孕期雖然要特別注意，但是也要適當的走動。長期玩手機很有可能會影響胎兒的正常生長髮育，另外在懷孕的時候應該減少玩手機的時間，避免對眼睛造成一定的傷害。

建議剛懷孕的孕婦儘量少使用手機，因為手機屬於輻射源，長時間使用，可能會影響胎兒在母體的發育。

科學也證明，手機在接通時產生的輻射比通話時產生的輻射高20倍，因此當手機在接通階段，用者應避免將手機貼近耳朵，這樣能減少80%-90%的輻射量。

為了避免直接輻射，孕婦在懷孕期間應該避免長時間使用手機通話。

懷孕期間的女性也不能長時間用手機上網、玩遊戲，避免產生失眠、健忘、多夢、頭暈、頭痛等症狀。

手機輻射是微小輻射，不會對胎兒造成影響！但孕婦長時間使用手機，對孕婦本身身體影響很大！尤其是對視力和脊椎會造成比較大的傷害！建議懷孕後，不要過長時間抱著手機刷屏！尤其不要再晚上使用，保證足夠的休息時間，適當的運動，對孕婦本身及胎兒都是好的！

懷孕玩手機會影響胎兒發育嗎？

關於輻射，被證實過手機、電腦、微波爐等家電屬於安全的非電離輻射，不會破壞人體細胞，也不會影響DNA，目前也沒有充分的證據說明非電離輻射會對人體健康造成危害。國家對於電磁輻射防護規定：生活環境中，人體能夠承受的安全電場強度不得超過20伏。

手機有輻射這個問題確實也是不容辯駁的，儘管的輻射程度小之又小。事實上，孕期玩手機的真正危害在於長時間玩手機，會影響休息時間，不利於胎兒發育；雖然是孕期可以玩手機，但是不能經常玩啊，你白天玩晚上玩，不休息，胎兒是很累的，休息時間縮短會妨礙胎寶寶的健康成長。孕期玩手機，時間是大問題。

合理規劃時間，適當的玩手機，經常眺望遠處，閉目休息，千萬不要整天手機不離身，不玩或者睡覺的時候把手機放遠一些。

為什麼說長期玩手機會影響到胎兒的發育

第一、長時間玩手機就會缺少運動。運動是保持一個人健康的主要組成部分，我們知道在孕期的運動是非常有好處的，它能增加個人的體質，運動中羊水刺激胎兒的器官也能讓她更好的發育。胎兒的器官只有在羊水的刺激中更好發發育。如果不運動，這些好處是沒有的，所以說長時間玩手機會影響到胎兒的發育。

對於孕媽媽來說，其實無時無刻都處在輻射的環境中，土壤、空氣、建築物，就連太Sunny都屬於一種輻射，但這些輻射對於人體來說都是安全的，再說手機這東西，就算你不玩，周圍的人也在玩，無輻射的環境真的不存在，所以說手機輻射對孕婦的影響真的微乎其微。

但有的孕媽媽可能窩在床上或者沙發上一玩手機就是一整天，這樣就不大好了，長時間一個姿勢很容易造成身體僵硬或者痠痛的問題，所以建議孕媽媽，玩一會手機最好起來活動活動，比如散散步什麼的，不但有助於預防體重增加過快，還能促進身體的新陳代謝，為胎寶寶提供更多的氧氣和營養。

懷孕後每天抱著手機玩，只要方法得當是不會影響胎兒發育的。

也有很多媽媽擔心手機有輻射，孕期是不是要離手機越遠越好？其實手機的輻射可以忽略不計，對人體沒有傷害。

懷孕期間玩手機，注意以下幾點，就不需要糾結能不能玩手機了。

個人覺得，還是少玩手機比較好的，畢竟手機的輻射還是蠻大的，不僅對孕婦有影響對胎兒的發育也是很不好的。

懷孕是可以使用手機的，但不要過分依靠手機，我們都知道看手機容易忘記時間，並且會不自覺地減少活動。長時間對著手機螢幕時間長了，容易造成視疲勞和帶來一些不好的影響。

另外，手機的輻射與訊號強度有關係，跟電池量無關。在撥出還未接通時，訊號最差的時候，是輻射最大的時候，但還是在國家規定的健康範圍內。不過為了保險，我認為孕媽媽降低輻射的最好方法是在手機響過一兩秒後接聽電話，儘量佩戴耳機，這樣輻射應該會少一些。

懷孕以後，很多孕媽對是否可以玩手機的問題比較糾結，特別擔心手機會不會有輻射，傷害到胎兒，還有傳聞說孕期玩手機胎兒會長胎記。就拿我自己說，懷孕的時候我媽看的特別嚴，手機是堅決不許玩的，擔心我偷著玩，特地把手機給換成了老人機，還好我老公站在我一邊，偷偷又給準備了塊手機給我。

但是，玩手機也要講究方法與時間，如果長時間玩手機，低頭時間太久孕媽脊椎疼，坐著或者躺著時間太長，孕媽會腰痠背痛，同時不能充分運動，孕媽身體會比較虛，肥胖過度，而胎兒可能巨大兒，影響胎兒健康發育。

綜上，孕期可以玩手機，但是不要多度，更不能晚上熬夜玩，玩的時候歇一會兒，起來溜達溜達，舒展一下身體。

不影響

但是，耍手機一定要注意坐姿和距離手機的距離，不僅是孕婦，很多人玩手機的時候，只有很少一部分人坐在椅子上，保持正確的坐姿來玩耍手機，大部分的人都是躺著，或者歪著躺著，這樣會對眼睛有很大的傷害，其次，對於大月齡的孕婦，也會壓迫肚子，對胎兒的發育不好，最後，孕婦不能久坐，很多孕婦一玩手機，少則一個小時，多則幾個小時，對自己和胎兒都是不好的

所以孕婦在玩手機的時候一定要注意玩手機的時間，儘量半個小時站起來走動一下，看看遠處，調節一下視力，並且要少量多次的喝水