好多新婚夫妻剛結婚就開始計劃備孕了，備孕最有效的方法就是準確的掌握排卵期。只有正確的懂得排卵期的計算方法，才能提高受孕的機會。要知道，在排卵期成功懷孕的機率是安全期的n倍。我們在安全期懷孕那難度就像買彩票一樣，是不太容易的。那麼所謂的排卵期的計算方法是什麼呢？

一般對於月經規律的女性來說，排卵期是在下一個月經週期來之前的14天。簡單的說就是你推算下個月大姨媽來之前的日期，你再往前倒14天，這個時間就是排卵期。

打個比方：你這個月10月10號來的大姨媽，那下個月差不多就是11月10號左右來的。我們就按照10號往前推算，從11月10號，11月9號。。。這樣倒數到14天就是我們的排卵期了。但是我們需要注意的是月經週期存在一定的誤差，為了減少誤差，一般也會把排卵期前5天和後5天都計算進來。所以，排卵期就多了這10天，這樣就不會因為排卵期的提前或者延遲就錯失良機。

我們出了這個方法，還有其他的方式同樣可以監測。我們常見的就是看白帶，用排卵試紙，量體溫和B超，除了B超其他都是操作非常簡單的。最關鍵的是它適合哪些月經不太規律的女性。

1，如何看白帶

當我們進入到排卵期的話，白帶會明顯的增加，並且會出現透明帶拉絲的症狀（感覺很像透明的鼻涕），這個時候就是到了排卵期了，這個時候要想懷孕就要趕緊安排了。如果不想懷孕就最好避開這段時間。

2,如何使用排卵試紙

排卵試紙其實和早孕試紙差不多，只要按照說明，先將試紙放入尿液中5秒鐘後取出，放平後再觀察結果。排卵試紙出現一根紅線就代表沒有排卵，只要出現兩根紅線就代表陽性，正在排卵。但是我們需要連續測試一週左右，也可以根據白帶的狀態再結合排卵試紙。

3，體溫測試法

好多細心的女性會發現自己一到了排卵期的那幾天，自己的體溫會略高一點。但是這個方法會比較麻煩，需要堅持測試一段時間才能進行比較也沒有變化。這個方法就是需要很耐心了

這個是最準確的方法了，可是必須要到醫院去讓醫生來診斷，大部分人可能會覺得比較麻煩。

對於孕育期的女性來說，想要成功懷上寶寶，找準排卵日是最重要的一個環節。

通常初次懷孕的女性對“排卵日”並不是很敏感，她們懷孕大多是順其自然，只有備孕很長時間時間沒有“好孕”的女性或是比較關注優生優育的女性，才比較關注“排卵期”，畢竟越早懷上心理壓力就越小。

“排卵日”顧名思義，就是排卵的日子，是指在下次月經來潮前的第14天。

但由於部分女性月經週期不準，可能有月經不調，再加上一些因素的干擾，比如精神壓力大、緊張、作息不規律等，所以能如此標準的很少。

因此，若是備孕期的女性，也不能完全靠這個方法來判斷排卵日是哪天，所以要藉助自己身體的感覺和一些科學手段來更準確的判斷。

1. 測量基礎體溫法

“測量基礎體溫”是一個常用的測排卵的方法，也相對準確。

基礎體溫指的是女性在經過6-10個小時睡眠之後，沒有進行任何活動，包括情緒上的一些波動時的體溫，也就是晨起時的體溫，是人體一天當中的最低體溫。

一般情況下，女性的體溫在月經來潮時處於低溫期，直到排卵日體內黃體分泌孕激素時，體溫才會升高。排卵前的體溫大約是36.4-36.5℃，如果排卵，體溫可以達到37-37.5℃，排卵後體溫就又會回落。

如果採用這個方法監測排卵期的女性，連續測量3個月，就可以發現 在月經期和月經過後的7天左右體溫會比較低，之後有一天的基礎體溫會特別低，然後再開始上升。那麼，基礎體溫特別低的這一天的前後兩天為排卵日，具體哪天就說不準了。

所以，要每天監測體溫並做好變化記錄，到了排卵日要趕緊同房，這樣受孕的概率會特別高。

如何監測基礎體溫呢？

首先要準備一支體溫計，最好是水銀體溫計，測量的更準確些；

每天晚上臨睡前把體溫計的水銀柱甩到35℃以下，然後放在床頭櫃或者隨手可拿的較安全的地方；

第二天早晨醒來後，什麼事情都先不要做，躺床上把體溫計夾到腋窩下測量體溫，然後做好記錄。

2. 身體變化

判斷是否排卵，還可以根據自己身體的“小變化”來判斷，不過也只能是作為一個粗略的判斷方法，不能具體到是哪天。

女性在排卵時身體會有一些明顯的變化，只要細心的觀察就能發現。比如：

白帶突然變多，並且可以拉很長的絲；

有的女性還有小腹部刺痛的感覺；

也有女性在這幾天會感覺特別煩躁；

還有就是胸部變化，會有脹痛感覺。

在排卵期出現這些變化主要是受孕激素影響，是正常現象，並不是生病，因此不用過於擔心，等到排卵後這些表現就會消失了。

最後，京媽再來說下，怎麼就是懷孕成功啦：

1. 排卵日同房後，如果繼續監測基礎體溫，發現體溫升高，37℃左右的溫度一直持續到下次月經時間的3-5天左右，那麼就要恭喜你了，“好孕”交到，備孕成功了！

2. 這時候就可以去藥店買個驗孕棒自己在家裡驗一下看是否懷孕，如果驗孕棒顯示兩道槓，那就是懷孕了。

3. 這時候可以再去醫院抽血驗下孕酮和HCG，再次確認懷孕，如果醫生也說懷孕了，那就是懷孕了，就準備開始十個月的孕媽生活吧！

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您。祝早日好孕。

一般在下次月經前的第14天吧 我的月經經期比較長 有七八天 月經結束兩三天後我就感覺是排卵期了 白帶水樣的

1：來月經的第一天算起第14天至第16天。

2：月經乾淨後第五天，隔天同房一次，保持不斷有精子，可以提高受孕機會。

3：也可以月經乾淨第五天後去做B超，查到卵子有18mm以上可以隔天同房，同房後可以平躺半小時，可以提高一點受孕機率。