需要正確認識自己，每天寫一些激勵的名言為自己加油，出門前對著鏡子說，我是最棒的！接受自己的不完美，多肯定自己所做的事。

如果某一方面不行，不代表你其他方面不行，多去嘗試一下新鮮事物，完善自己，並豐富自己的知識和見識，慢慢的氣質也會提升上來，，快速建立自信這是很難的還是需要時間一步一步的來。

所以，有時你要換著想世界上也只有你一個人，沒有另一個人和你相同。都是媽媽十月懷胎生的，不要自卑加油。

如何快速建立自信心，

自信心是每個人必不可少的心理素質之一,它的重要性不言而喻。但是我們很多人會時常覺得自己缺乏自信導致很多事情辦起來事倍功半,甚至直接導致失敗。長期的自信心是建立在個人的人生經歷和生命經驗中,而對於那些覺得自己自信心不足或是亟需自信心的時候卻提不起自信心的朋友,我們有辦法瞬間提升自己的自信心嗎?

答案是可以的。以下是如何快速建立自信心的方法,此方法可以在短時間內快速的建立起個人的自信心從而應付迫在眉睫的事件。

利用深呼吸法快速放鬆全身。

想象一件自己曾經做過自認為成功的事件,此事件會給你帶來信心和動力。每個人都有自己成功的經驗或者體驗,無論是大事還是小事,哪怕是一次小小的成功,都是可以利用的。

回憶成功事件的時候留意自己內心的變化,當你感覺到最大成就感的時候為自己設下一下專屬的微小動作:例如握緊拳頭、拇指和食指用力緊捏、一手捏住另一手的尾指,或者借用日常佩戴的飾品。

當感覺成就感剛開始下降的時候放鬆上述個人專屬微小動作。

再次重複以上設定微小動作程式,然後在不回憶事件的時候檢驗此微小動作是否為您帶來自信心。如果失敗請重新設立。

經常練習此特定動作,效果會更持久和更明顯。

當我看到你這條問題的時候，我內心感受到的是，你問題的重點在後面，需要“快速”…可以嘗試問一下自己，為什麼需要快？

個人自信的建立是內在對自己的認可程度

缺乏自信就是內在對自己的不認可

就需要看看為什麼對自己不認可？

自信是在當做每一件小事情時，內在信任自己可以做到，可以做得好而慢慢一點一點肯定自己而建立的

當無法信任自己無法正確認知自己時就會出現內在對自我認知的偏差，和否定自己

而認識自己需要有過程和程序，解決問題的重點是如何正確去認識自己，我有什麼優點和天賦才能

建立自信應該從正確認識自己開始

當你開始硬著頭皮去做自己曾經不敢做的事情的那一秒，就是自信的提現，多去做吧。當你變得不再恐懼，不再畏懼，你就自信了。

一個缺乏自信的人，怎樣才能讓自已快速建立自信？首先我們要知道什麼是自信？自信就是相信自己。只有相信自己，消除自卑心裡，才能快速建立自信。

1.每天起床前默喊三聲我是最棒的。

2.多看一些提高自信的書和影片。

3.在做任何事情前，在心裡默唸我是最棒的，我一定能做好。

4.加強自身學習，打鐵需要自身硬。

5.總結自己的成功案例，提高自信等。

只有這樣才能快速建立自信。

我就是太自信了，整天牛逼轟轟的。

要相信自己可以的

不自信=自卑

自卑=自己覺得卑鄙

你卑鄙嗎

你不卑鄙的話那就拿得出自信。

一個缺乏自信的人，怎樣才能讓自己快速建立自信？

缺乏自信的人有的是從小慢慢形成的性格，是個人家庭環境和周邊環境造就的，原因複雜多樣，因人而異。也有的是長大後突然遭遇很大挫折後一蹶不振喪失信心，要想快速建立自信，想起毛主席的一首詩《水調歌頭*游泳》中有兩句:萬里長江橫渡，

極目楚天舒。

不管風吹浪打，

勝似閒庭信步。

意思是我在萬里長江上橫渡，

舉目眺望舒展的長空。

哪管得風吹浪湧，

這一切猶如信步閒庭，

今天我終可以盡情流連。盡顯毛主席寬廣的胸襟，與樂觀的情志。一切皆有我主沉浮的霸氣。我認為這就是自信。

也許個性中，沒有比堅定的決定更重要的成分。小男孩要成為偉大的人，或想日後在任何方面舉足輕重，必須下定決心，不只要克服行裡障礙，而且要在千百次的挫折和失敗之後獲勝。-提奧多·羅斯福

恐懼是世上最摧折人心的一種情緒。我與它抗戰，並藉著幫助情況不及自己的人們，而克服了它。我相信，任何人只要去做他所恐懼的事，並持續地做下去，直到有獲得成功的紀錄做後盾，他便能克服恐懼。-艾琳諾·羅斯福

你若說服自己，告訴自己可以辦到某件事，假使這事是可能的，你便辦得到，不論它有多艱難。相反的，你若認為連最簡單的事也無能為力，你就不可能辦得到，而鼴鼠丘對你而言，也變成不可攀的高山。-艾蜜莉·顧埃

這些勵志的文章多看看，你就會發現你也不是懦夫，沒有誰天生就行，自信只能從三樣東西中取得：做事，愛，自我剋制。

如果你沒有頭緒，你就只做事，哪怕是給自己的孩子一個微笑，給妻子一個擁抱，給母親洗個腳，你會發現愛的力量是偉大的，會讓你重新點燃了生活的希望。

一個缺乏自信的人，大多是太在意自己在別人眼中是什麼樣子，外人是怎麼議論自己的。

我們來看看缺乏自信的人是怎麼形成的呢？

每個人都有缺點，不自信的人就會把自己的缺點放大再放大，以至於總感覺自己不如別人，並變得更加敏感，從而越來越自卑。這樣的人也沒有精氣神。

快速自信起來的方法，第一讓自己動起來，運動是一個人精氣神的體現，每天堅持跑個5公里，或者一萬步，一個馬上就會改頭換面。

第二， 多一點憐憫之心，去接觸一些弱勢群體，比如福利院和一些殘疾人，從這些人身上你會領悟並學到你自己身上的那點缺點，簡直是不值一提，你需要在乎別人的眼光嗎？

第三，不斷學習，學習是每個人一生中不可間斷的過程，不斷的學習，讓自己變得更優秀，更強大，這時候你周圍會聚攏很多人有求於你，並有很多羨慕和讚許的目光，你此時難道到會不自信嗎？

總之讓自己動起來，忙起來，學起來，你就是一個太陽！