肥跟肥還真不一樣。正常的人那是胖，肉也很結實，而溼氣大的人，是脂，溼多化脂，所以溼氣重而發胖的人，尤其是肚子一圈，最容易長肉，而且鬆鬆軟軟的。

所以溼氣重的人，不除溼，是減不下去的，只會白費勁，那怎麼才能除溼呢？

方法很多:

1，拔火罐，在後背兩條膀胱經上利用擺攤把體內的垃圾毒素和溼氣通通用火罐產生的負氣壓給拔出來，因為後背兩條膀胱經是人體最大的代謝通道。

2，溼氣重由於脾出問題了，脾不能化溼，所以才會有溼氣，可以服用一些健脾利溼的藥物，比如人參健脾丸之類的，請謹遵醫囑！

3，脾經上有一個穴位叫血海，是專門除溼的穴位，每天可以敲打三百下，最好一邊泡腳一邊敲，也有利於除溼。

最後附上血海的穴點陣圖。

你好，透過我整整一年對健康減肥的學習與認知！我想要告訴你，痰溼體質的人容易發胖，但不是所有胖子都是痰溼體質！

痰溼，它是一種病症，絕大部分痰溼都是因為飲食不當和不規律的生活作息而導致的。痰溼的人有一個特徵，就是大腹便便。所以，只要你注意健康飲食，遵循正常生活作息，少熬夜，合理運動，痰溼的症狀都是可以治癒的。

除了痰溼，還有很多導致肥胖的因素，比如暴飲暴食、內分泌失調、氣虛等，所以減肥前一定要找出自己發胖的原因，再逐個擊破，相信減肥效果也是指日可待！

這個問題，康康有經驗哦！

脾胃主運化，如果脾胃的運化功能減退，一旦脾胃虛弱，對溼熱的運化和排洩能力都會隨之下降，就會造成體內溼氣過重。

溼氣重與我們的飲食習慣有很大的關係，體內溼氣重的人大多偏好重口味，比如：燒烤、煎炸、厚膩的食物，這些食物吃多了容易造成身體痰溼過重，從而發胖。

此外，溼氣過重身體水溼難以排出體外，如果而水溼停留在體內，就容易出現腹瀉、水腫等情況，還容易長胖。

減肥期間如何祛溼呢？

1.要少吃生冷食物：冰鎮的飲料，雪糕等。

2.控制甜食的攝入，長期吃甜食易引起聚溼生痰，甜食也會讓人發胖。

3.飲食要清淡，少吃油膩食物。做飯時少放鹽、油、糖等調料，多吃一些蔬菜和蛋白質豐富的食物。

運動出汗能很好的祛溼氣。每週堅持3-4次的適量運動，加速溼氣排出體外，同時可以幫助瘦身。如：行走、慢跑、游泳、瑜珈等運動。

不要熬夜，每天保持7-9小時的休息時間。

如果能做到飲食有節、運動有度、起居有常，不僅能幫助祛溼，還能幫助減肥。