帶孩子的都知道，不管哪個季節，晚上睡覺踢被子那是常見的事兒，連大人也是常踢被子的，但大人冷了知道找被子重新蓋上，可孩子不會，所以父母總擔心踢被子以後，孩子感冒生病。

對這個問題，圈圈給大家分享幾招：

1.調整一下被子

排除孩子生病不舒服亂動的原因，大多數的孩子踢被子是因為蓋被子太熱。

其實，嬰幼兒處於生長髮育期，新陳代謝旺盛，是非常容易出汗的。而父母總怕孩子冷著，不自覺用被子把孩子捂得很嚴實。

建議你調整一下被子，換一個薄軟、透氣的，蹬被子現象會好很多。

2.用一個睡袋（大被子套睡袋）

睡袋不是裹小被子，而是嬰幼兒專用的睡袋。

寶寶穿上背心和短褲，套上睡袋就可以了，選那種袖子可拆卸的，能符合寶寶不同的睡眠習慣。

摸一摸孩子的肚子，如果寶寶的肚子有發涼，再蓋一個被子。

3.把腳露出來

有時大人睡覺發熱，會不自覺的把腳伸出被窩。

孩子也是一樣的，把他的腳丫露出來，套上襪子，踢被子的現象也會減少。

4.把被子的四周固定

如果孩子的年齡比較小，可以用那種四周固定的的被子，比如拉鍊式、紐扣式的，發現孩子扭來扭去發熱，就把腳邊或胳膊邊的拉鍊或紐扣解開，寶寶手腳伸出來，被子也不會踢開。

當然，太熱只是孩子踢被子的原因之一，睡前太興奮、吃太多腹部難受等也能讓他睡得不舒服踢被子。

爸爸媽媽們可是為這些小傢伙擔了一百個心。那麼，究竟小寶寶為什麼喜歡踢被子？如何防止寶寶踢被子呢？

　　寶寶踢被子不是沒來由地調皮搗蛋，總是受到了某些不利因素的影響。只要找準了原因，我們也就有了應對的策略：

　　原因1：大腦過度興奮

　　寶寶正處於發育過程中，神經系統還發育不全，如果睡前神經受到干擾，易產生泛化現象，從而讓腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，極易發生踢被子現象。

　　對策：消除興奮因子

　　在睡前不要過分逗引寶寶，玩太興奮的遊戲，不要嚇唬寶寶，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。白天也不要讓寶寶玩得過於疲勞。

　　原因2：睡覺不舒服

　　睡覺時如果被子蓋得太厚，衣服穿得太多，寶寶容易悶熱、出汗，就易踢被子。其次環境不舒適也容易踢被。

　　對策：減少睡眠負擔

　　首先用透氣性、柔軟性、吸氣性好的布料做衣服，被子不要蓋得太厚，衣服不要穿得太多；其次注意臥室環境要安靜、光線要昏暗；另外注意不要讓寶寶睡前吃的過飽。

　　原因3：不好睡眠習慣

　　如果把頭蒙在被子裡，或把手放在胸前睡覺，寶寶會因喘不上氣來而踢被子。

　　對策：要讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣。媽媽要辛苦一點，夜裡要不時地留意寶寶的睡姿。

　　原因4：疾病

　　如佝僂病、蟯蟲病、發熱、小兒肺炎、出麻疹等，都會干擾寶寶睡眠。

　　對策：要定期給寶寶驅蟲、體檢，如果寶寶有了病症，要及時配合醫生進行治療。

　　原因5：感覺統合失調

　　對同時伴有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點的“踢被”寶寶，寶寶踢被子有可能是因為感覺統合失調，大腦對睡眠和被子的感覺不準所造成。

　　對策：做一些有效的心智運動來“告訴”寶寶的大腦，讓它發出正確的睡眠指揮訊號。

　　方法：每晚睡覺前，先指導寶寶進行爬地推球15—20分鐘，然後讓寶寶進行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練，時間在20分鐘以上，可以藉助專門的腳步訓練器進行。只要堅持引導寶寶做，就會有意想不到的大收穫——你會發現，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律的現象也逐漸消失了。

如何防止寶寶踢被子

　　如果消除了不利因素，寶寶還是踢被子，我們就要想一些小妙招了：

　　1.被夾固定被子

　　被夾是一種帶環套的夾子。用夾子夾住被子的角，將環套固定在床柱上，被子就不會被踢開了。

　　Tip：用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。

　　2.橡皮筋固定法

　　取4根橡皮筋(或鬆緊帶)，分別縫在被子的4個角上，縫製寬度與枕頭相同，橡皮筋的另一端固定在床欄的適當位置。這樣，孩子即使將被子踢開，被子也會因為鬆緊帶的彈性作用，馬上又回覆到原位，重新蓋在孩子的身上。

　　3.開空調睡

　　晚上開空調睡覺，無論是夏天還是冬天，讓室溫保持一個適宜的溫度，寶寶就算踢被子也不怕。不過開空調會使屋子裡空氣太乾，讓寶寶的面板變得很乾燥。可以再開一個增溼機，平時要注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。

　　4.選擇好睡袋

　　把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領口看是否有細緻的小護墊包住拉鍊，可避免拉鍊接觸寶寶面板引起不適。

　　5.縫製好睡袋

　　爸爸媽媽們要是擔心買的睡袋寶寶睡得不舒適，也可以自己縫製睡袋。這裡介紹幾種：

　　睡袋A：在被頭一端的兩側約佔被頭長度1/5處各縫上一條長約50cm的布帶子，再在枕頭下面縫上兩個用布帶做成的套子，兩個套子相距約25cm。寶寶躺下蓋好被子以後，將兩條布帶分別系在枕頭下的兩個套子上，把被子同枕頭連在一起，起到睡袋的作用，被子就不容易被踢掉了。

　　睡袋B：長方形被子對摺，在被子接頭處，一邊封死約長24cm，另一邊縫幾根帶子，被子邊緣裝上一條拉鍊或縫上帶子。

　　睡袋C：在被子端頭約12cm處，縫上4根長約20cm的軟帶，當被子捲成“被頭洞”時，4根軟帶分佈為前後各兩根，兩根軟帶間的距離是寶寶頭寬加上5cm。在寶寶睡覺前，把前後兩根帶子打結縛牢，寶寶的睡覺習慣常常是“上舉式”，所以縛結的外側應留有一定寬度(視寶寶身材大小而定)，以便寶寶的小手伸出。另外，在被子一端的兩側分別縫上一根軟帶，用來調節“被頭洞”的大小。

　　6.大被窩套小被窩

　　讓寶寶睡在媽媽身邊，為了避免不衛生，用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起，寶寶一有風吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來很方便。

　　7.枕頭來保衛

　　在寶寶的小床邊塞上1—2個枕頭，一來寶寶不能在床上打轉翻跟斗，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至於太冷。

　　Tip：為了安全起見，寶寶的小床最好緊靠著媽媽。

　　8.露出小腳丫

　　寶寶的小腳露在外面，通常他踢被子的次數會大大減小。爸爸媽媽們不如索性讓寶寶的小腳露在被子外面，睡覺的時候給寶寶穿上厚襪子，也就不會太冷了。