感同身受，我自己的分析，失眠了就擔心第二天精神狀態不好，第二天還有工作，就著急，煩躁，不安，越是這樣越睡不著，越睡不著就睡心慌，陷入惡性迴圈……

應該是壓力太大了

要學會自我調節，生活就沒有過不去的坎

遇到事情一點一點解決，不要著急，也不要為還沒到來的事情焦慮，車到山前必有路

個人經驗，越急越難入眠。少思白日事，入睡自安眠。實在睡不著，起身到陽臺放鬆一下。還有，摸索一些心理暗示方法，也有效。

你說的情況要看有無原因，是否最近有什麼棘手的事情讓你心緒不寧，是否失眠一陣子了？簡單的說有可能是情緒問題，最近有什麼事讓你焦慮了，或者沒有任何原因的原發焦慮；也有可能是失眠問題，不管哪個年齡段出現失眠都有可能出現上述表現。

因為病史內容不確定，沒辦法確定具體是哪方面問題，但可以肯定的事你的狀態一定是不健康的，持續下去只會越來越心煩焦慮，所以找到自己的病因，或者乾脆到醫院求助專業的醫生吧，心理健康不是小問題。

是不是最近遇到什麼事了？

沒休息好太累了？還是工作壓力太大了？

如果突然出現這種情況，我建議你還是去看醫生比較好。

失眠焦慮是你想要的人，你又不敢表白，又怕別人搶去，其實，既然互相喜歡了那個人不會隨便愛上別人的，你儘管放心，愛情用的是心在愛，在感受情，所以你也不必要太焦慮失眠，如果經常失眠，焦慮，情志抑鬱，引起肝疏洩不通，氣機不通，引起氣鬱，氣淤，從而心，脾，胃功能受影響，所以有心慌的感覺。

請問你多大了，失眠必定會焦慮，為什麼失眠啊，因為有壓力，或者身體不舒服

首先排除身體方面的疾病，也就是說做一次大檢查，鎖定身體沒有氣質型病變。

如果身體沒有疾病那就是神經緊張，心理素質差，遇事總是鑽牛角尖，會造成失眠。

心脈不通的徵兆唄

所有的失眠剛開始都是情緒引發

負面情緒比如悲傷逆流成河

比如煩惱憂愁猶如滔滔江水

比如現實瑣事讓我們焦頭爛額

傷了心傷了肺

最後心就堵住了

心堵則大腦養份供應不足

大腦一缺氧

人就會失眠

所以:情緒，焦慮，失眠

彷彿是個連鎖反應

一環扣一環，環環相扣

解開失眠的魔咒

首先必須要從情緒入手

學會管理好情緒保持好心情

同時打通已經堵塞的心脈

最關鍵的是學會放鬆

遇事寵辱不驚不驕不躁

凡事退一步海闊天空

所謂悲傷逆流成河

開心順勢而為

作者簡介，知名失眠康復師

獨創通心脈療法

成功康復1000名失眠患者

所謂的心慌、心難受，很多人都有過類似的經歷，其實這只是一種症狀，既然是症狀，那麼可能導致其發生的原因就有很多了。

這源於神經作用，平時日常活動中，體內交感神經會比較活躍，心跳、胃腸功能都會處於工作狀態，但入夜時分，交感神經會處於抑制狀態，各臟器都在休息，保證醒來時能繼續工作，但如果失眠了，晚上睡不著，交感神經就會因為勞累過度而紊亂，這樣本應休息的臟器沒有得到休息，工作過量了自然會感到不適，而且任何事物都是相互聯絡的，當患者身體不適時，自然也會反向影響患者出現焦慮、煩躁。

短期內的神經紊亂可能是因為近期內遭到重大打擊、生活壓力過大、吸菸熬夜造成的，手術、藥物治療效果並不明顯，需要患者自行調整，往往可以在短期內恢復。

長期內的神經紊亂可能是因為近期出現過外傷、車禍、脊柱病變造成的，藥物、自我調節的效果並不明顯，需要患者及時採取手術治療，患者病史常常以年計算。

我們需要了解，神經貫穿我們身體各部位，正因為它的存在，我們的身體才能被稱之為整體，一旦發生神經紊亂興奮，會根據部位的不同，出現不同的症狀，諸如胸痛、胸悶、心慌、氣短、頭暈、頭疼、耳聾、耳鳴、嘔吐、便秘等症狀。

雖然說很大機率是失眠焦慮引起的心慌，但我們也需要做好另一種心理準備，那就是兩者沒有聯絡，心慌可能是其他原因導致的，比如心肌炎、低血糖、肺栓塞、冠心病等，所以建議患者就近前往地方醫院，做個24小時心電圖，明確是否正常。