通常建議父母在3歲前就讓寶寶在自己的屋子裡睡，因為3歲以前寶寶可能年齡偏小，還比較缺乏安全感，而3歲以後再不讓寶寶獨立，以後就會更加難以做到。另外，到了3歲左右，寶寶的心理處於一個重要的發育階段，已經能分清自己是男孩還是女孩， 有了最初的性別意識 。因此，3歲是一個培養寶寶獨立性的時間分水嶺。
但現在很多父母都會傾向於在寶寶出生後就讓他自己睡小床，從小適應單獨睡，這時寶寶還沒有分離焦慮的概念。而且，父母也不必擔心寶寶不和自己睡會缺少安全感，其實只要在寶寶有需求的時候，父母都能夠立即做出迴應，寶寶就會覺得很安全。相反，即使是同床睡，但如果媽媽不能及時安撫哭鬧的寶寶，寶寶也會一次次驗證自己是不值得被愛的，從而失去安全感。
分床睡對寶寶的好處
清新的空氣
睡眠時，清新的空氣有助於睡眠時大腦和身體的生長髮育。而當寶寶睡在大人中間時，會吸入父母撥出的二氧化碳，影響寶寶吸收氧氣，對寶寶的健康非常不利。
減少窒息的風險
和父母一起睡的寶寶有被翻身的父母壓到的風險，而且大床上的衣物、被褥繁多，很有可能會導致嬌弱的小寶寶被蓋住口鼻，導致窒息。 而寶寶單獨睡時，就不會有這些風險存在。
身體舒展的空間
孩子在一天天長大，睡眠時所需要的空間也越來越大。擁擠的狀態不利於寶寶在睡眠過程中的身體舒展和發育。
獨自面對黑暗
孩子在自己的小房間裡睡覺，需要獨自面對黑暗。這是孩子獨立性發展之路上向前邁進的一大步。在這個過程中孩子要自己學會處理恐懼、失落等負面情緒。
有利於寶寶形成正確的性別意識
如果孩子到一定年齡還不與父母分床睡，他們會容易產生“戀父”或“戀母”情結，這對孩子的成長極為不利。在完整的家庭裡，凡是有“戀父“或”戀母“傾向的孩子，他們大多以異性父母為自己的榜樣，這會對他們形成正確的性別意識造成影響。
父母可以獨處
讓孩子知道父母也需要有獨處的空間，對孩子來說也是重要的成長經歷。如果我們一直把自身的生活需求都藏起來，無意中便養成了孩子以自我為中心、無視父母生活質量的狀態。並且，隨著孩子的長大，很多事情都不是隱藏可以解決的，不如儘早告訴孩子：你有自己的獨立空間，父母也需要有自己的獨立空間，這樣大家都能休息得更好。
面對稍微大點的孩子，分床也需要一個過程，不要做得過於突然，要讓孩子切實地感受到，父母對她的關愛並沒有減少：
利用家裡變化的機會 孩子要上學，就需要重新給孩子佈置一個自己的學習天地；家裡要來客人，房間的佈局也需要改變；搬家、裝修、要買新傢俱等，都可以成為給孩子重新佈置房間的契機。這時，孩子房間的佈置和傢俱的選擇可以多聽聽孩子的意見。讓孩子參與到自己小空間的佈置中來，孩子會更容易接受。
告訴孩子自己睡的好處
讓孩子自己睡也要充分和孩子講清自己睡的好處：空氣好、不會太擠、不會太熱、不會在睡著時踢到父母、不受父母睡眠時間的干擾、父母也可以睡得更踏實等。
睡前陪孩子一會兒
如果以前有睡前陪孩子聊天、講故事的習慣，那麼最好保留下來，可以陪寶寶睡一會兒，等到孩子睡著後再離開。
通常建議父母在3歲前就讓寶寶在自己的屋子裡睡，因為3歲以前寶寶可能年齡偏小，還比較缺乏安全感，而3歲以後再不讓寶寶獨立，以後就會更加難以做到。另外，到了3歲左右，寶寶的心理處於一個重要的發育階段，已經能分清自己是男孩還是女孩， 有了最初的性別意識 。因此，3歲是一個培養寶寶獨立性的時間分水嶺。
但現在很多父母都會傾向於在寶寶出生後就讓他自己睡小床，從小適應單獨睡，這時寶寶還沒有分離焦慮的概念。而且，父母也不必擔心寶寶不和自己睡會缺少安全感，其實只要在寶寶有需求的時候，父母都能夠立即做出迴應，寶寶就會覺得很安全。相反，即使是同床睡，但如果媽媽不能及時安撫哭鬧的寶寶，寶寶也會一次次驗證自己是不值得被愛的，從而失去安全感。
分床睡對寶寶的好處
清新的空氣
睡眠時，清新的空氣有助於睡眠時大腦和身體的生長髮育。而當寶寶睡在大人中間時，會吸入父母撥出的二氧化碳，影響寶寶吸收氧氣，對寶寶的健康非常不利。
減少窒息的風險
和父母一起睡的寶寶有被翻身的父母壓到的風險，而且大床上的衣物、被褥繁多，很有可能會導致嬌弱的小寶寶被蓋住口鼻，導致窒息。 而寶寶單獨睡時，就不會有這些風險存在。
身體舒展的空間
孩子在一天天長大，睡眠時所需要的空間也越來越大。擁擠的狀態不利於寶寶在睡眠過程中的身體舒展和發育。
獨自面對黑暗
孩子在自己的小房間裡睡覺，需要獨自面對黑暗。這是孩子獨立性發展之路上向前邁進的一大步。在這個過程中孩子要自己學會處理恐懼、失落等負面情緒。
有利於寶寶形成正確的性別意識
如果孩子到一定年齡還不與父母分床睡，他們會容易產生“戀父”或“戀母”情結，這對孩子的成長極為不利。在完整的家庭裡，凡是有“戀父“或”戀母“傾向的孩子，他們大多以異性父母為自己的榜樣，這會對他們形成正確的性別意識造成影響。
父母可以獨處
讓孩子知道父母也需要有獨處的空間，對孩子來說也是重要的成長經歷。如果我們一直把自身的生活需求都藏起來，無意中便養成了孩子以自我為中心、無視父母生活質量的狀態。並且，隨著孩子的長大，很多事情都不是隱藏可以解決的，不如儘早告訴孩子：你有自己的獨立空間，父母也需要有自己的獨立空間，這樣大家都能休息得更好。
面對稍微大點的孩子，分床也需要一個過程，不要做得過於突然，要讓孩子切實地感受到，父母對她的關愛並沒有減少：
利用家裡變化的機會 孩子要上學，就需要重新給孩子佈置一個自己的學習天地；家裡要來客人，房間的佈局也需要改變；搬家、裝修、要買新傢俱等，都可以成為給孩子重新佈置房間的契機。這時，孩子房間的佈置和傢俱的選擇可以多聽聽孩子的意見。讓孩子參與到自己小空間的佈置中來，孩子會更容易接受。
告訴孩子自己睡的好處
讓孩子自己睡也要充分和孩子講清自己睡的好處：空氣好、不會太擠、不會太熱、不會在睡著時踢到父母、不受父母睡眠時間的干擾、父母也可以睡得更踏實等。
睡前陪孩子一會兒
如果以前有睡前陪孩子聊天、講故事的習慣，那麼最好保留下來，可以陪寶寶睡一會兒，等到孩子睡著後再離開。