世上沒有減肥的藥！要說有的話也是根據自己的身體狀況經中醫檢查後進行脾胃的調理！最重要的還是要注意飲食和加強運動！

我目前的產品正在親身實驗中！我不敢給親推薦。

但是早些年我用過康寶萊，確實管用，就是有點小貴，後來瘦是瘦下來了，只不過因個人原因又反彈了！

不知你是要能保障減肥，還是身體安全的保障。

在我認為，沒有產品能保障減肥，只有運動與忌口才能減肥。

而食用減脂產品，推薦人肯定覺得產品沒有問題，如果您真的需要此類產品，儘量從安全放心渠道購買，有不適反應儘快就醫。

減肥產品，再有保障頂多是說傷害小。然後簡單越快的越危險。

為什麼你不想對自己的健康有保障呢?減肥產品我之前用過不少，減肥茶，減肥藥，代餐粉，減肥巧克力，減肥梅。。。

減肥產品之所以有，之所以有市場，就是因為大部分減肥的人想快速瘦下來，想投機取巧，還有很重要的一點就是懶。

嘗試過那麼多減肥產品後，是瘦過，大部分配合減肥產品的同時也需要餓肚子，而很多減肥品還會讓你洩肚子。你會身體越來越差，反彈越來越快，減肥越來越難。

說這麼多，希望你放棄依賴減肥產品減肥的想法。

凡事靠自己，世上沒有救世主。減肥更你這樣，你只有透過自己的努力來蛻變。

合理的飲食加科學的運動，讓你變瘦，變美變健康。

樹立正確的減肥觀是愛自己的第一步。

減脂的三大核心原理：能量負平衡、低升糖、富營養

冠軍代言，食品級別！經過國家248項興奮劑檢測，未檢出任何違禁成分！

世界上沒有一種藥物、保健品或食品能夠獨立的起到健康減脂的效果。要達到健康減脂的效果，必需是一套科學完整的技術，才能完成健康減脂的目標！

我們這個減脂技術叫變啦減脂技術。由四大核心技術組成：

1.體脂秤，每天上秤監督你的體重資料。

2.尿酮試紙，檢視脂肪分解情況。

3.脂老虎營養餐，營養干預，加速脂肪分解，又給身體補充營養。

4.體脂教練，每天根據你的減脂情況，幫你制定當天的飲食！

我們這是一項變啦健康減脂技術！是由四大板塊：教練、資料、方案、營養餐組成，缺一不可！

市場上一些減肥產品效果都不好。十年前，我體重達到200斤時，曾前後用了兩款非常有名的減肥茶，嚴格按照說明書上要求定時泡服飲用達半年之久，體重反而增加了幾斤，以後就停用了，對市面上的減肥產品再也不敢相信。

現在體重恢復到標準體重，完全是長期健身慢跑步的結果！

變啦健康減脂技術是一個完整的閉環系統，它由資料、方案、產品和教練四者環環相扣結合到一起的一項技術，缺一不可。我們每天用清華同方體脂秤來測資料的，讓我們明明白白看見減掉的是脂肪，尿酮試紙動態來測量我們脂肪代謝的情況，而我們的變啦強化營養食品是保證我們減脂期間所需要的營養以及提供脂肪代謝必不可少的脂肪分解酶和輔酶的。而在這四個要素當中，教練起至關重要的作用，因為我們的教練會一對一根據我們每天監測的各項資料以及脂代謝的情況給予最合理的飲食的搭配方案，保證我們健康有效的減脂。

最近我周邊的朋友們陷入了想要更自信的走在街上的熱潮

我也想，可是時間不太允許

一邊養這孩子一邊花大量的時間運動是需要絕對的毅力的

所以決定就從飲食上開始控制，一頓飯吃4-5個地瓜

然後還買了南韓grn+的小粉小綠吃

這款產品我還在最近剛大結局的韓劇《我的ID是江南美人》裡看到過，

就是女二玄秀雅吃的那一款

也不是全部依靠小粉小綠

早上一般就是地瓜，再配上一口小酒，哈哈~

有的時候也會參加個聚會

這個時候就真的知道為什麼說減肥的人對自己狠毒了

眼睛看著好吃的都要放光了，也只能看著，這滋味太酸爽了

所以我就換了想法（其實就是想稍微善待自己）

只要在一個星期內能瘦下來1斤就可以

這樣沒有負擔的減肥我覺得舒服了很多

照這個速度兩三個月也瘦下來了10多斤

當然還是會控制飲食，但是不會讓自己餓著

餓完了之後我發現下一頓吃的更多，反而胖的更快

這個小粉小綠就是可以在正常飲食的情況下燃燒脂肪的健康功能食品

大部分都是在飯後吃的，grn+的小粉就有點特別

是在飯前吃的，吃一粒半小時後吃飯，一天三次

就算為了吃藥，我的飲食習慣也變得規律了

我選擇了一些卡路里較低的食物

但是我們在怎麼控制攝取碳水化合物，還是會有多餘的成分轉化成脂肪

這個小粉就是控制這種情況的

哈哈，這樣神奇的作用不用我多解釋也知道是什麼意思吧！

飯後再吃一粒小綠就OK了，小綠是早上一次晚上一次，一共兩次

其實這個價格不是很貴，少請人吃一次飯就可以了

這一套grn+的小粉小綠真的能代替很多保健品

先不說瘦身這個功效

我以前因為不太運動，再加上睡眠也不好，就經常便秘

嚴重的時候真的是一個星期一次

吃了小粉小綠之後，就變成一天兩次了

排毒排的好，連睡眠都變好了，睡眠好了，面板也好了很多

哈哈~簡直一勞永逸，真的是慶幸發現這樣的好東西

所以啊，減肥也不是嘴上說說就能瘦下來的，一定要採取措施

也不能著急，著急了就會採取極端的方法，損害健康

到時候反彈的更快，對於我這樣的孩子媽媽來說，

沒有時間運動，也沒有能讓我節食而什麼都不用幹的條件

藉助一些其他的方法是最好的選擇！

減肥的重點是提高身體代謝水平，不是以降低能量攝入達到減少脂肪。相反，食物攝入減少或者節食情況下，人的基礎代謝也會降低。所以，減肥期間應該合理膳食，葷素搭配，避免食物單一。這是我的瘦身顧客的食物搭配，提供給你參考。

減肥效果不能只看吃什麼，那只是熱量攝入，還要看熱量消耗有多少。只有當熱量攝入小於熱量消耗時，才能有減肥效果。

有很多人只看熱量消耗，運動過後攝入大量高熱量食物渾然不覺，只覺得自己運動了就一定會瘦下來。有的人只看熱量攝入，拼命死扣，吃的極少極少，因為熱量消耗不大，減肥效果也不理想。

減肥基本上就是少吃多運動，但少吃到多少，運動到多少都是有一個度的。減肥期間可以減少脂肪、碳水化合物的攝入像油炸食品、肥肉、土豆、澱粉含量高的食物等可以側重少攝入。膳食纖維、蛋白質、維生素等營養物質含量高的，可以側重多攝入，如蔬菜、瓜果、禽肉、水產等。

運動上應該以有氧運動為主，像慢跑、瑜伽、游泳等。減肥過程中也要注意滿足機體維持正常新陳代謝所需，切勿過度節食而影響身體健康。