懷孕早期注意事項⚠️

1、避免性行為，懷孕早期孕囊著床還不穩定，性行為容易導致流產，所以懷孕初期最好禁慾。2、避免重型體力勞動和劇烈運動，例如米油，西瓜等重物最好由家人提，孕早期可以散步，在家收拾衣服掃地，最好不要跑步或者騎腳踏車。有過流產史的孕婦還應避免大幅度伸展運動，有些孕婦屬於易流產體質，連手臂舉過肩膀都可能引起流產。 3，保持良好情緒。很多孕婦懷孕40天后會有不同程度的孕期反應，表現為食慾減退，噁心嘔吐，胸悶易怒，情緒非常的不穩定，這時丈夫要多關心體諒，多安慰，避免孕婦情緒過於激動，引起子宮收縮造成流產的。4,慎服藥物，很多藥物可能會導致胎兒畸形， 5,孕早期的孕婦最好遠離貓狗等家庭飼養的寵物，被寵物咬傷抓傷，容易感染寄生蟲，造成胎兒的畸形及死亡。6,去醫院做任何檢查首先告知醫生自己是孕婦，避免因疏忽做一些可能致畸的檢查。

孕晚期注意事項⚠️ 1、28周以後屬於孕晚期，應按時產檢，注意胎動次數，如果胎動不規律應及時去醫院檢查，可能是胎兒臍帶繞頸。 2、加強營養，這時候胎兒需要大量營養，但是因為子宮已經撐大頂住胃，孕婦可能又有噁心吃不下飯的症狀，孕婦最好少吃多餐，保證營養。 3,休息休息，因為身體負擔太重，孕婦容易體位性低血壓，所以不宜長期蹲位勞動，上廁所起來時應扶著牆或者椅子，慢慢起身，以免暈倒。 4,睡覺儘量避免平躺，胎兒已經發育的比較大，容易壓迫臍帶和胎盤血管，導致胎兒缺氧。

3,有以下五種情況，須立即到醫院檢查診治。 （1）陰道見紅、小腹墜脹、尿頻、10分鐘宮縮2-3次（每次宮縮30秒以上）； （2）下肢水腫、頭暈眼花，心慌氣短 （3）37周前出現強烈宮縮或者超過預產期一個星期還未發作。 孕婦飲食注意事項

懷孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精等易引起興奮的飲品；需避免醃製，熏製的食物，亞硝酸鹽含量較高的食物。避免吃螃蟹等寒性食物，容易導致流產。

孕早期！

孕早期，應避免性生活，避免引發流產，以清淡飲食為主，少吃辛辣刺激的食物，少吃易引發宮縮的食物，及寒涼食物，每天堅持補充葉酸，從孕前三個月服用至懷孕三個月，檢查胚胎是否進入宮腔，是否有胎心等！

早期懷孕的不適，已經差不多消失，孕婦食慾大增，所以應該均衡飲食，避免體重增加過多！糖篩，四維都要按時檢查，適量性生活！四個月後應該補鈣了！

離寶寶出生的日子越來越近了，這個時候還是要禁性生活的，避免早產！此外還要準備好寶寶的一些用品，及分娩待產包，選擇醫院，等等！孕晚期的檢查間隔應該短一些，特別是孕36周以後，孕檢應該每週一次！孕期還應注意胎心胎動情況，看血壓是否正常！胎教應該貫穿始終！！

懷孕期間，爸爸的作用必不可少哦！！！

以我個人的經驗來看，一般早期和晚期比較小心，注意會多些。整個孕期都要注意均衡飲食，不要暴飲暴食。適當運動。

孕早期：

1.避免性生活：這時候胎兒還不穩定。如果不當可能會造成先兆流產。

2.飲食：避免吃一些寒性的食物。如螃蟹。平時多吃一些魚，最好每天一個蘋果。儘量做到均衡飲食。

3.孕吐：懷孕後，孕婦體內會迅速增加荷爾蒙，這樣的變化，身體沒有馬上適應過來，所以就會孕吐。但不全是，有的人整個孕期都沒有孕吐反映。

4.補充葉酸：孕前就應該補充，最好補到三個月。

孕晚期：

1.見紅：一般見紅後24-48小時，才會真正臨產，可以先做點準備，觀察胎動和宮縮。

2.宮縮：一般分為真假宮縮；假性宮縮並沒有規律可循，一般無痛感或者微微的痛，也可去醫院進行胎心監護。真性宮縮則有較強規律性，隨著預產期臨近，強度加劇，時間增長，發生頻率增加，間歇越來越短，最後慢慢達到三十秒左右一次。一旦發生真的宮縮就要去醫院準備待產了。

3.破水：隨著宮縮開始，子宮內壓力增加，胎兒下降，促使羊膜囊自然破裂，羊水由準媽媽陰道流出。一旦破水了，證明離臨產時間不遠了，應立即去醫院。

最後祝好“孕”~~

成為孕媽媽後不管是心理還是身體都反正了很大的變化，孕吐、胃灼熱、腿抽筋、恥骨疼、水腫、便秘等都會讓準媽媽感覺疲憊和痛苦。所以孕期的媽媽們一定要注意休息、積極面對孕期小煩惱。

懷孕後除了吃和穿外，最主要的就是產檢了，孕期一般是在孕12周的時候要去社群醫院建小卡，NT檢查也是在12周左右，要提前預約；除了每個月按照醫生的囑託產檢，在懷孕10個月裡，還有16周左右的糖篩、20周左右的大排畸、24周左右的糖篩都是特別重要的，這是檢查都可以判斷寶寶是否正常。

孕後期還要注意數胎動，每天透過記錄和感受寶寶的胎動，這樣才能根據胎動規律判斷寶寶是否缺氧。醫生是讓我從28周開始每天早、中、晚各花一個小時記錄胎動的，如果每個小時胎動大於3次，就說明寶寶情況良好，如果12個小時胎動小於20次，說明胎兒異常，每12個小時胎動小於10次的話就提示胎兒有缺氧的可能，就要及時去醫院掛急診。

在臨產前還要注意的是準備好待產包，隨時準備著迎接寶寶的到來。

媽媽待產包

所有產檢單、檢查卡、身份證、戶口本、銀行卡、少量現金、孕婦一次性內褲、夜用超長衛生巾、換洗內衣、純棉睡衣、可彎吸管、衛生紙、溼巾、拖鞋、洗漱用品、餐具、巧克力。

寶寶待產包

新生兒衣服、抱被、NB紙尿褲、奶瓶、小罐奶粉（有些醫院是不給帶進醫院）、溼巾（可與媽媽用同一種）、棉襪、小盆、寶寶外出服。

這是我自己準備的東西，如果不夠，可以直接在醫院附近買，都沒有關係的。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

懷胎十月是一個神奇的歷程，這一歷程是一天天走過來的，是一件件細碎的小事連線的，對於孕婦，生活的方方面面都會影響腹中的胎兒，因此孕婦應注意生活中每個細小的環節，並耐心地應對，讓孕期生活輕鬆愉快。

一 正確驗孕

一般驗孕筆會標示準確率，例如95%、98%等，若無標示，並不表示準確率百分之百，因為有某些因素會造成驗孕筆失效。

驗孕筆失效可以兩種型態表示：

1、已懷孕，但驗出來顯示沒有懷孕，即驗孕筆不夠敏感：可能的原因包括驗孕筆過期、藥劑已失效;另一種原因是廠商使用的藥劑有問題。

2、未懷孕，但驗出來顯示有懷孕，即驗孕筆試劑太靈敏：女性懷孕時體內的絨毛腺性激素會升高，可經由尿液驗出，驗孕筆就是在測試體內的絨毛腺性激素。但絨毛腺性激素存在於每一個人體內(包括男性)，只是量較少。有些試劑因為太敏感，即使量少也可能呈陽性反應，而讓使用者誤以為懷孕了。

檢驗時間不正確：太早驗與太晚驗，都可能使檢驗結果不正確。有些人在行房後2～3天就檢驗，往往驗不出正確的結果。有些人則在懷孕一段時間後才驗，然而因為絨毛腺性激素值會隨著懷孕週數增加而增加，例如10周後，數值即可能達到10萬以上，而一般的驗孕筆在超過一定的數值後即驗不出來。

二 慎用藥物

由於懷孕初期正處於胎兒腦部、神經管、器官發育時期，因此對於藥物使用更須謹慎。一般婦產科的用藥是可以信任的(例如感冒請婦產科醫師開給藥物);而其他科如果是正牌醫師，告知已懷孕，所開給的用藥也應是可以信任的;而沒有牌照的醫師或一些藥房所給予的用藥，即使其表示對胎兒無害，也不可聽信。

懷孕時服用中藥須謹慎。

三 遠離放射線

懷孕時應避免做放射性檢查，目前並沒有正確的統計，照了多少張X光片會致畸胎，但可以想見的是，照的次數愈多影響愈大。尤其是比較高劑量的輻射，例如核醫檢查、電腦斷層掃描，在已知懷孕後都應避免。但如果因為未知懷孕而照了一張X光片，則與前述服用感冒藥一樣，不須因此而將胎兒流掉，需待日後的產檢來觀察。

孕婦若已知懷孕應儘量避免藥物與放射線的傷害，但若因為未知懷孕而已經有了接觸，也不要不斷自責，應做好日後的產檢，確定是否對胎兒有傷害，在懷孕24周前決定流掉或留住胎兒。

四 不做危險的事情

孕期可以做些適宜的運動，如瑜伽、游泳、慢跑或者旅遊。但是有些劇烈運動或者有冒險性的運動或者行為是不支援的。在懷孕前三個月和後兩個月也是要特別注意的。

每個打算要孩子的女性都會經歷懷孕期，此時她們的身體會有很大的變化發生，比如除了會有形體上的變化，還有伴有其它的一系列內在變化。也正是這些變化，才導致女性在這樣一個特殊時期變得相對之前脆弱很多，因此，正在經歷孕期的女性一定要在生活中更加謹慎小心，以免給自己或胎兒帶來不良後果。那麼，孕期的女性朋友們要注意什麼呢？接下來，我就為重點為大家介紹一下孕婦們一定要禁忌的注意事項，以便幫助她們順利度過這一特殊時期。

第一，一定不要太過頻道進行同房，尤其是懷了孕的前12周，儘量不要進行性生活。主要是因為前12周內，胎盤尚沒有發育成熟，胎盤與子宮壁連線也不夠緊密，如若此時夫妻二人同房，很大可能會導致子宮收縮而引起陰道出血或下腹痛，甚至流產。另外，孕晚期(一般指孕期最後兩月)也不可進行性生活，否則可能會出現胎膜早破而引發早產。臨產前一個月內更不可進行性生活，否則易發生感染而對母兒的生命都造成很大的危險。當然，如果有的人實在想進行性生活，可以在孕中期適當適度的進行性生活，但一定要控制好性生活的頻率次數自己動作力度等。

第二，不可進行大補。即便孕期女性需要足夠營養，但也不可大補猛補，比如短期內大量進補魚肉等，很容易誘發胰腺炎或誘發妊娠期糖尿病，甚至導致流產。

第三，不可太過安逸。比如很多女性懷孕期的大半時間在床上度過，很少進行適當的活動。其實這種行為不僅對胎兒生長很不利，而且對於最後的生產也十分不利。

除此以外，還需要禁菸酒，以免使胎兒發生畸形。

本期答主：呂玲 醫學碩士

孕期有哪些注意事項？

表妹懷孕後，各種以前沒有習慣或毛病，都出來，口味也發生了變化，以前愛吃清淡的，現在變成辣口啦。但是不論如何，孕期還是有一些注意事項。

1、合理健康的飲食

孕期媽媽們要忌嘴，平時愛吃的一些膨化食品，比如薯片，爆米花，蝦條等都統統的不可以吃。還有油炸食品，比如炸雞腿，路邊攤的烤雞翅，早餐中的油條等都最好不要吃。

在孕期一定要養成合理健康的飲食習慣，早餐用牛奶燕麥粥，加水煮蛋外加麵包片。營養又健康。午餐，要葷素搭配，冬瓜海帶排骨湯，加米飯，或者饅頭。晚餐可以用砂鍋燉菜，放些愛吃的蔬菜，和瘦肉一起燉煮，清淡不油膩，營養健康味道好。

2、良好的生活習慣

在孕期，孕媽們要養成良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜。有很多的孕媽在孕期感覺很無聊，又懶得動彈。就整體窩在家裡追劇，看完一部又一部，甚至還熬夜追劇到凌晨十二點鐘，困得都睜不開眼了才去睡覺。

這樣不僅對自己的身體不好，對於胎寶寶的身體發育更是很不利的。我們都知道電子產品都會有不同程度的輻射，還有藍光是很傷視力的。媽媽熬夜追劇，胎寶寶在媽媽的肚子裡也就不能夠安穩的入睡，那麼自然就會影響到寶寶的健成長和發育。

女人懷胎十個月，是很不容易的，託著笨重變形的身體。失去了往日光鮮亮麗的形象，還要定期去排隊接受產檢。因此，準爸爸們要科學的正視媽媽們身體上的變化，積極的幫助媽媽們排憂解難，給媽媽足夠的安慰，讓媽媽安心養胎。

懷孕生子是一個女人一生中最幸福也最重要的時期，我相信每位準媽媽在得知自己懷孕後心裡都是非常激動的。當然，準媽媽也將迎來人生中一段奇妙而又未知的“旅行”，這場“旅行”中的每一時期對於孕媽媽和胎寶寶都是非常重要的，不可疏忽大意！

那麼懷孕了要注意哪些事項呢？

日常，很多孕媽都會蹺二郎腿，在不經意間，已形成了習慣，但是蹺二郎腿會讓子宮受到壓迫，縮小胎兒活動的空間，這對他的發育自然是不利的。而且長時間蹺二郎腿，還會導致下半身變麻、血液迴圈不暢，這些對胎兒都是不小的威脅。

懷孕5個月後胎寶寶的體重會逐漸增加，從而加重脊椎的負擔，孕媽們經常90度彎腰，很容易拉傷背部如果沒有人幫忙就一定要撿東西，孕媽們可以先蹲下再減，注意動作要緩慢。

蹲這個動作，是很簡單的，但是對於孕婦來說是很危險的，如果下蹲時很快，這樣很容易會導致準媽媽頭部血液供應不上，有種天旋地轉的感覺，很輕易摔倒；而且下蹲後，很容易會導致準媽媽的腹部被壓迫，這樣就很容易會擠壓到胎兒。所以就算不得已要下蹲，且時間不宜長，起身時也一定要緩緩的。

踮起腳或爬到高處拿東西時，孕媽媽的腹部逐漸鼓起處於前傾的狀態，重心不穩，容易摔倒。踮腳拿東西或者爬到高處，不但自己會受傷還會傷害胎寶寶，孕媽媽們一定要注意。

提重物這個動作，在孕期也是禁止的。提重物時，腰腹部需要用力，如果力道沒有把握好，很可能會扭到腰，極容易威脅到寶寶。所以孕媽們在孕期，還是稍微懶一些吧，凡是需要用力的活，儘量讓家人去做。

孕晚期時許多媽媽都會老老實實地待在家裡，但仍有一小部分媽媽開車外出。孕晚期準媽媽晚上睡眠困難，開車時易產生疲勞、失眠等現象，會導致開車分心，這樣在公路上行駛是非常危險的。再者孕媽們腹部鼓起，方向盤頂著肚子，上下車一定非常不方便，倘若安全帶沒有綁好，還會壓迫到胎寶寶。

孕期，媽媽們正處於一個人生的特殊階段，這些動作很危險，尤其是孕晚期，更應該要謹小慎微，稍有不慎就會傷害到自己和胎寶寶。在懷孕期間孕媽們坐一會兒後每隔一段時間儘量起來走一走，適當地做一些腿部伸展運動。還可以常和家人出去散散步，去參加一些專業的孕期瑜伽班，做一些幅度小、穩定性高的運動都是可以的。至於扛水桶、換燈泡、修水管這種事還是留給老公表現吧！