首先知道什麼叫脂溢性脫髮？

我們通常說的脂溢性脫髮，醫學上又叫做雄性源性脫髮，大部分患者頭髮出油較多，因此脂溢性脫髮是雄性源性脫髮的一種情況和表現。雄性源性脫髮是由於毛囊受DHT的影響導致的，和遺傳有關，所以也叫遺傳性脫髮。

我們的頭髮為什麼會出油？

頭髮油膩主要是因為激素分泌過旺導致的皮脂腺分泌油脂過多。另外現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

洗髮水是由什麼構成的？

洗髮水一般是由起泡劑、增脂劑、香味劑和精華構成的。起泡劑一般是起到清潔作用的，泡泡越多清潔力度越好，主要是小泡泡要多。矽油也叫做增脂劑，增脂劑一般起到光滑，柔順的作用。香味就不必說了，精華包含一些功效型的，比如生薑精華、植物營養、維生素類

洗髮水的種類？

洗髮水分為弱酸性洗髮水和弱鹼性洗髮水。酸性洗髮水一般比較滋潤，但是去油效果對比鹼性洗髮水就差一些，是不是出油多就用鹼性洗髮水更好呢？不一定。

我們的頭髮是弱酸性的環境，使用鹼性洗髮水，能迅速的去處頭髮中的油脂，油脂去除後頭皮就會很乾，產生角質，形成頭皮屑。

頭皮是有自主自動修復能力的，為了維持原本的弱酸性環境，會分泌更多的油脂，以便達到一個更舒適的酸度，這樣就導致了出油更多。

如何選擇洗髮水：

如今的洗髮水除了基本洗護的功能之外，還普遍大肆標榜“燙染修復”、“強韌髮絲”、“防脫生髮”等各種神奇功效。然而，不少消費者表示，使用產品後，並沒有體會到廣告中宣稱的效果。“洗髮水一般屬於非特殊用途化妝品。”國家藥監局相關負責人表示，只有獲得國家“特”字批准文號的產品才屬於有效果的產品，沒獲得特字批准文號的產品是不帶有任何防脫生髮效果的。

出油較多的脂溢性脫髮患者應該選擇無矽油弱酸性洗髮水，洗完後的頭髮會比較蓬鬆，去油效果也適中，酸鹼度合適，品牌就不推薦了，可以自己以後在買洗髮水的時候注重看一下里面的具體成分。

生活習慣的調整：

1、少用電腦。長時間用電腦，會讓大腦皮層一直興奮，會導致溢脂性脫髮。所以，要理性安排使用電腦時間。

2、科學護髮。平時要避免用鹼性洗頭液，洗頭不要太頻繁，洗頭的水溫溫度要適，最好是四十度以下。儘量少吹風、燙髮、染髮；不要常梳髮髻、馬尾等緊束的髮型。

3、合理飲食。在平時生活中還要注意多補充其它有利於頭髮生長的食物，比如像些富含碘和維生素B6族食物，這樣才能更好的保持頭髮光澤、滋潤。不要吃些高脂肪的食物，如肥肉和豬油等等，並且要少吃糖，不要喝濃茶，也不要吃辣椒和生蒜等刺激性食物。

4、及時卸壓。如果人們長期處於緊張、壓抑的狀態，這樣也會影響頭部的區域性微迴圈，會使頭部油脂分泌旺盛，導致頭髮脫落，因此及時給自己卸壓，對緩解脫髮有良好效果。

最後要敲黑板強調：

雄性源性脫髮，想靠一款洗髮水止脫生髮都是不現實的。選擇適合自己的洗髮水很有必要，但洗髮水只能起到改善頭皮環境的作用，一定要進行正規的治療。

之前我有段時間脂溢性脫髮，頭髮剛洗也異常油膩，每天掉很多頭髮，後來我就自己琢磨控油洗髮水，什麼無矽油，油性發質專用洗髮水都不管用，還是控油不好，頭髮很厚重，我媽說越來越多人用洗頭皂洗頭，我就在網上淘了一塊凡茉洗頭皂，洗完感覺很清爽，頭皮透氣，三天不洗也不油，用了段時間基本不掉髮。我還注意生活習慣，不熬夜，少吃甚至不吃垃圾食品！現在脂溢性脫髮好了！有什麼想問的回覆我吧！