如題，謝邀，建議您遵守早餐食好，中餐食飽，午餐食少的好習慣，現在的生活節奏變了，大部分人喜歡下午下班後就胡吃海塞以滿足胃與味蕾的需求，這樣是極其不好的，到了晚間人的腸胃都需要休息，這樣長此以往對身體健康不利，建議您飯後適量運動，做一個健康的美食者，謝謝！

（1）您說的肚子脹，最容易出現病變的是胃及結腸。

（2）可以導致腹脹的原因很多，較為常見的包括糜爛性胃炎，幽門螺桿菌感染，胃炎伴膽汁反流，胃的惡性腫瘤，肝腹水等都會導致腹脹症狀的出現，另外，腸梗阻，便秘等都可能導致腹脹。

（3）出現腹脹的情況，建議作息，飲食規律；少吃多餐，不要加重胃腸道的負擔；嚴重者服用抑酸護胃，促進胃動力藥物；前面的處理一週左右後情況無明顯改善的行胃鏡，腹部立位片及腸鏡檢查；肝腹水引起的腹脹需補充白蛋白及放腹水治療。

總之，可以引起腹脹的原因很多，要根據具體情況具體分析。較為常見的處理辦法如上所述！

現在生活好了，嘴巴管不住了，什麼都往裡塞。然後，就是各種毛病。病從口入就是這個理。可惜多數人都是理論一套一套的，嘴巴還是管不住。好了傷疤忘了疼……這個也是說我自己了，共勉共勉。我一般是保濟丸藥丸的一天3瓶吞下去，就好了，就是吃撐了，另外溼氣重也會胃脹。胃裡有空氣。如果好幾個月還是這樣，建議正規醫院檢查一下。花錢買安心。

肚子在著涼出現脹氣後，可以透過熱敷或者按摩的方法進行緩解，如果在按摩或者熱敷後沒有達到緩解的效果，這時可以服用一些治療藥物，這樣肚子脹氣的情況就會有所好轉的，但在此期間不要吃涼性的食物。

我們在平時睡覺的時候或者天氣比較寒冷的時候，如果沒有做好保暖工作，肚子在著涼後容易出現脹氣，而這種情況也是在著涼受寒後比較常見的一種情況，那麼，著涼肚子脹氣怎麼辦呢?有沒有什麼好的方法可以緩解一下脹氣呢?我們透過下面的介紹來了解一下這個問題。

肚子在出現著涼脹氣後，這時需要給腹部做保暖工作，可以多吃一些衣服，這樣可以防止寒氣再次入體，另外還要多喝一些熱水，並對肚子部位進行熱敷，這時可以選擇使用熱毛巾熱敷腹部，還可以使用電熱寶熱敷腹部，這樣肚子在經過外力加熱後，可以緩解脹氣情況，一般情況下，在進行熱敷後會有所好轉，同時會出現放屁，這樣肚子脹氣的情況就會慢慢好轉。

另外還可以進行腹部按摩，因為此時的肚子是因為著涼後才會出現脹氣，所以可以對胸腔部位進行按摩，按摩的主要目的就是為了讓肚子順氣，然後排走體內多餘的氣，讓脹氣情況得到緩解。在按摩的時候需要按摩雙腳腳背二三四趾往下腳掌前半段為胸腔反射區，堅持一個小時左右，就可以減輕肚子脹氣。

另外如果採取熱敷或者按摩都不能緩解肚子脹氣，這時可能是因為胃脹氣導致的，而胃脹氣大多數情況下是因為消化不良，胃腸運動慢造成的，而患有胃炎、胃潰瘍的人也會胃脹氣。所以這種情況下的肚子脹氣，最好到醫院就診，在醫生的指導下服用一些治療藥物，這樣才能減輕或者治療肚子著涼脹氣。

我們看了上面介紹的這些應該對著涼肚子脹氣怎麼辦的相關內容有了一些瞭解，由此也可以知道肚子著涼後如果出現脹氣，這時的一定要做好保暖工作，同時還要多一些溫熱的食物，千萬不要吃涼性的食物，也不要飲酒或者吃辣椒，不然不利於肚子排氣。