回覆列表
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1 # 手機使用者94522225593
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2 # 嘰裡呱啦愛搗蛋
飲食裡面控制碳水，期間水果暫停！主食類根莖類的攝入降低，增加一點點運動！增加蛋白質攝入！這個飲食短期可以，不能長期使用！不需要任何的藥物！只需要控制碳水！
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3 # 健康瘦臉方法
短期就能看到減肥效果的減肥產品，市面上並不多見，雖然減肥產品很多，但是這型別的減肥產品還是非常少的。
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4 # 2陽光
飲食裡面控制碳水，期間水果暫停！主食類根莖類的攝入降低，增加一點點運動！增加蛋白質攝入！這個飲食短期可以，不能長期使用！不需要任何的藥物！只需要控制碳水！
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5 # 愛美麗的木木街
本來不想回答這個問題，但是看到太多賣藥的了，就簡單說一下關於減肥。
健康減肥、健康減肥、健康減肥！！！重要的事情真的要說三遍。
不要信減肥藥，不要信減肥藥，不要信減肥藥，不要信減肥藥，不要信減肥！！！！！更重要的事情說五遍。
健康減肥說起來很簡單，只做到兩點就可以了：合理飲食+合理運動。
網上很多減肥餐，根據個人愛好選擇，但是要記好一個標準：切記單一，少糖、少油。（一直讓吃水果的減肥餐趕快扔掉，不但減不掉還有可能得糖尿病）
都說要管好嘴，邁開腿，運動必不可少，但是並不是一定要累成狗一樣的運動。自身體重太重持續交重負荷的運動，肉減下去的同時，身體也會跟著變形的。如果有條件，找好的私教根據自己身體狀況制定一套運動方案。很多人會說跑步對減肥很有效果，建議胖人都跑步，的確跑步有氧運動的確可以起到減肥作用，但是考慮過膝蓋的感受嗎？合理合理合理運動。跑步、游泳、瑜伽、瘦身操，可以根據自己情況鍛鍊。
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6 # 減肥醬ovo
我就是那種吃減肥藥瘦下來的......emmmmm...雖然大多數人不相信減肥藥...但是...我就是這麼瘦了...沒什麼太大反應 就是口渴...於是，兩個月之後...看我簽名
短期內就能看到明顯效果的減肥產品還真不好找，但兩個月內可以實現塑身的目的，估計只有medisumTRIM 1+1能做到了。