易造成面板缺水的季節，我一到了秋季和冬季，面板都很乾，有的時候還非常的幹癢，臉上起皮，化妝，定妝都會卡粉，很尷尬

後來我就開始多喝水，因為天天坐在電腦前，也會造成面板乾燥，泛黃，我就開始補水，每天都頻繁喝水，然後定期做面膜。有的面膜適合一個禮拜做1-2次，有的可以天天做，分清楚自己是什麼樣的面板，選擇適合自己的就可以。

另外我換了護膚品，之前的護膚品是網上很火的，我被種草買了，但是不太適合我，所以買護膚品一定要選擇適合自己的。我現在用的護膚品，分子顆粒比較小，面板比較容易吸收，然後秋季我加了一樣高保溼露，這樣面板就不會幹燥，上裝的時候也不會卡粉

還有我覺得如果面板清潔不是很乾淨的話也會影響護膚品的吸收，造成面板吸收差，從而乾燥。還是建議在睡前把妝卸乾淨，也可以加上清潔儀器深入清潔一下。這樣也會有助於面板的吸收

希望可以幫到大家

面板不只入秋才會乾燥且容易過敏，一年四季如不注意防護的話都容易乾燥且過敏，尤其敏感肌膚

那麼我們要做到基本的預防就要注意一下幾點：

1、作息時間規律，自身新陳代謝運轉才能正常，有助於排毒，面板自我修護。

2、注意飲食，儘量做到以清淡為主，不暴飲暴食，儘量不吃辛辣刺激食物。

3、注意清潔，一定要徹底仔細做好清潔面板再做好保溼護膚。

4、注意防護

室內做好防油煙及基礎保溼護理。

室外秋季秋風天氣較多，易乾燥外出應該儘量注意遮蓋面板，避免被風直吹，同時做好遮擋紫外線，不應該在太陽下長時間直曬太陽。