認為吃葉酸會有副作用的，你即使懷了孕也會提心吊膽的，每天都會問這個能不能吃，那個能不能用，即使孩子出生了你也還是這個樣子，因為你的認知能力擺在這，連普通常識都不知道

既然已經備孕三個月了，相信你和愛人已經調整了生活方式，營造了健康的適宜居家環境，適當的運動和增加營養來保證身體健康，保證精子和卵子的質量。既然現在還沒有懷孕，那還需要保持這個良好狀態，儘量避免生病，服用藥物要謹慎，繼續適當運動，補充營養，丈夫多吃牡蠣，豬腰提高精子活力，妻子多吃一些黑豆，枸杞子，紅棗促進卵子的成熟和質量。

好心情才會有好孕。

如何準確找準排卵期，抓住機會。

知道了自己的排卵期，大約十天的時間，就是排卵日左右，那就需要夫妻倆個在這期間努力了。準媽媽和準爸爸處在良好的心理狀態下，精力，體力和智力，性功能都處於一個頂端的心態，如果丟掉心理負擔，不要有過多的擔憂，保持心情的放鬆和愉悅，對於懷孕是十分有利的。當然，這時期的同房頻率也不易太頻繁，大致倆天一次就可以了。另外同房時間最好是晚上九、十點鐘，這時候人體機能呈上升狀態，而且同房後，女性長時間的平躺有助於精子的遊動，增加精子與卵子相遇的機會。

如果注意以上事項，估計不久的將來，你將就會有一個小寶貝在肚子裡了。祝好孕。

你好，從孕前3個月到孕後3個月補葉酸其實只是最基本的要求，備孕時每天補充0.4-0.8mg葉酸是沒有問題的，這個劑量即使長期服用也不會產生不良反應。但是備孕只補充葉酸對於孕媽媽們是不夠的，維生素礦物質最好也補起來～我備孕時吃的是愛樂維複合維生素，含0.8mg的葉酸能比普通0.4mg的快一倍預防寶寶出生缺陷，更有60mg鐵、鈣、鋅、維A等十幾種維生素礦物質，營養全面～現在我家寶3個月可招人喜歡了，你也試試！

如果沒有放棄懷孕的打算，都可以繼續補葉酸片的。或者可以試試愛樂維複合維生素，它裡面除了葉酸之外還有鈣，鐵，鋅，維生素A等十幾種營養素，我從備孕吃到生，某寶就可以買到。

葉酸的作用主要有：維護神經系統、腸、性器官、白細胞的正常發育，預防出生缺陷；預防貧血；促進乳汁分泌；促進面板細胞的分裂和生長，加速新陳代謝，使面板充滿生機與活力。孕婦補充葉酸，可以預防胎兒的神經管畸形。因此，懷孕前3個月要吃葉酸，懷孕後的前3個月，正是胎兒神經系統發育期，也要吃葉酸。

所以你要備孕，就接著吃葉酸，前3個月和後3個月都很重要。