空腹喝茶不利於身體健康。

也有茶友反映，親自體會以後並沒有發現什麼異樣，就更會慢慢地對空腹不能喝茶開始持懷疑態度。下面小懂就來和大家講講其中的原因。

一般來說，人們經過了一晚上的休息，精力充沛，沒有必要說再喝茶來消除疲勞。這其實還不是主要原因，更重要的是，經歷了長時間的睡眠以後，胃裡面的食物基本被消化完了。此時空腹飲茶，會沖淡胃液，影響食慾。茶湯中的鹼性物質也會降低胃酸的功能，進一步妨礙消化。

此外，因為茶葉中含有咖啡鹼和氟等成分，如果在空腹時期大量飲用的話，茶水會直接進入脘腹，導致腸道吸收過多的咖啡鹼。咖啡鹼和氟被過量吸收，會致使腸胃產生一時性腎上腺皮質功能亢進症狀，出現心慌、頭昏、手腳無力、尿頻等不良反應。

此外，患有胃潰瘍的茶友，更是不能空腹喝茶，特別是綠茶。因為茶葉中的鞣酸會刺激胃腸粘膜，從而加重病情，還可能引起消化不良或便秘。

▲空腹不宜喝茶

以上就是不宜空腹喝茶的原因。當然了，空腹喝茶也許是不會立刻給人帶來不適感，但從以上的論述中也可以看出，這樣的做法的確是會給身體帶來不好的影響，只是一時難以察覺。長此以往，就會有“生病”的那一刻。

至於“為什麼很多地方還流行喝早茶？”這一問題，請允許小懂呵呵一笑。這裡所說的喝早茶，可不是空腹喝茶，反而恰恰是解決空腹喝茶問題的一種習慣。

早茶是中國的社交飲食習俗，在南方地區較為多見。喝早茶可不是光喝茶，而是要搭配各式點心，也正是因為這樣，才解決了空腹的這一問題。早上用茶點先果腹，再一邊喝茶，可以有效地避免空腹喝茶給身體帶來的傷害。傳統的早茶，以廣東地區和江蘇楊泰地區尤為出名。

▲早茶在中國南方地區非常流行