在任何一場籃球比賽中，罰球都是可以跳投籃球的。翻閱籃球規則，其中明確指出：要站在罰球線外；可以用任何方式投籃；必須5秒內球出手；不能假動作罰球；球觸及籃圈前不得與罰球線前的地面接觸；球在空中不得觸球；不能干擾球； 最後一罰不可故意自投自搶。這是關於罰球所有的規則，因此，罰球是可以起跳的，只是落地前雙腳必須在罰球線之後。在罰球的過程當中卻很少有球員去使用這種起跳罰球的技術，最主要的原因是因為如果在罰球的時候跳起來的話，身體會失去平衡，所以說罰球的成功率就不是特別高了。擴充套件資料：罰籃技巧1、站在準確的罰籃位置罰籃時都會站在罰球線上，但不能踩線，也不要離著罰球線太遠，否則會增加罰球距離。球出手後有的人習慣往前邁一步，這個習慣很危險，如果是球出手後還可以， 如果球還沒出手就往前邁一步會被判違例，罰球無效。因此一定要及時改掉這一壞習慣。站好位置後注意放鬆，呼口氣，拍拍球。2、擺正良好的罰籃姿勢良好的投籃姿勢可以提高罰籃命中率，罰籃時首先要上身站直，兩腿自然分開與肩同寬，身體可以稍稍下蹲，以便積蓄力量。全身放鬆，注意不要聳肩，眼睛平視前方，屏氣凝神，右手託穩球，左手輔助掌握方向。右手臂、肘部、手腕處要呈3個直角，投出球后手臂要伸直。3、掌握好罰籃力度罰籃時力度掌握很關鍵，用力過猛會砸籃板而彈飛；用力過小會“三不沾（籃板、籃網、籃筐都不沾）”或彈筐而出。4、注意掌握籃球執行弧度罰籃時最好讓籃球執行弧線高一些，這樣落點會更準，如果直直的投出去，籃球命中率一般比較低。其實籃球執行路線和數學裡的拋物線一樣，弧度越大，越能準確命中。5、排除一切外界干擾不要受籃板後面球迷的干擾或者對手的挑釁。罰籃時，對方啦啦隊員常常在你罰籃的籃板後面使勁起鬨，干擾罰籃，甚至有的對手也會出言不遜。這時一定要靜下心來，不要在乎其它情況，只是專心致志的罰籃。還有調整好心態，即使是最後幾秒決定勝負的罰籃，也要放鬆全身，就當是平常的練習，這樣才能穩穩罰中。