你好，很高興回答你的問題。夏天我也是很喜歡煮湯喝，因為我小孩非常的喜歡喝湯，所以我就會經常煲湯給她喝。這樣會更有營養，而且更容易消化，最近我常給我兒子煲的兩種湯。我拍了一個視訊分享給大家，希望你們喜歡。

夏天天氣比較炎熱，別說小孩了，大人都沒什麼胃口吃東西，可以做一些下火去燥，清淡點的湯。如:

1.排骨蓮藕湯

2.冬瓜肉片湯

3.綠豆湯

4.絲瓜蛋花湯

5.排骨海帶湯

希望可以幫助到你！

建議煲個玉米胡蘿蔔排骨湯

用料：

排骨：300克 甜玉米：2根 胡蘿蔔：1根 生薑：三片 鹽：少量

1.排骨放姜綽水，很重要

2.砂鍋里加入排骨，玉米段，胡蘿蔔切滾刀塊

3.加入開水適量

4.大火煮開，小火慢燉一個半小時

5.加少許鹽調味，清甜完美，孩子的最愛。

這麼熱的夏天，我通常煲些清補涼湯給我小孩喝。藥材：蓮子，百合，芡實，玉竹，沙蔘，麥冬瘦肉湯。清熱，清心火；小孩喝了，昨上睡覺好睡，也不會容易口腔潰瘍。

夏天天氣炎熱難耐，寶貝們首選冰淇淋啦，因為它涼還甜。

所以夏天我們要做又涼又甜的營養湯，想必寶貝就不會拒絕了。

下面我推薦一個百合蓮子紅棗綠豆湯，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯的營養成分比較豐富，也是中國民間傳統的解暑佳品。

準備食材：食材配料:綠豆2把、百合1把、蓮子1把、薏米1把、紅棗6個、紅糖1塊。

做法：

1.食材都準備好。

2.綠豆、百合、紅棗、蓮子、薏米洗乾淨。

3.煮鍋中加入3小碗清水,先放入綠豆、蓮子（蓮子需去掉芯）、薏米。

4.待綠豆稍有開花再放入百合、紅棗。

5.半個小時後粥濃稠,蓮子百合軟糯，關火。

6.起鍋加入一顆紅糖，就完成了。最適合炎熱的夏天食用,希望你的寶貝會喜歡。

大家好，很高興能回答這個問題。我認為夏天煮綠豆湯比較有營養適合寶寶喝。綠豆湯主要功效是清熱解暑，可治口乾，心煩，出汗，小便短赤，而且綠豆含有豐富的維生素和礦物質，可以迅速補充機體所丟失的電解質，以保證電解質的平衡。

海帶綠豆煲老鴿——材料：老鴿子一隻、綠豆250克、海帶100克、陳皮一片、薑片、鹽、水適量詳細做法：1、綠豆洗淨提前泡2小時，幹海帶洗乾淨泥沙然後加冷水泡發；2、鴿子去皮斬件並焯水（鴿子焯水的方法和骨頭是一樣的）；3、在鍋里加入適量的熱水，加入鴿子、綠豆、海帶、薑片、陳皮，大火燒開後調成慢火煲1小時，加鹽調味，就可以食用了。功效：這道湯有清熱解毒的功效，最適合小孩子在夏天喝。

夏天來個鯽魚湯其實挺不錯的，既有營養也清單，接下來和大家說說具體的做法

首先準備新鮮鯽魚一條，讓賣魚的師傅幫著收拾乾淨，回家多清洗幾遍，魚肚裡面的黑膜要清理乾淨，魚鰓也要摳乾淨，薑切片，蔥切蔥段備用

其次鍋燒熱加少許的油將魚下鍋煎至兩面金黃，然後加兩碗開水，大火燒開後轉小火慢燉，這個過程最好能轉入砂鍋操作，這樣做的湯會更鮮

最後燉煮10分鐘後可加入枸杞再燉5分鐘，你會發現湯成了乳白色，這時可以加入少許的鹽調味，撒點蔥花，美味的魚湯既成

夏天比較悶熱，容易出汗。建議燉個鴿子湯，因為鴿子肉的蛋白含量比較高，它所含的蛋白質中，有許多是人體必須的氨基酸，具有較高的營養價值。給孩子吃點鴿子肉和鴿子蛋也是不錯的選擇。但是小孩如果不足五歲，建議湯不要放藥材，就清蒸就好了。

也可以清蒸豬肝瘦肉湯給小孩喝。豬肝性味甘苦平，含有蛋白質、脂肪、糖類、鐵、磷、鈣、等微量元素。清蒸更有營養。

還可以煲紅蘿蔔、玉米、豬骨頭湯。胡蘿蔔 味甘、性平、有健脾和胃，富含維生素，補肝明目，可以給小孩補充更多的維生素。豬骨頭中的骨髓含有很多骨膠原，可以促進傷口癒合，增強體質。而且豬骨頭的鈣含量也比較高，可以促進小孩的骨骼發育。

我家孩子最喜歡胡蘿蔔燉牛腩，有清甜的味道，做法也簡單

主料：牛腩 胡蘿蔔

詳細步驟：

1、將牛腩洗淨、切塊、除水。

2、放入砂鍋，小火燉1個半小時。

3、加入胡蘿蔔，繼續燉半小時

4、燉好的牛腩加點鹽、胡椒調味就可以出鍋了。