騎山地腳踏車的注意事項

1、騎山地腳踏車要注意正確姿勢

想要騎行更省力,正確的騎車姿勢是基礎。許多人習慣雙臂伸直,挺胸抬頭,可是騎一會兒,就會肩膀酸、脖子痛,這是騎車姿勢不當導致的。正確的騎車姿勢是上體伏低,頭部稍稍傾斜前身;雙臂自然彎曲,腰部弓曲,這樣不但能夠降低身體重心,而且可以減少單車顛簸衝擊全身。

2、騎山地腳踏車要把握轉彎

2.1、傾斜法:即讓身體重心往彎內傾斜,人與車保持相同的傾斜度。將外側的膝蓋伸直並稍微用力,同時將內側膝蓋頂住橫樑。這個方法能夠有效減少轉彎壓力從而縮小彎度,更適合山地中窄路、彎陡的複雜路況。如果轉彎角度較小,這個方法非常利於加速。但如果路面溼滑,由於它的扭轉靈敏性不夠,會降低穩定性。

2.2、把向法:即單車直立,只將身體向彎內傾斜,同時將車把向彎內歪,內側手臂的手肘拉回車把的同時,外側手臂轉動車把方向;同時保持膝蓋內扣,繼續踏蹬。

3、騎山地腳踏車要注意學會調車

一般腳踏車旅行是邊騎邊看,自由自在,速度不是很重要,重要的是方便、舒適。按這個要求調車。車座:以騎行者的腋部放在車座中間,用手去摸輪盤軸心部,以摸到為準,這就是騎行者正確的車座高度。車把與車座在同一水平面上為好,高低在半寸之間。檢查一下傳動是否連慣,前後制動是否靈敏。可在前後帶內胎裡放一些補漏液,如有漏氣,要檢查並拔除刺入物,將破孔朝地,充足氣就可以自動補帶。還有一個辦法,是在內帶與外帶之間放一條較厚的帆布。

4、騎山地腳踏車要注意配備工具

只要你在旅行前準備得充分,車也調整正確,那麼在路上基本上是不會有什麼問題的。為防萬一,還應帶一些與你選用的腳踏車相配的工具及零件。如剪刀、小木銼、多用搬手、旅行氣筒(可架車上)、膠水、剪銼好的小塊膠皮,內帶、外帶各一條,以備應急。