回覆列表
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1 # 毛寶貝們的媽媽
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2 # 大板牙淘淘媽
產後的產後修復專案真的做與不做沒有太大的必要行嗎？很多年前的寶媽覺得自己體質好，年前順產，產後自己會恢復的挺快的，其實不然！
首先一個是滿月發汗，他的作用和產後修復的時間都是有要求的，滿月發汗的最佳時間是惡露乾淨之後，順產的產後30天開始，剖宮產的產後42天開始。滿月發汗的好處很多能夠促進血液迴圈，提高免疫力。我當時做完感覺全身的毛孔張開通透，渾身的舒暢，它和汗蒸可不一樣啊，姐妹們，一點要知道區別，做完之後注意多喝水，24小時內不要碰涼水、吹風、還有發汗24小時後才可洗澡。
骨盆修復的好處也挺多的，當時的小肚子很明顯而且胯骨變寬了嗎，好多漂亮的衣服都不能再穿，身材走樣，問人家專業的產康事瞭解這個即能修復骨盆的同時還是順便修復身材，它能幫我們緊緻恥骨聯合，避免子宮下垂，而且屁股和腹部也不會鬆弛，大概是是做了十次左右吧緊緻大概七公分，效果挺好
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3 # 憶苦思恬
產後無論再忙也要抽時間去做產後修復，包括骨盆修復，腹直肌修復，盆底肌修復，還有發汗這幾項缺一不可。本人親測非常有效最佳修復時間是半年內恢復的最快，我是二胎寶媽生老大時候沒有做，生完之後感覺腿粗，屁股大，大腹便便的，生老二的時候我下決心出了月子用了一個月時間做完了一個療程，效果非常不錯。我個人建議還是找專門的產後修復去做，自己在家做沒有效果而且自己堅持不下來就放棄啦，我堅持做了一個療程之前懷孕前的褲子都能穿啦
你好，我也是剛生完孩子的，我認為產後發汗是沒有必要做的，生產完本身虛汗就比較多，沒必要去發汗，42天體檢看醫生給的建議，最好做一下盆底肌修復，盆底肌影響很多東西，比如老了會漏尿啊，和老公性生活方面都是有好處的，自己在家多做做提肛運動，收緊肛門5秒，鬆5秒，有空就做，站著也能做，對盆底肌肉修復很有幫助，女人生孩子是大事，生完孩子也要對自己好一點，當然也不要被那些惡意商家給坑了，理性消費！