時間：時間是最好的良藥，隨著時間的流失，歲月的磨鍊，你的記憶會逐漸淡去，甚至逐步消失，時間會沖淡所有的愛恨情仇，就讓時間告訴你答案吧。

轉移：愛情來電轉駁，把一段情深深的埋在心裡，思念一個人是非常幸福的一件事，找一個人來代替，記住：要找一個愛你的人，不要找你愛的人，愛你的人噓寒問暖之中，你會逐漸從思念的記憶中擺脫出來。

深藏：把一份情深深的埋在心裡，不要告訴任何人，讓這份記憶找一個合適的角落，輕易不要翻開，只要記憶，記憶，記憶，深藏著就好。

祝福：你愛她，她愛你，既然彼此相愛，那就好好的珍惜這份緣，沒祝福她（他），過的比你好，過的幸福快樂，只有深深的祝福，看著她（他）好，你就放心了，因為她（他）不在你的身邊，也有了好的歸宿，你也可以放手了。

深呼吸：記得一首歌裡唱過：深呼吸，閉好你的眼睛，給自己的心靈放個假，享受自由呼吸，把緊張與牽掛拋開，感受風的自由，雨的酣暢，有氧呼吸讓自己輕鬆自在，記住你們的美好時刻，記憶你們的甜言蜜語......，沒有她（他）的陪伴你雖然孤單，但是遠處還有一份牽掛。

你問的這個問題有難度。想從心裡徹底忘記一個自己深愛的人？？我告訴你，不可能。

愛情是要付出的，你深愛，你付出。然後她放棄了你們的多年的感情，你傷心，你難過，但是，我只能告訴你，忘記她，不可能。

只能說，你再開始一場戀愛，你會把她淡忘，在心裡漸漸淡忘她，但是一旦有人提起她，或者你無意中看到一個和她長相相仿的人，你還是會在瞬間就想起她…想起你們在一起的一幕幕

若愛，請深愛；若不愛，請離開。

既然你們不可能了，那麼就互不打擾，各自安好吧！因為再想，她也不會回來……你應該去開始一場新的戀愛，去接受知道珍惜你的那個人。

祝你好運！

第一，如果要說真正的忘記自己曾經深愛過得人。最好的辦法就是開始一段新的戀情。一段新的戀情的開始會讓你全身心的投入到另一份感情中去。慢慢的，你也就會忘記了。所以說，想要忘記的徹底，只能從心底裡重新去接觸另一個人，讓另一個人去住進你的心裡。這樣才會有可能。

第二，你每天給自己足夠的心理暗示，你告訴自己你不愛他了，每天對著自己就這樣說。慢慢的你可能就會發現那個你曾經深愛的人可能現在也並沒有那麼愛他了。忘記一個人本身就不是一件速成的事情。所以就得要慢慢的來。

第三，如果你所深愛的那個人他擁有了屬於自己的另一半當然是最好的。這樣你慢慢的心裡可能也就會想著去放棄，也就不會再形成一種執念了。

我又想她了，2月4日在遊戲裡面和她說了幾句就再沒有說過。一個多月的時間，我內心很平靜的過了一個多月的時間，即使還會經常想起，卻不會心痛。我以為我的傷疤好了，我以為我只要不揭開傷疤去看終究會好的，可這傷疤已經深入骨髓，即使好了，也會復發。可能因為某些不經意的動作勾起了你的沉默，可能因為一首不知道名字的歌讓你想起曾經的某個瞬間。

這是我忘記的過程:

一開始分開的幾天，儘量什麼事都和朋友一起做，我不想一個人，我害怕一個人，我害怕孤獨。

一開始分手的幾天，我每天拼命的給自己找事做，我拼命的和別人交流各種我以前從不關注的各方面瑣事。

一開始分手的幾天，我會每天都笑，是那種很放肆的笑，我舍友開玩笑說“是不是有病啊？”。我卻依然如此，因為我怕我不會笑了！

一開始分手的幾天，我常常睡不著，我放不下，想不開。我拼命的讓自己不再想曾經的事情，可是，我就感覺我控制不了我的思想

一開始分手的幾天，我不敢聽曾經我們以前聽過的歌，因為我怕陷入那種沒有意義的回憶與想念。

一開始分手的幾天，有兩個我，一個過度開心，一個過度沉默。

一開始分手的幾天，我變得很懂事，我給爸媽打電話說“我在學校很好，你們在家吃好喝好，不用擔心我。”

一開始分手的幾天，我告訴自己“最漆黑的那段路，總要自己一個人走完的。”

一開始分手的幾天，我安慰自己“不在一起就不在一起吧，反正一輩子也沒有多長。”

一開始分手的幾天，我嘗試著做各種以前不想做、不喜歡做的事情。

一開始分手的幾天，我會把自己搞的每天都很累。

一開始的幾天……

我本以為我已經忘記，因為當我想起的時候，心裡以不會再有波瀾。

但是，曾經的刻骨銘心的是真的，即使我很努力的去掩飾，我還是會狠狠的想起，然後便開始迴圈播放一首歌，伴隨著無盡的低落與沉默！

徹徹底底的忘記便是徹徹底底的思念與回憶。

如果可以放下，就放下吧。不要為難自己了。

ta曾經在你心裡生過根發過牙，就算你拔走了ta，心裡還是有ta存在過的痕跡，又何況ta在你心裡扎的那麼深。

相愛的兩個人卻不能廝守到老，這將成為兩個人心底裡最大的遺憾。這一生，大部分人最愛的那個人最後都是別人的另一半，可我們終其一生也忘不了那個深愛過的人，徹徹底底忘記是不可能的，世上又沒有真的忘情水，想忘記那個深愛過的人只能靠自己怎麼想怎麼做。

此時的你的心裡是痛苦萬分的，不管出於什麼緣由，你們還是沒能在一起，因為愛帶來的痛，又或許因為已失去的不甘心。做不到徹底忘記只能隨時間做到淡忘。淡忘內心的愛，淡忘分開後的傷痛...

首先充實自己，用精神糧食填滿自己的那份空缺，用一切可以利用的資源讓自己全神貫注起來，用工作麻醉自己一段時間，用運動發洩失去ta的悲傷。

時間和新歡：最短的時間內找到可以訴說心裡話的人，然後最短的時間內去接受別人的喜歡，讓別人帶給你開心和快樂。前提是你至少對那個人有那麼一點好感或者喜歡。

有個女孩很愛過一個男孩，由於種種原因不得不放棄五年的感情，女孩想要忘記也想要放下，她選擇了一種最難受的方式，就是每天都想起過去的點點滴滴麻木自己，夜裡在房間獨自一人飲酒醉，無語淚千行，就這樣整整三個月，在這期間她漸漸開始覺悟，不能活在過去，過去縱然美好，但是，還是成為了過去，既然忘不了就不忘了，這個世界上沒有誰失去誰會活不下去，自己還是要好好往前走。她擦乾眼淚，收拾好自己，重新出發。

一段感情沒有結果，帶給我們傷痛，它也給我們上了一節課，於他於己都上了一堂課，心裡的痛只要過去了就可以癒合，雖然有裂縫，到後來你會感激。

願你早日走出悲傷，重新開始。

周華健在《朋友》裡面唱到“一句話，一輩子，一生情，一輩子”。人生的路上，會遇到許許多多的人，有的只是擦肩而過，有的卻銘記於心。此生相遇了，就在也忘不掉了。他的一顰一笑，都已經深深的鐫刻在了我們的腦海之中。任歲月變遷，任時光流逝。留給我們的記憶卻越來越清晰。在每一個夜晚，在每一個黎明，在每一個雨天，在每一個晴天，都會情不自禁的想起那個人。人總是會活在記憶裡，沒有記憶的人生該有多麼的荒涼和孤寂。一生短暫，在生命中能夠遇見一個自己深愛的人，也該是多麼有趣而又幸福的事情。愛，不一定非要在一起。“海內存知己天涯若比鄰”，愛，更多的是一種默契和心靈的相通。當愛已潛入骨髓，滲入血液，怎一個“情”字了得。愛到深處人孤獨，怎奈世間紅塵情。問世間情為何物，直教人生死相許。既然深愛著，何必要去忘記，把愛放在心底，在每一個無眠的夜裡，想想自己深愛著的那個人，默默的為他祝福，只願今生緣淺，只求愛著的那個人一切安好，如若有緣，來生再續。

深愛的一個人是走入你心靈的那個人，是你用三生三世的都無法磨滅的記憶，真的是永生難以忘記，所謂的忘記只是透過刪除所有的聯絡方式，讓對方淡出自己的視野，只是膚淺的表面忘記，而真正的卻是掏心掏肺的付出所有，一切記憶都被封存在記憶的閘門內，在夜深人靜時它會時不時的溜出來讓你重溫過往，在夢中你還會百轉千回的追逐對方的足跡，還是抓住對方的手怎麼也不願放開，醒來時以淚流滿面。這就是人的真情實感，是人都要有這致命的缺憾。因為世上是沒有忘情水的，愛了你就會註定比生難忘。所以不要強迫自己忘記，因為越是試圖抹煞的記憶，你就是最在乎的，也是你入戲太深的真實寫照。最傷你心的那個人。這個人你之所以愛對方，不是對方有多優秀，有多麼吸引人，而是在對方的身上你能找到另一個自我，對方和你有太多的默契，彷彿相遇隔世的自己，不需要緣由就不知不覺的入心的愛戀，所有的愛都是無法釋懷的真情，沒有一個人能把真愛忘得一乾二淨，這是無法兌現的謊言，不必苛求自己做不到的，有些事有些人出現就是永恆，就是一生一世的徹夜陪伴，就是你一生的夢魘。讓所有的記憶都塵封在內心的某個角落，讓對方陪伴你一起走過歲月的跌宕起伏風起雲湧，要感恩生命中出現的每一個人，把對方珍藏到永久！這未嘗不是你的完美轉身和人生的一次蛻變！

1.深藏起來

這個方法需要很強的執行力，把對方深藏於自己的內心，往事不再重提。或許你深藏著對方，但是堅決不打聽對方的生活，可是對方卻成為你心裡任何人不可代替的人；或許你從未放棄過關注對方的一舉一動，然而對方毫無知情。其實，對方只是你生命中的一個過客，留在你心底的只是一個名字，只是一段簡單的相遇，對方只是一個可有可無的存在，你真正關心的是你的未來！

2.注意力轉移

也許你還是放不下，你無時無刻都在注意著那個已經離你而去的人，現在、立刻、馬上把你的注意力轉移到你身邊的好友，或者事物上，你會發現這個世界並不是沒有了他，就不會運作，並不是沒有了他，就不會再有太陽的出現。當然，不能做盲目的戀情轉移，選擇對的人，你才會更加強大，你的愛情才會更加完美！

3.時間

任何解決不了，任何放不下的事情，統統交給時間，你的思想會隨著時間的推移，慢慢有所改觀。請相信時間會淡忘一切，時間能讓你心靈治癒，能讓你經歷增多，成長。

人活著，不能委屈自己。我們同是第一次來到這個世界，憑什麼我就一定要讓著你，憑什麼你就可以給我留下遺憾，憑什麼讓我失望，憑什麼讓我傷心流淚？

你的傷心難過，沒人會體諒，你不疼自己，誰還會更疼你？

分離並不可怕，可怕的是你不敢面對，不敢放下！

我想忘掉一個深愛過的人肯定是不容易的。如果能很容易忘記的人也不叫深愛了。 如果不是特別痛苦的難以接受，為什麼一定要徹徹底底忘記呢？留在心底說不定也是一個美好的回憶。

時間能淡化一切，隨著時間的逝去，一切都將淡去，說不定並沒有你想像中的那麼深愛過呢？

另外其它一些方法幫助淡忘一個人：

1. 轉移注意力。多做自己喜歡的事情，多跟朋友交往互動，多出門去旅遊或是聽聽音樂看看書，把自己從悲傷的情緒中走出來。

2. 儘量避免觸景生情。一些交往中的曾經存在過的物品，認識的人，到過的場所等，儘量地少去觸碰或想起這些，從而引起心理波瀾，以免傷了自己。

3.嘗試去認識另一個人。網上不是常說忘記一個愛的人最好的方法就是重新愛上另一個人。說不定下一個才是你的真愛。

4. 讓自己忙碌起來。當自己的每一天都被各種忙碌的事情或工作擠滿時，你就沒時間去想起令自己傷心的事情了。久而久之後，隨著時間的逝去，漸漸地衝淡你對他/她的感情。

5. 嘗試轉換思維。你要儘量朝好的方向想，你可以想像你離開他/她以後可以過得更好，可以迎來新的生活。

6.遠離傷心地，換個地方生活。這個當然是下下策。不要特意去逃避，但也不要害怕逃避，有時遠離傷心地可以換一種心情，面對新生活時可能會因為一些新奇，新認識的人慢慢淡淡舊事，從而慢慢放下那些不捨的過往情事。