說實在話，應對高溫天氣，那是專家們的事。你說交警怎麼去應對，難道任交通癱瘓嗎？廚師怎麼去應對，難道不去養家餬口嗎？環衛工人怎麼去應對？任他垃圾滿天飛嗎？每一個社會的螺絲釘都不會去想應對高溫天氣，而是去面對，直麵人生！！！

應對高溫天氣，作為個體來說吧，主要還是防止中暑為主，畢竟大範圍持續時間長的氣候問題，我們自然人能做到的很少。

關於防暑這塊，主要是儘量避免長時間在Sunny下直射，減少Sunny照射時間。如果不能避免戶外活動，可以適當做些防曬保護，比如設定遮陽傘，戴個草帽，減少熱射病發生。還有就是要注意多補充水分，可以適量補充含有鈉鹽的飲用水，減少水分流失。

一旦發生中暑先兆，出現頭暈，噁心，乏力等症狀，要注意休息，找陰涼低溫環境躲避溼熱環境，補充水分，不得緩解的話要及時就醫，以免進一步加重反應。

每年的高溫天氣，人們的心情和情緒多少有些煩躁不安。但是我們總有辦法去應對，如多喝水，多食蔬菜和水果，此外，我們使用防曬用品還是需要的，如太陽傘等。

第一：保持好的心情，儘管這個季節溫度很高，白天會感到一些悶熱感，但是，我們也是要保持好的心情，去面對這樣的天氣，此外，好的心情能夠使你輕鬆度過這個炎熱的夏季。

第二：多注意飲水，當高溫季節來臨的時候，我們需要大量的飲用水來補充營養物質，尤其在運動以後。此外，高溫天氣，我們需要飲用好幾次水，不過還可以用新鮮水果來榨取果汁也富有營養。

第四：可以準備太陽傘，到了炎熱高溫的時候，我們出門需要準備一把太陽傘，這種型別的傘，所使用的材料很特別能夠有效的防曬。此外，防曬衣也可以起到這種作用。

第五：要多注意休息，高溫天氣，我們需要適當的休息，這樣才能保持好的身體健康，溫度越高，越容易消耗體力，因此我們還是少熬夜比較好，無論是戶外，還是在室內工作，我們都可以根據實際情況來安排休息。