不可否認，女性穿高跟鞋確實很性感，顯得有氣質。但是哪位女性敢說穿高跟鞋很舒服，不舒服那肯對身體是有害的。穿高跟鞋的危害如下：

1.扁平足

正常人的足底有一個叫蹠腱膜的組織，它像弓弦一樣維持著足弓的穩定，起到緩衝的作用，如果長期穿高跟鞋，蹠腱膜就會長期被拉扯，就會變得鬆弛，失去彈性，造成扁平足。順便糾正一個觀念，扁平足不是天生的，後天也是可以導致扁平足。

2.拇外翻

高跟鞋的鞋頭基本是尖的，對腳的前半部形成壓迫，腳趾會嚴重受擠壓。長期穿高跟鞋會導致足部的一種畸形畸形——拇外翻。不僅僅是難看問題，有些嚴重的會出現關節炎症、關節疼痛等情況，影響行走。

3.容易發生意外

毋庸置疑，穿高跟鞋活動不靈活，容易摔跤、崴腳。

4.膝關節受損

穿上高跟鞋後身體的重心線改變了，膝蓋過度伸直，會加速膝關節的磨損及退化。

不管怎麼樣，高跟鞋不能作為常規用鞋來穿，比如，舞會、重要的接待等需要時偶爾穿一穿沒關係，另外購買高跟鞋不要買得太高，最好在5cm內，一次穿的時間最好不超過3小時。

人類對於美的追求，總是無止境的，尤其是女性，有這樣一句話，“女人的鞋櫃裡總是缺少一雙鞋子”，由此可見，現代女性對於鞋子的追求，在女性的鞋櫃中，高跟鞋佔據著不可忽視的地位，穿上高跟鞋，不但可以顯得女性的身材更加的高挑，從視覺上，會使得腿部愈發得修長，腿型更加完美。所以越來越多的女性追求更高的高跟鞋，鞋跟的高度甚至已經突破了250px，許多職場女性，穿上高跟鞋，一站就是一整天，那麼經常穿高跟鞋對健康有危害嗎？

過多依賴高跟鞋確實會對人體健康產生影響。貝克漢姆的妻子就因為總是穿高跟鞋收到了醫生的警告，關節亮起紅燈。這是因為當穿上高跟鞋的時候，腳跟就會形成往上抬的趨勢，前腳掌承受著身體的中心，踝關節的穩定性就會因此而變差，在走路的時候，稍有不慎，就會出現扭傷腳踝的情況。還有一些鞋子設計成很尖的鞋尖，這對部分人群也是有影響的，如果鞋尖較窄的話，腳趾會受到擠壓，時間一長，會在足部產生雞眼，腳部會反覆疼痛。長期穿高跟鞋，還會影響到膝關節，穿高跟鞋行走的時候，膝蓋處於過度伸直的位置，會使得關節的磨損加重，加速退化。另外，還會使腰椎的曲度過度的前屈，加大腰椎關節之間的壓迫。

綜上所述，建議女性在選擇高跟鞋的時候，選擇低一點的，最好是125px以下的，如果非要穿較高的高跟鞋的話，建議在工作的地方備一雙舒適點的平底鞋，儘量縮短穿高跟鞋的時間，減少對身體的危害。

本期答主：李寧 醫學碩士