寒溼、體酸、體虛體弱及代謝和骨髓造血功能低相互依存發展。寒溼易內生外入，遊走全身易阻滯，傷身入宮脾胃，與體酸鈣流失協同傷骨入髓耗體血降低代謝和骨髓造血功能，體血難養。

拔罐/灸穴疏通區域性阻滯，難散遊走的寒溼，難阻斷內生外入及依存發展、不能養體骨及代謝和骨髓造血功能。

蘇寧易購/拼購/拼多多平臺蘇打鈣姜棗茶（姜枎王），日消費低至8毛。“鹼性暖生活，鈣棗蜜食養”，預防寒溼內生外入；阻斷各種依存發展；紅糖鈣棗蜜協同、深度暖養骨脾胃散遊走全身的寒溼。養護代謝和骨脾造血功能暢通體血食養。

這個說來話長，以前青少年寒溼的並不多，現在的孩子，寒溼很普遍。生活條件太好了，空調、冰箱、冷飲、手機、遊戲、熬夜都有關係，營養過剩又缺少鍛鍊，不寒溼都難。這種亞健康到醫院也沒有速效藥，打針輸液可能還會加重。

關鍵要改變生活方式，加強鍛鍊。國家要求學生每天鍛鍊1小時，事實上整天應付學習和作業，很難保證1小時。現在有一種機器人輔助鍛鍊，叫固柢機器人，早晚練個十分鐘，排寒溼的效果就很好，不僅能改善亞健康，還能慢慢提高專注力和學習效率。

孩子還是少吃藥，注意飲食。少吃冷飲，兒童脾胃弱，冷飲易傷脾胃，少吃海鮮，海鮮都偏寒涼，容易拉肚子。保持睡眠，多出去運動，身體會自己調整。

其實孩子的這個亞健康還是比較好調理的，因為孩子不會有心裡上原因造成的疾病，都是純陽之體，寒溼不管在表還是在理，用溫陽的東西就能化解，比較簡單的，就是艾灸，不知道灸哪裡的話，就灸肚臍眼不會有錯，但是要記得，灸後六小時之內不能洗澡，半小時之內不要下冷水！並且每次灸30－40分鐘就可以了！

1：中醫看下孩子具體體質，然後對症施治。

2：增強體質鍛鍊，溼氣和寒不分家。做好保暖，尤其是運動出汗，切記著急洗澡。

3：和孩子培養一個共同的飲食，運動愛好。彼此互相陪伴。

多運動，飲食健康，蔬菜水果肉類都要。現在孩子大多不喜歡吃蔬菜，只愛吃肉和甜食，這兩樣都傷脾！再一個小孩子儘量不要給吃冷飲，冷飲是特別傷脾的！脾胃傷，溼氣運化不出去，就會影響身體，免疫力低下，亞健康！

小孩兒一般屬陽性體質，如果寒氣重的話，儘量讓他少喝冷飲，寒涼的食物和水果。可以讓他多吃點熱性的食物如羊肉湯，蝦之類的熱性食物

90後寶媽，頭胎，因婆婆是學醫的。在這裡分享一下。最直接簡單辦法就是艾灸推拿，先在艾灸罐裡放一塊生薑差（生薑祛寒），點燃艾柱，合上蓋子，根據小孩體質較弱，建議露少點孔！然後推拿主要是捏脊，可以網上搜索一下陳姥姥小兒推拿捏脊手法，最後每天給小孩煮艾葉水泡腳也可以祛寒祛溼

小孩子，建議食療方，堅持吃一段時間，應該是最優的方法。但食療方以寒熱相配，攻補相當為佳，否則或傷陽、或傷陰，好心做成壞事哈……

孩子？多大？

月子裡？嬰兒？三歲以內？家長的問題。

何謂亞健康，就是自己睡不好，感覺不好，但去醫院，醫生檢查，結論是沒病，或疾病輕微。比如，甲狀腺激素五項濃度正常，但血中有抗甲狀腺球蛋白抗體，血常規血紅蛋白系列低一點。輕度貧血。主要原因1 因減肥導致營養不良。2 生活習慣病。或室內空氣過敏呼吸不暢，缺氧。 3 缺乏鍛鍊。

解決的辦法

1 減肥導致的，注意增加營養。

2 室內空氣過敏，改善環境，改善空氣。

3 加強鍛鍊，每天堅持有氧運動，每天快走或慢跑10000步。用手機計數。增加每天氧氣的攝入！