腰不好的人儘量不要坐沙發，因為現在的沙發都有一個問題就是沙發的座面太深（不是太軟的問題），一般個子的人在坐的時候腰部不能很好地靠在靠背上，以至於在想靠坐的時候腰部處於懸空狀態，這就明顯增加了腰背部肌肉的受力，同時在腰部懸空時腰椎就處於與正常生理彎曲相反的狀態，會加重腰椎的病痛，很多人在靠坐過深的沙發時喜歡在腰部放靠墊來支撐腰部，但是在這種狀態下人的身體很容易向前滑動，由於人都有惰性，很少有人在坐著向前滑動處於窩在沙發上時主動調整一下坐姿，最後就一直窩在沙發上，長期如此就很容易出現腰椎曲度明顯變直，腰肌勞損，最後導致腰椎間盤突出。

建議：腰不好的人儘量不要坐 沙發，腰坐只坐那種座面較淺，能讓你在坐的時候腰背部能很好地靠在靠背上，雙腳能很舒適地放在地面最好有扶手的椅子，而且每半個小時站起來活動一下腰部。僅供參考

腰不好是不能做軟沙發的，我是做紅木傢俱的，我們這邊沙發都有經過初步的人體力學設計，對腰不好的人有一定的緩解作用，而且價格也很便宜，給你推薦幾款

圖一，血檀白胚沙發123，3萬3【百胚就是原木，沒上漆，沒燙蠟】

圖二，血檀鑲雲石123沙發，3萬

圖三，血檀素面沙發8件套，3萬2

圖四，血檀簡式沙發6件套，1萬9

當然也可以免費幫你鑑定紅木產品

建議不要用軟沙發 如果有專門的硬工學沙發可以試試 但是不建議 因為現在的工學沙發還真看不出來人體力學的痕跡 可以買個硬沙發 注意坐姿 另外建議搞個適合的靠墊讓自己的腰舒服些

把力量分散在各個部位，人體工學硬沙發，只是現在符合工學沙發少，都是美觀和撒歡和能當床為主型別的沙發，工學性退步了，偏差。

上背部（腰部微凸托起這樣受理點大致在腰部偏上這個位置，凸的也不能過分，後背上部和椅背要能接觸，且上後背和椅有一定摩擦力作為支援，不要太光滑）

扶手（低，手臂放上去不弔著也不下墜，也能分散力量，歪坐時扶手應該也類似靠背也就是說扶手有靠背到扶手過度的曲線，歪斜坐要考慮不然還是屬於正襟危坐）

大腿（椅面深大腿中線位置有支撐點，這個位置應該是一個大的受力點）

足（整體低腳能和地面有一定支援，作為力量分擔）

軟沙發硬椅子都不好。偏硬的沙發是最好。椅子扶手低點手臂還能分散部分力量同時方便經常扭動。