減肥不能不吃飯，因為肥胖有肥胖症有的是飲食引起。原因也有多種，可對症安規劃進行減肥。不吃飯也會胖是因為腹腔內油質類太多引起，有的是由於兒童時就肥胖的因素。所以在吃飯的基礎上進行鍛鍊，合理膳食就一定有效果的。

你好，為了減肥不吃飯會發胖主要是因為基礎代謝降低了！

我們應該首先明白一點：引起肥胖的元兇是能量，減肥應該減少能量，但蛋白質，維生素和礦物質是不應該缺少的。雖說餓著也能瘦，但下降的體重更多的是肌肉和水分，脂肪所佔比例較少，肌肉流失導致代謝率下降，吃的少也會繼續發胖！這種不減脂肪的減重只能讓你越減越肥，減肥應該是吃少的同時更要吃對，保證瘦體重才能讓自己塑造成易瘦體質。

我們身體發胖是因為，代謝系統出了問題！很多人減肥就像割韭菜，反反覆覆的減，反反覆覆反彈。歸根結底，沒有徹底解決脂代謝問題。身體發胖的原因是攝入熱量有囤積。我們的身體把多餘的熱量轉化成脂肪囤積起來，身體就胖了。很多人經常自嘲，說自己喝涼水都長肉，這是誇張的說法，只是形容吃的少罷了。我來舉個例子，你可以理解一下，吃的很少還胖起來原因。有的人一個月賺2000塊，可是這個人竟然能存下500塊，你信不？能造成這樣的結果就是這個人花的更少，所以存下來500塊。這就是很多人吃的很少，還胖的原因。靠節食是不能減肥的！

謝邀！首先，身體代謝紊亂了，吃什麼都難代謝，所以脂肪堆積。其次，如果不吃東西或者吃的不對，身體只會造成更多負擔。我們把身體比做一個工廠，細胞是工人，問題不是工人太少，而且工人不勞作，你在怎麼新增人手進去，沒有多少人勞作工廠同樣都不能正常運作。所以解決的根本是讓原本身體裡的細胞正常運作。

不知道你說的不吃飯是完全不吃呢還是隻是不是飯然後一天嘴巴不停，減肥最主要的是要走恆心，能堅持，合理飲食＋運動 一定能瘦，我那時候是對自己特別狠，一個月每天就早上吃兩包子，再不吃任何東西，一個月瘦了九斤

減肥怎能不吃飯？，這種做法是不可取的。無論減肥，成功與否。都應該合理調理飲食結構，根據個人身體情況。，循序漸進。不可心急。減肥是一種持久調理身體的過程。要是自己身心輕鬆。達到減肥目的。現在網上很多減肥的方法。這隻能借鑑一下。最好的解決方法。也就是消耗掉自己身上多餘的脂肪。人必須保證每天的機能消耗。營養不良，肌體虛腫。為減肥節食可以。絕食不可取。主食可以少吃點。用水果素菜代替。總之要營養均衡。

這真是一個令人煩惱的事情。不吃飯也胖，怎麼減也減不下去。我目前就是這樣子。改變飲食習慣，控制飲食，每天步行8000步。我堅持了40多天，你們猜，結果如何？一斤沒減下來，反倒長了3斤。為此我都快崩潰了。估計跟體質有關，我就是易胖體質，不吃飯也減不下去了。從健康角度來說，不吃飯會損害身體，減肥是長久的事情，貴在堅持下去。短時間減下來，不注意還會反覆。