但研究表明，善待他人實際上可以讓我們以許多不同的方式真正快樂。事實上，慷慨或與他人分享會啟用一個稱為紋狀體的大腦區域。有趣的是，這個區域也與獎勵機制有關，比如吃到美味的食物，甚至上癮的藥物。幫助他人而來的良好情緒被稱為“溫暖的光”，紋狀體中看到的大腦活動是可能的生物學基礎。

當然，即使不去掃描大腦，對他人的善意也有顯而易見的好處。心理學研究表明，即使年齡非常小，善良與幸福之間也存在聯絡。事實上，即使只是對過去所作的善事進行回顧，就足以改善青少年的情緒。研究還表明，將錢花在其他人身上比花在自己身上更能讓人幸福。

為什麼善良會讓人快樂？這涉及到不同的作用機制，也取決於每個人的個性。

1、富有感染力的微笑

善良可能會讓人有發自內心的微笑，這種笑容很吸引人。在神經科學領域中，如何理解其他人的關鍵理論認為，看到別人的情緒會自動啟用大腦的相同區域，就好像我們自己經歷了這種情緒一樣。

你可能遇到過這樣的情況：會因為別人的原因而大笑，為什麼不給別人一個surprise呢？

2、糾正錯誤

同樣的機制也會讓我們在看到他人悲傷消極時能夠感同身受，也會讓自己感到沮喪。這對於親密的朋友和家庭來說尤為如此，因為大家的大腦在表現方面有重疊。對身處低谷的人提供幫助能讓人感覺良好，部分原因是自己也能得到同樣的安慰，另一部分原因是我們正在做正確的事。

儘管這對親近的人更為有效，但也適用於諸如貧困或氣候變化等人道主義問題。與相關慈善機構的合作可以產生積極影響，從而改善情緒。

3、建立聯絡

友善為開始或發展與某人的社交聯絡開啟了許多不同的可能性。善意的行為，如一個創意禮物，甚至一杯咖啡，都會加強友誼，而這本身就與改善情緒有關。

同樣，慈善機構透過捐贈與世界另一端的人建立聯絡，並改善他們的生活。志願者活動還會建立相關的圈子，為你正在幫助的人建立聯絡。

4、一種身份

大多數人都希望自己是一個善良的人，所以善行有助於我們展現出積極的身份，並讓我們為自己感到自豪。在最近的一項研究中，即使是中學一年級的孩子也認識到，善良可以讓人感覺“更美好、更完整”，從而帶來幸福感。

當這種行為與我們個性的其他方面相聯絡時，這種效果更加強大，也許會創造更有意義的感覺。例如，動物愛好者可以拯救一隻鳥，藝術愛好者可以向一家畫廊捐贈，或者一名退休教師可以在一個課後小組做志願者。研究表明，越是有人認同他們自願參與的組織，他們的滿意度就越高。

5、善有善報

對善良的心理研究表明，善良是會有回報的，當然這種回報並不一定是直接發生的，也可能間接發生，可能以互惠的方式回饋。有人可能會記得你上次對他們的幫助，因此在未來更有可能幫助你。也可能是，在一個團隊中，一個善良的人會讓團隊的其他人更加友善，這會讓每個人都精神振奮。

“贈人玫瑰，手有餘香！”

善良會增加積極情緒。當然，研究也表明，心情愉快會讓人更加友善。

職場中這三點沒做對，註定受欺負，職場小白必看

我經常說職場中你可以選擇善良，但是你必須有足夠的能力保護自己，如果說你沒有足夠的能力保護自己，那麼職場中你只能是任人欺負，你越是善良別人越是欺負的厲害，所以職場中請不要過於善良，因為善良是職場的大忌，所以你的善良必須有針對性，否則要吃啞巴虧。

一，善良必須有選擇。

職場中你的善良必須有選擇性，因為職場中當你對的善良選擇小人時，那麼你就給了小人可乘之機，他們就會充分利用你的善良，謀取更多的利益，甚至是把你推向犯罪的深淵，要知道蛇和農夫的故事每天都在職場中上演，如果你不想成為農夫，那就收起你的善良之心，把你的善良給那些值得你付出的人。

二，善良必須有底線。

職場中你的善良必須有底線性，因為職場中如果你的善良沒有底線，那麼你的善良就是在犯罪，你的善良就會把別人推向深淵，要知道別人違反原則，你不提醒，反而幫忙掩蓋，不僅你自己會受到法律的制裁，你幫滿掩蓋的人他們也會在法律的道路上越走越遠，從此再難回頭，沒有底線你的這份善良是在害人。

三，善良必須有回報。

職場中你的善良必須有回報性，因為有些人你幫助他門，他們會認為是理所當然，他們永遠不知道感恩，在你遇到苦難時，當他們絕對不會出現，反而會認為你在索取彙報，那麼他忘記你的任何恩情，在他們看來你幫助他們是你自願的，他也沒有求你，所以他們並不欠你什麼，你幫助他們就是你自己犯賤，當你求助他們的時候就是自討苦吃。

無論是職場中還會生活中，錦上添花的人多，雪中送炭的人少，很多人只能是別人為他們付出，他們永遠不會為別人付出，他們求你時可以低身下氣，當你求他們時他們趾高氣昂，對於這樣的人你睜大眼睛辨別。