我認為戒菸並不難，戒菸最主要靠心靠自己毅力，吸菸就是一種習慣罷了，年輕時吸菸認為抽菸很帥很酷，其實到如今想想，抽菸是件很噁心的事，多貴香菸對自己對家人百害無一利，我們活著，最幸福的是擁有一個健康的身體開心的活著，能多活幾年，這是我戒菸那天想的，在抽菸就打自己嘴巴子，別人給了剛放進嘴裡，沒點燃我就給煙吃進肚子裡了，，到今天兩個月二十七天了，一根菸沒抽。我認為男人沒有什麼做不到的，嚴格要求自己，加油

戒菸為什麼難，首先讓我們分析一下吸菸人的吸菸理由。一，已經吸菸多年養成習慣了（其實已經成癮了）。二，吸菸有一定的交際功能（比如:和客戶溝通問題，與陌生人拉進距離）。三，能夠解除工作壓力，可以提神等等。

大家看看，以上三點理由唯獨不提身體健康問題，吸菸不光是自己身體受到損害，二手菸還會損害被動吸菸人的身體健康。”最後說說為什麼戒菸難的問題，我個人認為，之所以戒不了煙，是自私自利的因素造成的！因為缺乏愛，不會關心別人的感受。如果仔細想想，由於吸菸過早的損害自己身體健康，家人會不會傷心痛苦？勸那些還在吸菸的人們，及時醒悟吧，為了愛，為了自己及家人都身體健康趕快戒菸吧。早點想明白這問題，戒菸就不會難的。

戒菸難！難於上青天啊！

在這裡我必須為廣大煙民朋友說句話：不是我不想戒，戒菸是真的難。

“壁虎”作為一個10年煙齡的小朋友：如果沒有特殊情況，靠自己戒菸基本是不用想了。不可能的好嗎？

特殊情況一：準備考慮要寶寶的時候，為了下一代考慮，煙再難戒，也要迎頭而上。提現一個男人責任的時候，這是絕對不能後退的。

特殊情況二：家裡有肺病患者或者對煙有不良反應的家人。這種時候也不能為了一時爽，就不顧及他人感受。實在不行也不能在家裡抽菸。

特殊情況三：自己夠快愁死了，那還是戒了吧，畢竟小命重要。

戒菸難：

1、戒斷綜合徵是最主要的原因，戒菸時伴隨而來的戒斷症狀，大多數人難以忍受。大多數幹戒者在戒菸的第一週內即復吸，每年僅靠毅力戒菸成功的人不足3%。

2、復吸是另一個主要原因，少數人即使闖過了戒斷綜合徵這一關，還要面臨復吸的問題。有些戒菸者雖然軀體症狀消失了，“心癮”卻很難除根，一旦進入有煙的環境，難免走上回頭路。

3、對戒菸的認識不夠：不知道或不相信煙癮是一種病，不知道到哪裡戒菸，也不知道戒菸可以藉助藥物或其他治療手段。

4、和尼古丁有關，因為尼古丁是類似毒品的東西，能讓人上癮。

吸菸有害健康！