回覆列表
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1 # 杭漂碼農大囧哥
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2 # 斜月三星齋主人
冥想很早就有，道家佛家的打坐，瑜伽的陰瑜伽，都有冥想的成分。現在比較流行的是正念冥想。伴隨冥想音樂和引導語，把注意力集中到呼吸上。平時我們的頭腦會東想西想，不是憂慮未來就是悔恨當初，頭腦很難停下來，靜下來。冥想可以訓練人們活在當下，止息念頭。經過訓練，達到在平時時間中也能夠活在當下的狀態。
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3 # 粽說芬雲zeusayforyou
看你冥想的境界、內涵！
正想冥想會讓你走出困境！
負面冥想會讓你失去自我！
相由心生！
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4 # 正少年體態
真的有用：經典 | 科比生前自述：20年晨練冥想的習慣，讓他擁有了塑造傳奇的力量
科比離開了這個世界，但我們永遠銘記的是他在球場長勇猛果敢的黑曼巴精神，締造了NBA歷史的傳奇。
我們在為大神離開而感到遺憾惋惜的同時，更在好奇支援塑造他們傳奇一生的內在動力究竟是什麼？科比是如何塑造自己專注，果敢，堅毅的黑曼巴精神？他在接受採訪過程中提到正念冥想對他們一生的影響。科比在採訪時提到自己會在每天清晨進行10～15分鐘冥想。在這樣一個娛樂至死的時代，越來越多的人群開始覺醒，意識到透過冥想進行內在探索、覺知自我、獲取內在力量的價值和重要性。科比的冥想方法跟我的很像，都是自然的冥想方法，不去控制自己的想法，也不去幹什麼，就是坐著讓想法自己浮現，讓自己去感受和觀察。我個人是比較喜歡這種冥想方法的，沒有太多的規則。對一些天生叛逆討厭各種規則的人來說是比較容易接受的。經典 | 科比生前自述：20年晨練冥想的習慣，讓他擁有了塑造傳奇的力量
冥想是否真的有用？這個其實，我並不是特別瞭解，但是我覺得，在遇到困難的時候，我們能夠靜下心來好好的思考一番，確實是非常重要的。
我對於明顯的理解，就是能在一個安靜的地方靜靜的思考問題。我認為這種方式應該是比較重要的，特別是在作出人生比較重要選擇的時候，能夠靜下心來，靜靜的思考，這個對做出正確的選擇有至關重要的作用。
當今社會是一個非常浮躁的社會，人們往往為了得到眼前的利益，還非常的浮躁。就會做出一些顧前不顧後的事情。也有可能因為沒有足夠的思考而犯下一些很難補救的錯誤。
所以一個人學會真正的思考非常的重要，而冥想卻是一個非常好的方法。