人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌，飯重要，睡覺也是很重要的，我一般是10點30---11點30睡覺，要是過了12點就很難睡覺了，人新陳代謝一般都是在12多點運動的，太晚了不睡覺，影響它們工作，要是新陳代謝不規律了，那身體就該出現毛病了，所以要儘量保證休息時間，現在社會人們工作，生活壓力都比較大，吃飯不規律，睡覺更是早起晚睡覺的，大城市下班晚，回家了就是9～～～10點了，在做做功課就12點了，好好安排作息規律吧，賺再多的錢，沒個好身體都是不行的，身體是革命的本錢。

真的，為了身體，別睡太晚，我基本每天11點前就強迫自己睡

別說什麼壓力，生活，身體好你才能說這些東西

凌晨2:00才睡 這叫年輕人的生活 老年人10睡 這個到鄉里就很突出 雖說早睡對身體好 但作為年輕人 有哪個不會讓這繁華的燈光所著迷

你們最晚都幾點睡覺？

最好不被什麼東西迷住，一旦迷住，那就糟糕，不吃東西，怕上洗手間。這樣會忘記吃飯、當然忘記睡覺了。累得實在不行，也睡不著了，只能去外面轉轉，能堅持一個星期只睡一小會兒。

後續也要一個星期身體才能恢復健康，可費精神了。

明明知道不好，有什麼辦法呢。這都是痴、迷、傻若來了禍患。

剛開始就是會了看書，人家准許借一個晚上或者幾天時間，非把它看完不可，那隻能是這樣。

現在已經明白，生命是細水長流的過程，只要每天堅持做一點，日日新，就可以了，11點（子時）以前必須睡。敬奉！