正確護理

正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

TIPS：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

食物療法

透過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，透過食療促進頭髮營養的吸收。

TIPS：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。

梳頭按摩法

透過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

TIPS：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。

改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

TIPS：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

首先要做到以下幾點：

第一步洗護

防脫洗髮水在一定程度上，可以打造頭皮健康生長環境以及促進頭皮血液迴圈，達到輔助生髮的功能。

第二步營養補充

維生素B族；銅、鐵等微量元素；蛋白質；這些營養元素是頭髮生長和保持健康不可或缺的。在平時飲食中可以多吃一些富含這些營養元素的食物，例如豆類製品、動物肝臟、菠菜、白肉類都是很好的選擇。

第三步按摩

毛細血管是毛囊營養供給的重要通道，血液迴圈暢通營養才會藉由毛細血管輸送到毛囊。按摩是促進頭皮部位血液迴圈最有效的方式之一。洗頭前後用指腹輕輕按摩頭頂，切不可用指甲用力撓頭皮，同時按摩次數也不宜過多，一般一次按摩20幾下就可以了。

第四步合理的休息

熬夜時身體各處器官得不到應有的休息，大腦卻持續處於亢奮階段，為了保持這種狀態，身體會分泌更多的激素，體內DHT含量也會相應升高。十分不利於頭髮生長。延緩雄脫速度，所以一定要養成良好的作息習慣！

首先，心情要好，又好的心情才能長出好的頭髮

二，建議用鹽水洗頭，主要是可以去除油分，有利於張頭髮，也可以加上醋或是啤酒，都是由好處的

三，晚上用梳子梳頭，大約在十點左右，最好了，有條件的話，沾上點果醋也好，

四，常洗頭保持頭髮的無由狀態

1、正確護理正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

2、食物療法 透過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，透過食療促進頭髮營養的吸收。

3、梳頭按摩法 透過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

經常掉頭髮不一定需要治療，因為所有人每天都會掉頭髮，只要掉落的頭髮和新生的頭髮處在一個平衡狀態，沒有明顯的頭髮的變薄，都是正常現象。

如果掉頭髮情況比較重，比如已經有明顯的變薄或者每天脫落的頭髮過多，超過一百根，則考慮病理狀態，需要治療。

最常見的病因是脂溢性脫髮、營養不良性脫髮，都可以透過外用相應藥物得到一定程度的改善。

同時生活上注意不熬夜，保持飲食的營養均衡。但是，經此治療營養不良性脫髮基本可恢復，脂溢性脫髮不一定能達滿意效果，建議先面診明確診斷，再進行治療。

脫髮有很多種，精神壓力大，自然變化使用不好的洗髮水，產後脫髮，季節性脫髮等等，那麼該怎怎麼辦不走彎路呢？現在洗髮水太多太多，我給你們支個招，到百度收至尊維納斯育發液和曼朱沙華洗護套裝效果真的很好本人分享

你好，關於這個問題長期脫髮男士的話，如果說是輕度脫的話倒影響不大。但是如果成了地中海或者頭髮特別細小這邊目前來說最有效的方法都是值發目前市面上我沒有見到過說生髮能有很大的改變，像現在植髮成活率都能達到95%以上。從事這麼多年沒有說見到過說做生髮能生髮成功的客人。但如果是輕度掉髮，男士平常打理的話可以用一些造型產品，比如發泥髮蠟來製造一個頭發的蓬鬆感，女士的話建議可以透過改變髮型來達到頭髮的蓬鬆，然後再達到視覺上面看上去髮量了增多。這就是我知道的方法就這樣。