這是西醫學的解釋。視癌症是絕症的醫學，當然不會知道是什麼原因造成癌症的。盲人摸象會天天改説法，又扯到基因方面去了。

人體的維生素，多了也不好，少了也不好，這說明在好的東西對人體來說，攝入量多了是有害的，少了還不行，正常才是最重要。

這個問題有點廣，維生素有很多種，癌症也有很多種，哪些有關聯性？在什麼樣的情況下補充會致癌？

首先 一種維生素補充過多會導致問題維生素顯得缺乏，因為維生素在體內都是團隊合作的。越來越多研究證實：單獨補充某些維生素具有潛在隱患。

該研究長期觀察結果發現：男性，每天服用20毫克（mg）維生素B6或55毫克（mg）B12，相對於不服用該類維生素的正常人癌症發病率高出3倍之多！研究結果還提示人們維生素並非保健的萬靈妙藥，長期大量服用可能會誘發個人的致病基因突變或變異基因（腫瘤）而誘發疾病等。

另據著名梅奧醫學中心專家的研究顯示：維生素B6作為“維生素補充新增劑”，對於年齡在19-50歲的成年人來講，每天服用劑量在1.3毫克（mg）範圍內是安全的。但長期並超量服用可能會誘發心率不齊、肌張力降低或哮喘發作加重等。此外，大劑量B6還會引起血壓降低。

一般人不需要補充維生素

維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要作用。如果長期缺乏某種維生素，就會引起生理機能障礙而發生某些疾病。於是，在各類維生素產品宣傳大戰中，似乎人人都維生素不足，需要額外補充成了常用口號。

從目前國家的經濟和生活水平來看，一般人群不存在缺乏維生素的情況。維生素補充劑是有適用人群的，對成人而言，只有當體內缺乏某種維生素時才需要酌量補充，切忌盲目。對已被確診為維生素缺乏的人來說，肯定是要補充的。此外，還有三類人群需要補充營養素：一是攝入量少的，比如偏食或者減肥的人；

二是需要量大的，比如孕婦、青春期的少年；三是消化吸收差的人群，比如老人、胃腸道疾病患者和特殊疾病群體。除了這些人群，長期膳食不規律、不能保證一日三餐者；經常處於特殊工作狀態下的人，如總坐在電腦前、神經高度緊張、頻繁坐飛機的人，或是常年在高溫、寒冷環境中工作的人；有抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣的人等，都可以考慮適當服用維生素補充劑。

維生素什麼時候補充最好？

維生素類藥應在飯後服。葉酸，維生素B、C等水溶性的維生素如果飯前空腹服用，很快透過胃進入小腸被吸收，在血液中的濃度升高很快，結果還沒完全被人體利用，一部分就透過尿液排出體外。此外，維生素A、D、E、K等脂溶性維生素必須溶於脂肪類食物中才能被吸收，如果空腹服用，大部分脂溶性維生素不能溶解，導致大部分維生素不能被吸收。

中國有句俗話，叫做“過猶不及”！

意思就是：事情做得過頭了，就和做得不夠一樣，都是不合適的。

補充維生素也一樣！

不光維生素，其他的碳水化合物、蛋白質、脂肪和礦物質也是一樣！

有些人認為這些說法都是西醫搞出來的，其實中醫更強排程的問題！

《黃帝內經素問》有曰“五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。氣味合而服之，以補精益氣”同樣是合理膳食搭配理論。

什麼樣的叫合理？

不偏不倚，不多不少。

補充維生素要先搞明白，什麼情況下需要補充？

只有一個原則：不缺不補，缺了才補。

均衡飲食為上，吃保健品為下，亂吃保健品為下下下！

維生素含量不是越高越好！

首先你得明白兩個概念：推薦攝入量和可耐受最高攝入量

推薦攝入量：指滿足某一特定性別、年齡及生理狀況群體中97%～98%個體需要量的推薦攝入水平。它是以平均需求量為基礎指定的。

營養素的攝入量達到推薦攝入量，意味著該個體有97.5%的機率攝入是充分的，缺乏的機率僅為2.5%，因為畢竟有飲食以外的種族、遺傳等因素在。

我們日常補充維生素，要考慮到食物中維生素的含量，而不能僅僅看保健品的維生素含量！

可耐受最高攝入量：以描述營養素的安全性或確定其安全性界限為目的，是幾乎對所有個體健康都無任何副作用和危險的平均每日營養素最高攝入量。

若人體對某種營養素每日攝入量超過可耐受的最高攝入量，就要承擔營養素過量帶來的副作用和健康風險！

研究發現，低濃度血漿葉酸與結直腸癌發病風險降低呈顯著相關性，這種相關性對腫瘤分期程度更高、隨訪時間更短的結直腸癌患者來說更加明顯。但是，高濃度血漿葉酸可能會升高結直腸癌患者的發病風險。

對於大部分人來說，適當的補充維生素還是有好處的。

任何事情都應該從辯證的角度來看問題。

不過不要盲從最新的科研成就，也不要聽從個例的經驗。

健康的生活方式人人都會，照著做就行啦。得不得癌症其實有遺傳和運氣的成分。