謝邀。這個問題其實很好，讓大家明白好與不好，健康不健康的界限。快歺食品有不少優點，當然也有不少缺點，筆者並不認為快歺食品很不健康，關鍵是你如何選擇、如何食用和食用的量。 1. 快歺食品是時代的產物，是飲食方式的一種選擇。當代人們執行節奏快、時間緊迫、出差機會多等現狀 ，各種快歺適應了時代的需要。快歺不僅方便而且品種豐富，滿足了不少人群的飲食需要、人們生活的需要，如出差途中有盒泡麵，既解決了進歺又衛生快捷。公安人員外出執行任務時離不開快歺。學生、上班族吃夠了食堂的飯菜，來頓快歺肯定受歡迎。 2. 天天吃快歺，老吃泡麵對健康肯定不利的。什麼事都有個度，吃什麼都要適當，任何東西老吃營養可能不完全和影響吸收。如果你偶爾吃點，工作需要時吃點，只要注意多樣化和少吃一些，快歺不一定都是不健康的而且科學食用還有利於健康 。我去過一些發達和落後的國家，快歺食品也很多，而且較受人歡迎。建議對快歺食品的合理選擇、科學食用和少吃快歺食品。

快餐長久吃的話，的確是無益的！主要因素是在油跟衛生的問題！儘量自己做的好，如果沒時間的話可考慮買點即食的營養類食品吃。。比方說現在市面上像是有一種叫素食營養早餐的高蛋白食品！或者在整潔乾淨的餐廳吃些素菜類，儘量不要吃渾的！這樣有利於身體的健康！

快餐，特別是富含高油、高脂、高糖的垃圾食品，容易導致身體發胖，引發多種疾病，危害身體健康。

要是沒有其它的選擇，那麼有什麼辦法可以讓你健康吃快餐呢，教你幾個竅門。

1.“解除安裝”快餐調料

多數快餐店的漢堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪調料。點餐時，可讓服務員將調料另放一邊，或乾脆棄用多餘的調料。

2.注意食物加工方式

避免油炸、裹麵包屑或奶油食物。吃炸雞時去掉酥脆表皮，或選擇烤雞。

3.多加蔬菜

要求服務員多加點蔬菜，不但能攝入更多的維生素和膳食纖維，還能增強飽腹感。

4.對碳酸飲料說“不”

吃快餐時，只喝白開水。白開水中可以加點檸檬，或者選擇不加糖的冰茶。

5.不吃“巨無霸”快餐

無論吃什麼食物，適量都是關鍵。請儘量選擇小份快餐。

那要看你吃的是什麼了，不能一概而論。說快餐不健康，主要是快餐好多都是深度加工的食品或者冷凍食品，食材不是很新鮮吧。

感謝誠邀，這個問題，我想我回答會比較全面。

快餐一般最早是家庭製作後，再推車上街出售，由於城市管理，這種已經基本上沒有了。另一種，就是小餐館製作，在店鋪門口或外賣形式出售，價效比高。最後一種是比較大型的餐廳，製作並出售，由於價效比不高，這種也是銷量和客流比較低的。

那主要分析第二種，小餐館製售的。

首先在原材料上，小餐館用的油沒有5升的，都是20升，最小也是10升的，價格核算下來，越大越便宜，這種油從哪來？一般批發市場和各菜市場的糧油店都有賣的，批發市場你們可能不經常去，但菜市場的糧油店肯定去過，沒看見過吧。不知道為什麼這種大包裝的油不放在明面上，一問準有，都在後面藏著，你們這下明白了吧，油肯定有問題，是不是地溝油，我不清楚，但肯定不是好油。

第二在食材上，素的品質都差不多，主要差距在肉上，小餐館用的肉基本上都是冷凍肉，批發市場整箱進的那種，而且不確定冷凍多長時間，和新鮮的肉比起來，在營養上肯定有所缺失。

第三在調料上，家裡用的調料都是品牌的，如李錦記，太太樂等，可小餐館用的什麼呢？基本都是你沒聽過沒見過的，因為這些調料進價低，有的低的驚人，完全可以由廚師的廚藝來掩蓋，那調料的營養成分也就低了。

第四在製作之後，如果做快餐，基本上是不會給你現炒的，一般都是大鍋炒，一鍋出幾份，提前炒制，來人買或者外賣再給你微波叮一下，因為小餐館沒有管理，沒有做預估，所以有甚者會把賣不完的菜冰箱冷存轉天再賣，營養再一部缺失。

這只是給你講一下健康問題，如果你要問衛生，估計我會給你講的更細。所以快餐只是救急飽腹而已，不要長期使用，要想健康，還是拿起鍋鏟自己做，最安心最健康。

快餐，從名字就能快出來，能夠快速滿足人的飲食需求的食物，現在人的生活壓力大，生活節奏也在加快，尤其是一線城市的人，有時候工作太忙沒時間自己做飯吃，大都會選擇比較方便快捷一點的食物吃了趕快開始工作、掙錢

但是奉勸大家不要光為了掙錢而不在乎自己的健康，只有健康才會讓自己掙的錢更有意義

1.快餐連鎖店，好多都是經過高溫油炸快速處理的方式做出來的美食，而且為了增加食物的口感，又加了好多調料進入，或者有高油高鹽的食物產出，這樣會增加人體消化等器官的負擔，而且又是在快節奏下吃進去的，可想而知時間久了對身體是很有傷害的！

2.另外還有一種，現在外賣也比較流行，好多年輕人都喜歡點外賣，雖然也是餐館按照傳統烹飪方法做出來的，但是大家不要忘了，大部分外賣都是透過塑膠盒子、塑膠袋子裝起來的，而且剛出來的飯是熱的，中間還有一個運輸送餐的過程，熱量的飯在塑膠盒子裡悶著，會產生一些有害物質，到了消費者手中就直接開吃，這樣對人體也是會有傷害的！

當然，第二種相對第一種會好一些，但是，前提都是建立在好的商家做放心食物的基礎之上的，如果有無量商家為了節省成本做出劣質食物的話大家就可想而知了

總結:不管是哪種快餐長期食用的話對人體都是不健康的、有害的！當然不是說快餐就不能吃，快餐在某種程度上也是一種美味的享受，偶爾吃一些也沒事，經常加強鍛鍊就可以，但是一定不要經常吃，也希望把這些觀點分享給正在奮鬥的年輕人，希望你努力奮鬥的時候保持自己身體的健康！

希望此回答能夠幫助到每一位為夢想奮鬥的年輕人！

是不是可能現在很多女性朋友一到了吃飯的時間點，總是會選擇一些快餐速食或者叫外賣呢?可能很多時候她們的工作是比較忙的，工作任務也比較重，而為了節省時間，很多時候一些女性朋友都會去選擇這樣的一種吃飯方式;

　　但是可能這樣的一種吃飯方式是對於女性朋友的身體不利的，可能會導致你的身體受到健康威脅;估計會有不少女性朋友平時都會聽到別人在這樣說，但是其實很多時候都還沒有真正的明白經常吃快餐、叫外賣有什麼地方不好;所以今天小編就要為各位女性朋友來介紹下這樣做的一種壞處。

　　快餐可能會導致身體雌性激素下降

　　很多時候，當女性朋友們長期食用快餐，可能會讓她們的身體受到影響。這是因為很多快餐食品都是相對來說比較沒有營養的，而長時間選擇快餐作為你的日常飲食，就會容易導致你的身體攝取營養不足，甚至會影響到你的身體雌性激素分泌，它可能會讓你的雌性激素分泌得更少，影響身體健康;

　　除了快餐之外，一些油炸食物和燒烤也是要少吃的。很多女性朋友平時在生活中可能也會是喜歡吃一些烤肉串，或者油炸雞翅膀這樣的食物，經常這樣的一些食物可能都是很能夠誘惑女性朋友的，經常你也會覺得這樣的食物非常好吃，每次想到了你就會覺得嘴饞;

　　但是可能這樣的一些食物其實也是會容易讓女性朋友的身體雌性激素受到影響的，這是因為這樣的一些食物中經常都會帶有過多的膽固醇或者油脂，而這樣的一些物質在你的體內過多積聚，很容易就會導致你的身體正常內分泌受到影響。

　　所以，對於生活中這樣的一些飲食習慣，希望女性朋友們可以多注意下。