、【住院待產】吃了早飯之後大概8點到醫院，掛號、檢查（胎心率，B超，心電圖，核酸檢測）、辦理住院，到了住院部，進行了抽血、內檢，醫生說宮頸口還沒開啟，一切檢查完我就躺在了病床上吸氧做胎心監測，折騰了這麼久我也困了就睡著了。[囧]
內檢：之前聽人說內檢很痛導致我很緊張，其實大家不要害怕，生產的時候醫生會頻繁做內檢，檢查宮口開指情況，第一次內檢我宮口沒開啟，是有一點痛，痛得程度相當於同房時沒有前戲直接進入那種感覺。開指之後宮頸口鬆軟，內檢不痛，也可以說是宮縮陣痛完全掩蓋了內檢痛。被蚊子咬痛，但是同時被刀割和蚊子咬，只會感受到痛感更強烈的那種。[嘆
【終於能打無痛了！】早上8點醫生上班了，給我做內檢，看我痛苦了一晚上人實在受不了，說給我幫個忙，讓我少痛幾個小時，於是內檢時幫我扒拉了一下宮口，開到三四指。開到了三四指就可以打無痛了！！！傳說中的人類之光，打了之後就沒有痛苦，我迫不及待的進了產房。
無痛：我曾在抖音上看科普，無痛的針管又長又粗，而且是從腰椎打進去的，看影片的時候我就頭皮發麻，恐懼害怕但是宮縮疼起來的時候真的要命，甚至我在手術檯上躬成蝦米打無痛的時候都沒有什麼痛感，而且打無痛不是說完全不痛，但是痛感能從十分緩解到五分。
【最艱難的時刻】在產床上，屎尿屁都是正常的，醫生護士教我用力，像解大便一樣用力，痛得死去活來，下體脹到爆炸，連拉屎怎麼拉都忘記了。
我已經沒有力氣了，特別困，非常累，感覺隨時能睡過去，內心開始後悔，還不如一刀剖了算了，真的太受罪了，從八九點進產房一直到下午一點左右。
前面用力一直不對，把寶寶的頭夾出了一個大產瘤，後面稍微找到了感覺，我拉出了大便已經顧不上尷尬羞恥，醫生反而非常開心鼓勵我說：很棒！對！就這樣用力！已經看到頭髮了，馬上要出來了！加油！
我受到了鼓舞，最後半個小時拼了命的用力使勁（事後手臂痠痛無力了三四天就是屬於用力過度）。
當嬰兒頭出來的那一刻，身體也連貫而出，整個世界都輕鬆了，脹爆感沒有了，宮縮痛也停止了，隨後胎盤也分娩出來了。嬰兒一聲啼哭換來了我的安心。初六，13：56，6.8斤的小棉襖來到了世界。
為了防止有胎盤殘留，醫生手伸入子宮手掏胎盤，真的痛啊下體雖然沒有側切，但是有撕裂，醫生認真的給我縫針，有無痛護體縫針好像沒有什麼痛感？
我看了一眼，血紗布，血胎盤，只覺得血淋淋的，便不再看了。一切都結束的時候，我再也撐不住睡了過去。偏偏和爸媽都在外面陪著我，等著我，平安。
生產經歷就這樣，在來說說產後恢復經歷：
為什麼產後大肚子就是瘦不回去？
其實不是因為產後內臟變大，也不是因為腹部脂肪太多，而是因為你身體的“這裡”出了問題：
1、腹部：產後媽媽腹直肌分離，外觀肚子大
❤️❤️產後及時管理身材快速恢復曼妙身材
、一定要及時收腹保養。很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
每個去醫院複查的時候，產科醫生都會推薦一款是分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 差不多穿了有三個多月了，已經完全恢復了。
2、產後飲食錯誤：全面肥胖，越吃越胖
除了產傷，寶媽們最頭疼的問題還有產後的全面肥胖！這其實主要是錯誤的飲食造成的：月子期、產後期，各種營養補補補、吃吃吃，導致營養過剩，一天的熱量總攝入持續大於產奶、運動等熱量總輸出。時間長了，就會“全面肥胖”！肉肉堆積到肚子和四肢，看起來虎背熊腰，體型自然難看了。
所以想要吃吃吃還能瘦瘦瘦的寶媽，一定要擁有一份適合自己的產後食譜！吃對才能吃瘦！科學合理的飲食，才能科學減脂，瘦身不減奶。
、【住院待產】吃了早飯之後大概8點到醫院，掛號、檢查（胎心率，B超，心電圖，核酸檢測）、辦理住院，到了住院部，進行了抽血、內檢，醫生說宮頸口還沒開啟，一切檢查完我就躺在了病床上吸氧做胎心監測，折騰了這麼久我也困了就睡著了。[囧]
內檢：之前聽人說內檢很痛導致我很緊張，其實大家不要害怕，生產的時候醫生會頻繁做內檢，檢查宮口開指情況，第一次內檢我宮口沒開啟，是有一點痛，痛得程度相當於同房時沒有前戲直接進入那種感覺。開指之後宮頸口鬆軟，內檢不痛，也可以說是宮縮陣痛完全掩蓋了內檢痛。被蚊子咬痛，但是同時被刀割和蚊子咬，只會感受到痛感更強烈的那種。[嘆
【終於能打無痛了！】早上8點醫生上班了，給我做內檢，看我痛苦了一晚上人實在受不了，說給我幫個忙，讓我少痛幾個小時，於是內檢時幫我扒拉了一下宮口，開到三四指。開到了三四指就可以打無痛了！！！傳說中的人類之光，打了之後就沒有痛苦，我迫不及待的進了產房。
無痛：我曾在抖音上看科普，無痛的針管又長又粗，而且是從腰椎打進去的，看影片的時候我就頭皮發麻，恐懼害怕但是宮縮疼起來的時候真的要命，甚至我在手術檯上躬成蝦米打無痛的時候都沒有什麼痛感，而且打無痛不是說完全不痛，但是痛感能從十分緩解到五分。
【最艱難的時刻】在產床上，屎尿屁都是正常的，醫生護士教我用力，像解大便一樣用力，痛得死去活來，下體脹到爆炸，連拉屎怎麼拉都忘記了。
我已經沒有力氣了，特別困，非常累，感覺隨時能睡過去，內心開始後悔，還不如一刀剖了算了，真的太受罪了，從八九點進產房一直到下午一點左右。
前面用力一直不對，把寶寶的頭夾出了一個大產瘤，後面稍微找到了感覺，我拉出了大便已經顧不上尷尬羞恥，醫生反而非常開心鼓勵我說：很棒！對！就這樣用力！已經看到頭髮了，馬上要出來了！加油！
我受到了鼓舞，最後半個小時拼了命的用力使勁（事後手臂痠痛無力了三四天就是屬於用力過度）。
當嬰兒頭出來的那一刻，身體也連貫而出，整個世界都輕鬆了，脹爆感沒有了，宮縮痛也停止了，隨後胎盤也分娩出來了。嬰兒一聲啼哭換來了我的安心。初六，13：56，6.8斤的小棉襖來到了世界。
為了防止有胎盤殘留，醫生手伸入子宮手掏胎盤，真的痛啊下體雖然沒有側切，但是有撕裂，醫生認真的給我縫針，有無痛護體縫針好像沒有什麼痛感？
我看了一眼，血紗布，血胎盤，只覺得血淋淋的，便不再看了。一切都結束的時候，我再也撐不住睡了過去。偏偏和爸媽都在外面陪著我，等著我，平安。
生產經歷就這樣，在來說說產後恢復經歷：
為什麼產後大肚子就是瘦不回去？
其實不是因為產後內臟變大，也不是因為腹部脂肪太多，而是因為你身體的“這裡”出了問題：
1、腹部：產後媽媽腹直肌分離，外觀肚子大
❤️❤️產後及時管理身材快速恢復曼妙身材
、一定要及時收腹保養。很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
每個去醫院複查的時候，產科醫生都會推薦一款是分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 差不多穿了有三個多月了，已經完全恢復了。
2、產後飲食錯誤：全面肥胖，越吃越胖
除了產傷，寶媽們最頭疼的問題還有產後的全面肥胖！這其實主要是錯誤的飲食造成的：月子期、產後期，各種營養補補補、吃吃吃，導致營養過剩，一天的熱量總攝入持續大於產奶、運動等熱量總輸出。時間長了，就會“全面肥胖”！肉肉堆積到肚子和四肢，看起來虎背熊腰，體型自然難看了。
所以想要吃吃吃還能瘦瘦瘦的寶媽，一定要擁有一份適合自己的產後食譜！吃對才能吃瘦！科學合理的飲食，才能科學減脂，瘦身不減奶。