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  • 1 # 小蔥美食

    土豆是一種有望成為主食的食材,不但含有人體所需的碳水化合物,還含有大量的必須氨基酸、維生素,膳食纖維。權威機構的檢測結果表明:同等重量的土豆維C含量是蘋果的10倍,維生素A也遠遠高於蘋果,不但營養豐富,所含的大量膳食纖維能促進腸胃蠕動,增加飽腹感,也是減肥時期食品的首選。

    如此營養的食材,單純的炒菜吃自然是有點可惜了,所以題主說了香炸土豆球是不錯的選擇,尤其可以讓小孩子也愛上吃土豆,下面就分享一下具體怎麼做。

    所需食材:土豆一斤、雞蛋一個、鹽、油、麵粉、麵包渣、胡椒粉

    具體方法:

    1、土豆煮熟,然後去皮,備用;

    2、把土豆搗成土豆泥,加入適量鹽,一勺胡椒粉;

    3、雞蛋打散放碗中備用,再準備好一碗麵包渣,一碗麵粉;

    4、把土豆泥搓成丸子,在麵粉中滾一下,均勻的沾上面粉;

    5、沾滿雞蛋液,在麵包渣上滾一圈;

    6、現在放入鍋中油炸就可以了,注意火不要太大,炸至兩面金黃就可以享用美味了。

    希望可幫到你~

  • 2 # 老高隨筆

    看了上面的答案,本來不想寫的,還是寫兩句吧!

    香炸土豆球有兩種,一種是在土豆上挖球炸,一種是土豆泥炸。

    前者不入味,不好挖,所以做的相對少一些,很多都是炸土豆塊。

    現在說下後者(土豆泥球)

    土豆蒸熟(煮或微波爐也可以)去皮,搗爛成泥。

    加入適量鹽,胡椒粉,(糖,花椒粉,蛋黃),一點點白醋,攪拌均勻。

    (糖和花椒粉調味,看口味而定,蛋黃目的是更酥軟)

    將土豆泥搓成小球(一元硬幣直徑)滾上蛋清,下鍋油炸。

    (不推薦麵包糠,飯店用的目的是外焦裡嫩,但自己家裡沒必要)

    炸至金黃色,撈出控油。

    此處有兩種做法,一是鍋裡燒油,加入辣椒,花椒,香蔥,蒜泥(建議多加蒜泥),少許蠔油,燒熱,加入土豆球,翻鍋均勻,出國裝盤,撒上蔥末或香菜。

    另一種是直接出國,撒上芝麻,沾調料吃。

    調料直接用丘比沙司即可。

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