我所知道的年少體弱，多是腎陰虛，發生在夜裡睡著時出大汗，此為陰虛盜汗。中老年時腎陽己不足，多是身體疲乏無力，腰膝痠軟忌房事。

腎陽虛，

怕冷、缺鈣、肌肉鬆馳無力、中氣不足、男人講話聲音變得尖細、陽痿、痛經等。

腎陰虛，

缺水、耳鳴、肝火大、心神不寧〈失眠〉、早洩、血脂高、月經不調等。

腎陽，一般是指皮質功能下降，身體不能溫煦。腎氣丸可以涵蓋它的特點。

或者席漢氏綜合徵，萎縮性外陰炎，先天性黃體發育不良等，雖然本質屬於陰陽兩虛，既損傷功能，也損傷物質，但因為沒有熱症，也認為是腎陽虛

而腎陰虛，則從陰虛內熱來說，有物質的損耗還必須有發熱。除了血管內皮損傷外，還有淋巴免疫不足和體液免疫旺盛的特點，

中醫學裡，熱屬陽，寒屬陰，氣屬陽，血屬陰，維持陰陽平衡是健康之道。陽虛，可以理解為不足，就是在平衡線以下，那麼陰就相對多了，表現的症狀就是，怕冷(因為外寒條件會中和體內熱)，手腳冰涼(體內相對陰重)，同時氣(陽)不足，會渾身乏力，犯困，脈跳無力，陰虛則相反

一個怕熱，一個怕冷。腎陽虛表現為“寒”的症狀，陰虛表現為“熱性”的症狀。具體如下圖列舉出來。自己也瞭解下自己的身體。

補陽虛的有梅花鹿鹿茸、鹿鞭、人參、靈芝、枸杞、鹿茸血、鹿尾巴、鎖陽、淫羊藿、肉蓯蓉、枸杞等。

補腎陰虛的有熟地黃、杜仲、龜板、麥冬、南沙參、北沙參、五味子、黃精、生地等。

其他的也有，我們一起暢所欲言，瞭解養生滋補知識。

先正面回答您的問題，籠統的說腎虛包括腎陰虛和腎陽虛，並且腎陰虛和腎陽虛是完全不同的情況。如果沒有正確的認識自己是腎陽虛還是腎陰虛就妄自用藥，還會加重自己的病情。那今天我就為大家介紹一些判斷自己腎陰虛和腎陽虛的小方法和一些在中醫臨床中常見的方劑。

現為大家介紹腎陽虛。中醫理論認為腎陽為一身之元陽，乃諸陽之本。腎陽之虛得補，就能溫煦其他臟腑，從而消除或改善全身的陽虛諸症。腎陽虛一般表現為怯寒肢冷，腰膝痠軟，性慾冷淡，陽痿早洩，宮冷不孕，尿頻遺尿；老年人常見為因不能納氣的呼多吸少，咳嗽喘促；腎陽衰微，火不生土，脾失溫運的腹中冷痛，黎明洩瀉；精髓亦需表現為眩暈耳聾，鬚髮早白筋骨萎軟，小兒發育不良，囟門不合，齒遲行遲；脾胃氣化不行的水泛為腫；以及下元虛冷，衝任失調，崩漏不止，帶下清稀等症。

可以補腎陽的藥物很多，例如鹿茸、巴戟天、淫羊藿、鎖陽、肉蓯蓉、菟絲子、杜仲等。若果您確定患有腎陽虛症，我建議您加以補氣藥共同補益。例如人參、黨參、西洋參、黃芪、白朮等。說到藥方的話我建議為地黃飲子和右歸丸。

腎陰虛指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足。是由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候，中醫臨床稱為腎陰虛證。表現為陰虛內熱及陰虛陽亢之象，證見腰膝痠痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早洩，咽乾顴紅，舌紅少津無苔，脈細數等。造成腎陰虛的原因也很多，大多可以分為以下幾種情況：久病傷腎，腎臟陰液耗損；先天稟賦不足，腎臟陰液不足；房事過度，耗精傷陰；過服溫燥劫陰之品，耗傷陰液；急性熱病後；情志內傷。常見的補腎陰虛的藥物也很多，像沙參、石斛、黃精、枸杞子、墨旱蓮、桑葚、女貞子等都能起到補腎陰的功效。

最後我為大家介紹三副治療腎陰虛的方劑，而且這些中成藥在藥店裡常見，方便大家購買。六味地黃丸：空腹服用，每次10克，1日2～3次。左歸丸：適用於陰虛精血虧損諸證。大補陰丸：適用於陰慮而有內熱諸證。